Ile razy w tygodniu trenujecie?

[Emilder]

Ile razy w tygodniu trenujesz i jakiego typu jest to trening?
Ograniczacie się tylko do siłowni? Czy towarzyszą wam tez inne sporty?

[Rozmeline]

Do niedawna 2 razy box i 4 razy siłowe. Teraz siłowe i kardio. Jak pójdę w sport poza siłownią to już całkiem przepadnę lubię chodzić po górach i hiking. Dwa lata temu nauczyłam się jeździć na rowerze Morsowanie to wprawdzie nie sport ale czytałam, że jak się to robi to należy wspomnieć gdzie się da

Ostatnio zastanawiałąm się też nad kupieniem sobie roweru elektrycznego na dalsze wyjazdy:
https://www.fischer-ebike.pl/produkty/e ... ty,2,15373

Jakie macie opinie na temat rowerów elektrycznych od Fischer?

[danka93]

Zawsze zastanawiałam się, czy zajęcia taneczne w klubie fitness to bardziej forma treningu czy po prostu świetna zabawa. Podobno można tam spalić sporo kalorii, a jednocześnie poprawić koordynację i kondycję. To fajna alternatywa dla siłowni, szczególnie dla osób, które nie lubią monotonnych ćwiczeń. Czy ktoś z Was próbował takich zajęć i może podzielić się wrażeniami?

[wicek]

W ciągu tygodnia: 2 razy basen po 50 min. ;2 razy piłka na orliku po ok. 90 min, raz rower po mniejszych górkach średnio 40 km, 2-3 godziny.

[martitaa]

Czytając forumowe wątki o nauce pływania z dziećmi i dorosłymi, zauważyłam, że wiele osób porusza kwestie praktycznych rozwiązań. Sama dopiero planuję przyjrzeć się temu bliżej i zapisałam https://intexpoland.pl/nauka-plywania,c48.html
, żeby później sprawdzić szczegóły. Na razie to etap zbierania informacji i opinii innych użytkowników.

[takon]

Ja polecam po prostu to - https://hop-sport.pl/porecze-do-cwiczen
Zapewnia warunki do regularnego treningu.
Kwestia odpowiedniego zaangażowania i na pewno zauważycie zmianę.
Lepsza sylwetka, spadek wagi i ogólnie zmiana na plus.
Kwestia zaangażowania w trening.