Problemy ze snem

[obyty.z.cu]

krople nawilżające pomagają... drzemki po południu też

no własnie nie uwierzycie, ale nigdy nie nauczyłem się takich drzemek w ciągu dnia.
W dzień jesli zasnąłem, to było wiadomo że gorączka powyżej 39 C..
Jak ja Wam tego zazdroszczę...
No i fakt, latem nie spędza się tyle czasu przed kompem to i oczy lepsze.
Zimą ,net, suche powietrze w komu od ogrzewania i bez kropli się nie idzie obejść ..

[stripped]

no własnie nie uwierzycie, ale nigdy nie nauczyłem się takich drzemek w ciągu dnia.

O, kurczę, i nie jesteś w stanie przysnąć ot tak?
Ja bywam tak wymęczona, że się zmuszam żeby siedzieć. Ostatnio np. przysnęłam na kanapie popijając kawę z ekspresu...

[Jac]

Ja bywam tak wymęczona, że się zmuszam żeby siedzieć. Ostatnio np. przysnęłam na kanapie popijając kawę z ekspresu...

Zazdroszczę Ci tej łatwości zasypiania Kiedy kładę się spać, to przewracam się przez godzinę z boku na bok, aby usnąć

[Anette28]

Zazdroszczę Ci tej łatwości zasypiania Kiedy kładę się spać, to przewracam się przez godzinę z boku na bok, aby usnąć

melisa przed spaniem, kupić melatoninę w kapsułkach, zniwelować niebieskie światło w komórce czy laptopie jeśli używa się wieczorem

[stripped]

Ja bywam tak wymęczona, że się zmuszam żeby siedzieć. Ostatnio np. przysnęłam na kanapie popijając kawę z ekspresu...

Zazdroszczę Ci tej łatwości zasypiania Kiedy kładę się spać, to przewracam się przez godzinę z boku na bok, aby usnąć

Miewam gorsze dni, że nie mogę zasnąć. Budzę się też w nocy - ostatnie kilka dni znowu gorzej śpię i rytualnie wstaję na siku o godz. 4. Tak, jakby organizm ustawił sobie tak zegarek...
Ale w dzień? Dziś miałam identyczną sytuację - piję kawę i czuję, że MUSZĘ się położyć. Zamknęłam oczy na 15 minut i już był reset. Nie szło usiedzieć taki piasek w oczach w sumie to nie wiem czy warto zazdrościć w kinie też mi się ostatnio chciało spać

melisa przed spaniem, kupić melatoninę w kapsułkach, zniwelować niebieskie światło w komórce czy laptopie jeśli używa się wieczorem

I tu zdecydowanie polecam, używałam preparatu Forsen - jak miałam więcej stresów i głowa była pełna wszystkiego. Być może placebo, a może nie, ale produkt działał. Sen był i to taki normalny, a nie "pusty". Bez przewracania się z boku na bok.

[Jac]

Stosuję melatoninę przed snem - czasem pomaga, czasem nie. Spróbuję dodać do tego melisę i zobaczę jaki będzie efekt.
Komputera wieczorem nie używam między innymi ze względu na zmęczone i przesuszone oczy, a telefon służy mi wyłącznie do prowadzenia rozmów Zatem nie ma problemu niebieskiego światła.

Jeśli chodzi o spanie w kinie czy innych tego typu sytuacjach, to ja miewam kryzys podczas oglądania wyścigów Formuły 1. Często rozpoczynają się one o godz.14, kiedy jestem świeżo po obiedzie. Wtedy oczy zamykają się same i muszę walczyć, żeby nie zasnąć Za to gdy wieczorem kładę się do łóżka, po senności nie ma już śladu.

[Karaoke]

Ja bywam tak wymęczona, że się zmuszam żeby siedzieć...

To zupełnie jak ja tyle, że popijam jeszcze małą czarną a oczy podarte na zapałkach

[stripped]

tyle, że popijam jeszcze małą czarną

No, by się zgadzało ja kawą z ekspresu i zzzzz......

[anetka30]

Napilabym sie takiej pysznej kawki. Odkad jestem na sterydach, potrzebuje malo snu. Spie krotko i jestem caly czas pelna energii, naladowana. Z jednej strony fajnie a z drugiej strony co tu robic do poznych godzin wieczornych

[alate]

Podobno melisa pita często przestaje działać bo organizm się do niej przyzwyczaja...niektórzy zielarze zalecają passiflorę. Muszę jej spróbować Bo ostatnio wcześniej niż o 2 sen mnie nie nawiedza

[Tubisia]

Heh ja nawet na Zolpicu śpię krótko. Ostatnio przepisano mi Sirdalud, po którym miałam "paść od razu snem" i... i nic prócz obniżenia i tak niskiego ciśnienia. Nawet picie kawy tylko do max 14 w ciągu dnia nie pomaga, by móc normalnie zasnąć Ba nawet po tramalu nie zasypiam. Melisę moje jelita odrzucają. W sumie jedyne po czym śpię to estazolan w szpitalu.

Karaoke pisze: ↑
14 sty 2018, o 23:05
tyle, że popijam jeszcze małą czarną

No, by się zgadzało ja kawą z ekspresu i zzzzz......

O właśnie tak samo mam!

[stripped]

O właśnie tak samo mam!

Tubisia też masz niskie ciśnienie? Na mnie nigdy nie działa kawa... i tak domniemam, że to kwestia niskiego ciśnienia.
Jak mam 120/80 to jest wow. W szpitalu raz z rana po przebudzeniu mi zmierzyli to miałam 90/....

Muszę się pochwalić, że ostatnią noc bardzo dobrze przespałam. Niby tylko 6h, ale idealnie, nie zdążyłam na siku się przebudzić. Dzień wcześniej łaziłam 2 razy i to przy 5h snu

[Tubisia]

Standardowo 90/70 mam, a jak się napiję kawy to szaleńczo wzrośnie do 122/80 i czuję się jakby mi miała zaraz głowa odpaść Ostatnia noc nie przespana przez ból brzucha i kręgosłupa, pomimo wzięcia tabletki, po której powinnam zasnąć.

[stripped]

Standardowo 90/70 mam, a jak się napiję kawy to szaleńczo wzrośnie do 122/80 i czuję się jakby mi miała zaraz głowa odpaść Ostatnia noc nie przespana przez ból brzucha i kręgosłupa, pomimo wzięcia tabletki, po której powinnam zasnąć.

Oj, to mnie pobiłaś, ja mam standardowo tak 110/70
Mnie ostatnio też boli kręgosłup - głównie szyjny, to związane jest z przepukliną, ale... boli mnie też część lędźwiowa. Nie do końca wiem od czego, ból zawsze jest nasilony zaraz po położeniu się do łóżka i po kilkunastu minutach i termoforze mija, a zarazem często budzi mnie rano (nie idzie uleżeć, choć tak jak pisałam - nie sypiam tak długo, żeby bolało z "przeleżenia").
Zastanawiam się - nerki, okres czy ki diabeł? Czy u Ciebie też ból nasila się w części lędźwiowej?

Nie zasypiasz po tabletce ? Strasznie niefajnie... Jak funkcjonujesz po takiej nocy?

[Tubisia]

Mam stwierdzoną artopaię towarzyszącą CD plus wypuklinę L5/S1 i kręgozmyk w okolicach kręgosłupa lędźwiowego oraz mały naczyniak również w tych okolicach. Te wszystkie atrakcje rano wybudzają mnie bólem i zesztywnieniem, które przechodzi po ok. 2h. Jak funkcjonuję? Jak rano wezmę ciepłą kąpiel,to obywa się bez tramalu. Ta bezsenność ostatnio jest coraz gorsza i próbujemy z moją internistką coś wymyślić na to. Te poranne objawy u Ciebie pasują właśnie do atropatii towarzyszącej NZJ - ta z kolei dzieli objawy z ZZSK.