Stawy

[Noelia]

Mojemu tacie kiedyś orto zalecił na stawy wywar oraz galaretkę z kurzych łapek
Taki "domowy" kolagen.
Jeśli kogoś nie przeraża, to spróbować można, na pewno nie zaszkodzi, a tacie się w sumie poprawiło po tym, serio.

[alate]

jasne, naturalny kolagen. Tylko czasowo jego pozyskanie jest trudne, bo dobrą galaretę gotuje się godzinami.. wiem, bo robiłam nie raz, właśnie z kurzych łapek + jedna nóżka wieprzowa, dla pogłębienia smaku...Oj smak mi przyszedł po Twoim wpisie Noelia

[Bizonik]

O kurzych nóżkach zapomnij że kupisz teraz. Wszystko idzie do chińczyków.

Natomiast taką galarete można też pozystać ze skór wieprzowych ale również z ryb.
U mnie stawy odzywają się regularnie i bardzo pomaga mi basen.

[Noelia]

Trzymajcie kciuki, bo już się boję

To trzymam kciuki, żeby się udało z tym odstawieniem sterydów

Oj smak mi przyszedł po Twoim wpisie Noelia

Tacie też to smakowało, jadł z ostrym chrzanem, z sokiem z cytryny albo z różnymi octami, np. jabłkowym, winnym itp.

O kurzych nóżkach zapomnij że kupisz teraz. Wszystko idzie do chińczyków.

No my to akurat na wsi mieszkamy
Ale na rynkach w Łodzi też widziałam

U mnie stawy odzywają się regularnie i bardzo pomaga mi basen.

Mój trochę się martwi tymi stawami (jako powikłaniem CU), żeby mu siłki nie przekreśliły, więc dopytywał o to i właśnie polecili mu basen jako idealną profilaktykę - że, jeśli chce się tymi swoimi ciężarami bawić, to ma też pływać jak najczęściej.

[Tubisia]

Tylko trzeba pamiętać, by nie ćwiczyć jak boli i są obrzęki. Warto dużo chodzić i jeździć na rowerze.

Ostatnio dowiedziałam się, że diagnoza "atropatia/spondyloartropatia towarzysząca IBD (CD/CU)" jest bardzo rzadką diagnozą i trzeba mieć naprawdę bardzo źle ze stawami, by dostać taką diagnozę <brawo ja> Także kochani nie doprowadzicie się do tej diagnozy sami z siiebie, tylko z głową ćwiczcie.

[Noelia]

Tylko trzeba pamiętać, by nie ćwiczyć jak boli i są obrzęki. Warto dużo chodzić i jeździć na rowerze.

Też 100% racji, pewnie

Jeśli chodzi o colitis męża, to jelitowo i bólowo go przeczołgał niemiłosiernie, ale chociaż stawy i resztę (póki co) oszczędził...

[obyty.z.cu]

Tylko trzeba pamiętać, by nie ćwiczyć jak boli i są obrzęki. Warto dużo chodzić i jeździć na rowerze.

Też 100% racji, pewnie

Jeśli chodzi o colitis męża, to jelitowo i bólowo go przeczołgał niemiłosiernie, ale chociaż stawy i resztę (póki co) oszczędził...

to ja dodam, że też taki mądry byłem i tęskniłem za bieganiem.
No i biegałem..do czasu .Aż w kolanie "coś" puściło, spuchło i kilka dni nie dało się chodzić nawet z laską, a z kulą to....też kiepsko...
fakt, wtedy byłem poza zasięgiem dostępu do ortopedy, ale miałem dostęp do magnetroniku i to pomogło w najgorszym momencie.
Oczywiście próbowałem i później, aż kilku lekarzy powiedziało mi, żeby lepiej w ogródku się udzielać niż w sporcie, nawet na luzie.
Leki brane latami, w tym sterydy zrobiły swoje.

Chodzi mi o to, że czasami naprawdę trzeba sobie odpuścić i wymyślić inne rozrywki.
Nawet jak Bizonik napisał, czasem spinanie pośladków da lepsze efekty niż ..wracanie do starych nawyków za którymi się tęskni...
"To se ne vrati.".. jak mówią klasycy powrotów

[Bizonik]

Uwierzcie lub nie ale ćwiczeniami bez obciążeń można naprawde fajnie rehabilitować organizm a w mardy sposób wykonywanymi nawet porządnie wyćwiczyć. Ale wiem że dla nas facetów 100kg na klacie to pikuś i trzeba pompować:)

[Tubisia]

Ale wiem że dla nas facetów 100kg na klacie to pikuś i trzeba pompować:)

Tak jak wnoszenie "na raz" wszystkich zakupów

Uwierzcie lub nie ale ćwiczeniami bez obciążeń można naprawde fajnie rehabilitować organizm a w mardy sposób wykonywanymi nawet porządnie wyćwiczyć.

Prawda szczera. Mi się pomału udało odbudować mięśnie brzucha właśnie ćwiczeniami oddechowymi, co prawda daleka droga jeszcze, ale początek już jest.

[Bizonik]

Tubisia jest fajny patent na brzuch. Kładziesz butelkę z wodą na brzuchu i balansujesz mięśniami aby nie spadła. Zacznij od małej 0,5 az dojdziesz do 2 litrowej.

[Tubisia]

Mi mówili o worku z grochem żeby kłaść Każdy sposób dobry, ale póki co za bardzo mnie zespolenie pobolewa na takie ćwiczenia, już nie mówiąc o biodrze

[Bizonik]

Worek z grochem też dobry. Ćwiczyć trzeba nawet jak boli. Nie wiem co masz z biodrem ale też jest masa ćwiczeń usprawniających.

[Tubisia]

No właśnie nie wolno ćwiczyć jak boli - to stanowcze stwierdzenie moich rehabilitantów. Z biodrem - artropatia IBD, teraz mam obrzęk + rwę i bóle kości

[Brawurka]

Ja mam bóle stawów od czasu cyklosporyny. Po ciąży się nasiliły i codziennie wstaję z bólem i z koślawym poruszaniem się.
Ja twardo ćwiczę, mi pomogło to akurat na straszne bóle kolan.

[Noelia]

Tutaj dyskusja jest raczej o rehabilitacji, ćwiczeniach w przypadku problemów ze stawami oraz o powrocie do sprawności, np. po operacji.

Mój ćwiczył siłowo intensywnie kilkanaście lat, poza tym rower, pływanie, czasem bieganie, dużo spacerów i póki co nie ma najmniejszych problemów z układem ruchu, ani ze stawami, ani z niczym innym - więc u niego to nie jest tak, że nagle ma jakieś zachcianki, żeby hardkorowo trenować - on tak robił od lat, jest wyćwiczony i przyzwyczajony.

W szpitalu miał masę badań, tomografię, RTG, USG itp. i jest wszystko ok - lekarze powiedzieli, że nie widzą przeciwwskazań, żeby wrócił do trybu życia sprzed diagnozy.
Tylko żeby dbał o te stawy - dieta, naturalny kolagen, ewentualnie suplementy + dodatkowo rozgrzewka, rozciąganie, pływanie, spacery.
Żeby nie tylko ciężary i drążki - ale on to wie od zawsze.

Oczywiście o ile nie będzie problemów po treningach, ani stawowych, ani jelitowych.
Jeśli pojawi się najmniejszy ból stawów, to wiadomo, że albo ograniczy, albo zupełnie zrezygnuje na jakiś czas.
Na ból brzucha nigdy mu ćwiczenia nie wpływały, to było zupełnie niezależne.
Ale pewnie każdy ma inaczej.

Po pierwsze to lubi, po drugie odreagowuje tak psychiczne stresy z pracy, a po trzecie (i chyba najważniejsze dla niego) dla wyglądu.

Martwię się, żeby nie przesadził (zwłaszcza teraz, po długiej szpitalnej przerwie), więc np. odpuściłam sobie komentarze na ten temat.
Wcześniej zawsze wychwalałam, różne komplementy, że tak to uwielbiam, że tak super to wygląda itp.
Teraz nie nawiązuję do tej kwestii i staram się pokazać, że nie ma to dla mnie znaczenia - bo pewnie, że nie ma - chociaż fakt, lubiłam to.
Jak mówi, że tak schudł po tym szpitalu, to odpowiadam, że przecież jeszcze bardziej mu się te mięśnie odsłoniły, że to taka "redukcja" itp.

Skomplikowane trochę chyba

A po operacjach albo stawowych komplikacjach to wiadomo, że zupełnie inna sprawa.