Jak dobrze skomponować dietę

[Andrewson]

Jeśli chodzi o żołądek, to z tłuszczami trzeba bardziej uważać - szczególnie że mają działanie rozwalniające, orzechy są ciężkostrawne. Jeśli nie ma przeciwwskazań, lepsze będą węglowodany, byle nie za dużo na raz. Carbsy to nie tylko cukier

[Monisa18]

Trzeba mieć na pewno odpowiednią wiedzę

[sewos]

dokładnie - najlepiej mimo wszystko udać się do dietetyka czy tego rodzaju konsultacje a nie samodzielnie kombinować. chodzi w końcu o zdrowie i lepsze samopoczucie

[aga.anna.kownacka]

Ja zrobiłam tak, że najpierw poszłam do dietetyka, opisałam problem i poprosiłam o spersonalizowany jadłospis. Chodziłam na konsultację do momentu, kiedy wyrobiłam sobie swoje nawyki i rutynę nowego sposobu żywienia. Dlatego polecam sieć Projekt Zdrowie https://projektzdrowie.info/.