Zaburzenia w tolerancji laktozy

[andrzaj]

Cześć dziewczyny, mam pytanie do osób z problemami trawiennymi. Mam nietolerancję glutenu, staram się być wege. Choruję na SIBO i zespół jelita drażliwego. Od niedawna mam restrykcyjna dietę (opracowana przez dietetyczkę), teraz jem głównie tofu, pieczywo bezglutenowe, jogurty sojowe, trochę ryby, prawie całkiem brak w niej produktów mlecznych. Mam problem z każdym wyjazdem, zwłaszcza za granicę. Choć i w polskim schronisku raczej nic poza jajkami nie zjem. Chciałabym móc jeździć ze zdrowym partnerem pod namiot, czasami do hoteli, ale moje problemy mnie blokują . Nie stać mnie na hotele, które oferowałyby jedzenie do wyboru do koloru. Powiedzcie jak sobie radzicie z wyjazdami? Co i jak wtedy jecie? Pewnie są wśród Was i dziewczyny z poważniejszymi problemami, jak celiakia. Będę wdzięczna za rady i podpowiedzi. Nie wiem, jak się za to zabrać.

[Jagna333]

Ja kiedyś będąc na diecie zabierałam ze sobą w podróż blender i rano robiłam pożywne koktajle z owoców, mlekiem roślinnym i płatkami owsianymi bg. Do dzisiaj jak gdzieś wyjeżdżam to często kupuję swój chleb, zabieram trochę produktów z kuchni które mogą się przydać.
Swoją drogą dopiero co wyleczyłam SIBO i rośliny strączkowe, soja to było słowo zakazane przy takich dolegliwościach jakie ma SIBO
https://www.kreatywna.pl/zdrowie/dieta- ... i-jogurty/
Jest teæ wiele gotowych produktów o czym poczytasz sobie na tej stronie.