Jak schudnąć przy insulinooporności?

[Emilder]

Hej! Laski jak szybko schudnąć przy insulionoopornosci? Macie jakieś przepisy co można jeść?

[Daniellera]

Moim zdaniem warto warto udać się do specjalisty, aby omówić dany problem.
Jednak, już teraz możesz zadbać o ograniczenie wysokoprzetworzonego jedzenia, zwiększenia spożycia warzyw i owoców o niskim/średnim indeksie glikemicznym, spożywaniu zdrowych tłuszczy (ograniczeniu kwasów tłuszczowych nasyconych), spożywanie pełnoziarnistych produktów zbożowych oraz dodanie aktywności fizycznej - najlepiej trening oporowy + cardio, lub po prostu taką aktywność jaką lubisz. Na pewno unikaj restrykcyjnych diet. Dbaj o nawodnienie, odpowiednią ilość błonnika, biała oraz o ogólny styl życia
https://pulsgminy.pl/pl/901_biznes-plus ... -jojo.html

Najlepiej zapoznaj się z informacjami na tej stronie. Opisane jest tutaj, w jaki sposób skutecznie schudnąć bez efektu jojo.