Hej,
Mam osteopenię - T-score: -1,5. Rodzinny machnął ręką i kazał się dużo ruszać. Podejrzewam, że nie bardzo wiedział jak to się leczy. czy ktoś był u specjalisty i wie coś na temat leczenia?
osteopenia
Moderatorzy: Anette28, Moderatorzy
-
- Początkujący ✽✽
- Posty: 479
- Rejestracja: 28 sie 2018, 15:51
- Choroba: CU
- województwo: mazowieckie
- miasto: warszawa
osteopenia
czy ktoś wie jak się leczy osteopenię? Co brać?
Rodzinny tylko machnął ręką, a dostać się do poradni osteoporozy to niesposób
Rodzinny tylko machnął ręką, a dostać się do poradni osteoporozy to niesposób
- obyty.z.cu
- Doradca CU
- Posty: 7790
- Rejestracja: 28 lis 2008, 13:48
- Choroba: CU
- województwo: wielkopolskie
- Lokalizacja: wielkopolska- Leszno
Re: osteopenia
Więcej wit D3,K, wapń przyswajalny- jakiś calperos, magnez, cynk.Odpowiednie odżywianie. a w nim własnie takie produkty ,które posiadają je w swoim składzie i to dobrze przyswajalne .Odstawić kawę , alkohol, papierosy. Dużo ruchu , najlepiej na świeżym powietrzu, słońcu.
No i kontrolne badania gęstości kości.
Tu sterydy dokładają problemów, ale właśnie dlatego tak ważne jest te "odpowiednie" odżywianie, i w miarę potrzeb (w badaniach) suplementowanie.
Odstawiając np. mleko, trzeba wiedzieć, że świeże dobre twarogi, jogurty itd. dla nas są naprawdę potrzebne i wskazane, a nie szkodzą, bo laktoza została w nich "przerobiona" , w jakimś skrócie myślowym, czyli pocięta i nie ma niczego w nich co by mogło szkodzić. Chyba że uczulenie na jakiś składnik.
No i kontrolne badania gęstości kości.
Tu sterydy dokładają problemów, ale właśnie dlatego tak ważne jest te "odpowiednie" odżywianie, i w miarę potrzeb (w badaniach) suplementowanie.
Odstawiając np. mleko, trzeba wiedzieć, że świeże dobre twarogi, jogurty itd. dla nas są naprawdę potrzebne i wskazane, a nie szkodzą, bo laktoza została w nich "przerobiona" , w jakimś skrócie myślowym, czyli pocięta i nie ma niczego w nich co by mogło szkodzić. Chyba że uczulenie na jakiś składnik.
„Przytulanie jest zdrowe. Wspomaga system immunologiczny, utrzymuje człowieka w dobrym zdrowiu, leczy depresje, redukuje stres, przywołuje sen, odmładza, orzeźwia, nie ma przykrych skutków ubocznych, jest więc po prostu cudownym lekiem ..."Każda droga zaczyna się od pierwszego kroku" . https://senmaluszka.pl
- Noelia
- Moderator
- Posty: 2442
- Rejestracja: 11 kwie 2017, 01:03
- Choroba: CU u partnera
- województwo: łódzkie
Re: osteopenia
W tym Kwartalniku J-elity jest długi artykuł o osteopenii i osteoporozie w NZJ - "Powikłania NZJ - Choroba metaboliczna kości": link
Jest też taki wątek o osteoporozie w CU: CU osteoporoza
Połączyłam tematy i przeniosłam do odp. działu.
Jest też taki wątek o osteoporozie w CU: CU osteoporoza
Połączyłam tematy i przeniosłam do odp. działu.
Doradca CU
CU u męża - diagnoza 13.04.17
https://jelito.net - ważne informacje o chorobach zapalnych jelit (NZJ)
https://astheria.pl - polecam!
Don't fight in the North or the South. Fight every battle, everywhere, always, in your mind.
Everyone is your enemy, everyone is your friend. Every possible series of events is happening all at once.
Live that way and nothing will surprise you. Everything that happens will be something that you've seen before.
CU u męża - diagnoza 13.04.17
https://jelito.net - ważne informacje o chorobach zapalnych jelit (NZJ)
https://astheria.pl - polecam!
Don't fight in the North or the South. Fight every battle, everywhere, always, in your mind.
Everyone is your enemy, everyone is your friend. Every possible series of events is happening all at once.
Live that way and nothing will surprise you. Everything that happens will be something that you've seen before.
-
- Początkujący ✽✽
- Posty: 479
- Rejestracja: 28 sie 2018, 15:51
- Choroba: CU
- województwo: mazowieckie
- miasto: warszawa
Re: osteopenia
Jem mnóstwo twarogów, jogurtów, maślanki i przede wszystkim żółte sery - bo w nich jest najwięcej wapnia. Ale prawdopodobnie przez to mam zawsze za wysoki mocznik. Błędne kołoobyty.z.cu pisze: ↑24 wrz 2019, 13:28świeże dobre twarogi, jogurty itd. dla nas są naprawdę potrzebne i wskazane, a nie szkodzą, bo laktoza została w nich "przerobiona" , w jakimś skrócie myślowym, czyli pocięta i nie ma niczego w nich co by mogło szkodzić. Chyba że uczulenie na jakiś składnik.
- obyty.z.cu
- Doradca CU
- Posty: 7790
- Rejestracja: 28 lis 2008, 13:48
- Choroba: CU
- województwo: wielkopolskie
- Lokalizacja: wielkopolska- Leszno
Re: osteopenia
tak tylko dopowiem, że leki na osteoporozę, to ..naprawdę potrafią narozrabiać w układzie pokarmowym (i nie tylko). Tak więc lepiej, żebyś czasem nie próbował ich brać na zapas
Tu trzeba naprawdę dobrym odżywianiem działać, wiedzieć co z czym i dlaczego, jak się wchłania ,interakcje, itd.
Nie ma lepszej drogi, ja z wysokiej osteoporozy po odstawieniu leków na nią, też jakoś daję radę i sytuacja się nie pogorszyła , a może i poprawiła.
Tu trzeba naprawdę dobrym odżywianiem działać, wiedzieć co z czym i dlaczego, jak się wchłania ,interakcje, itd.
Nie ma lepszej drogi, ja z wysokiej osteoporozy po odstawieniu leków na nią, też jakoś daję radę i sytuacja się nie pogorszyła , a może i poprawiła.
„Przytulanie jest zdrowe. Wspomaga system immunologiczny, utrzymuje człowieka w dobrym zdrowiu, leczy depresje, redukuje stres, przywołuje sen, odmładza, orzeźwia, nie ma przykrych skutków ubocznych, jest więc po prostu cudownym lekiem ..."Każda droga zaczyna się od pierwszego kroku" . https://senmaluszka.pl