Jak się relaksujecie :)

[marcin820201]

Ja kiedy mam zaostrzenie i artropatie to głownie czytam ksiązki i ogladam filmy albo spie. A jak jest lepiej i moge sie normalnie ruszac to plywam i jezdze na rowerze, chodze na spacer, rozmawiam ze znajomymi w sieci, lub w realu sie z nimi spotykam albo spotykam sie z pieknymi kobietami .

[Szybkielvis1981]

Ja od tygodnia gram w tenisa ziemnego, piękna sprawa, super relax.

[marcin820201]

Podobno medytacja i ta-chi wpływają na układ immunologiczny czyniąc go bardziej 'fizjologicznym'. Jest też nauka/paranauka? zwana psychoneuroimmunologią badająca związki układu immunologicznego z psychiką. Faktem jest też że ludzie szczęsliwi/spełnieni zyciowo cieszą się lepszym zdrowiem i zyją dłuzej.

[nataliak71]

samo przeczytanie Ani wypowiedzi mnie zrelaksowalo
a odprężenie znajduję w spacerach z psem, masażu, kąpieli, czytaniu przyjemnych książek i oglądaniu romantycznych filmów, w podziwianiu krajobrazow, a ostatnio jak bylam na obozie studenckim i uczylam sie zeglowac, odkrylam ze to uspokaja mnie bardzo, jezioro, podmuch wiatru i cisza

[lidkabarcelona]

Ja lubię złapać bucha, po czym rzucić się w wir dowiadywania się nowych rzeczy.
Oglądam wtedy filmy dokumentalne np.o kamieniarstwie, albo program naukowy o liczbach pierwszych, albo tłumaczę sobie zagraniczne strony dotyczące medycyny sądowej i skrzętnie notuję (jakoś mnie ciekawi, jak szybko ochłodziłoby się moje ciało po zejściu:)).
No i czytam, czytam, czytam - rozprawy filozoficzne, słownik języka polskiego, Stephena Kinga, albo cokolwiek z mojej baaardzo długiej listy książek, które muszę przeczytać.
A kiedy mam ciężki dzień oglądam z mamą M jak miłość i wymyślam doń własne dialogi, wtedy robi się śmiesznie, umysł jest zajęty i nie rozmyśla o zmartwieniach.
Natomiast ostatnio namiętnie oglądam Hajpera - program o grach, pomimo, że nie gram. Doświadczenie mam właściwie żadne (kiedyś skubnęłam CSa, odrobinę SWATa czy HL), nie znam się na tym, nie rozumiem nomenklatury, ale uwielbiam o tym słuchać przed snem..

[pieguska45]

Mnie relaksuje spokojna, melodyjna muzyczka, siedzenie na balkoniku i czytanie, obowiązkowo kąpiel w pianie, czasami pieczenie ciast. A najbardziaj relaksuje mnie leżenie na plaży i słuchanie szumu fal......

[tinkerbell]

ja uwielbiam las mogłabym w nim zamieszkac
gdy tylko mam wolną chwile biorę książkę i ruszam do lasu... daleko od ludzi i miasta
to najbardziej mnie relaksuje

[cordo]

Chciałbym polecić wszystkim trening relaksacyjny Jacobsona. Jest do ściągnięcia nagranie za darmo.
a skutki tego treningu jak dla mnie bardzo pozytywne. Po skończonym nagraniu czuję się odprężony i zrelaksowany jak po długim śnie. Polecam

[leila]

fotografia relaksuje

[sit777]

Ja tam preferuję aktywny relaks czyli rowerek, spacer , wspinaczka oraz zawsze mam zbiórki z moimi zuchami pocieszne dzieciaki oraz doszła fotografia a i nie mogę zapomnieć o mojej wspaniałej dziewczynie która mnie zawsze wspiera jak trzeba

[Justysia90]

mecz:siatkoweczka,pilka nozna;)
spacerek z Areskiem.
piwkowanie
lezenie ogladanie filmow
basen
hala i graaaaaaa w siaaaaaaaaaaaaate <3
dobra ksiazka

takie proste.. a daje tyle radosci;D

[Jelitko]

w moim przypadku rzeczy jest kilka
- wyjazd na urlop lub na dzialkę - działa już na drugi dzień, czuję się idealnie
- dobry trance
- zapach pościeli
- jedzenie
- ostatnio jeżdżenie autobusami (zamiast stania w korkach w samochodzie )

[Raoul_Duke]

Reaktywując temat, ja dodam że relaksuję się słuchając PINK FLOYD na moim audiofilskim sprzęcie.

[milko]

Jak dotąd obowiązkowa kąpiel w ogromnej ilości piany... niestety, od pewnego czasu nie mam wanny, więc odpada
Dalej muzyka, rower i obowiązkowo dobra książka

[Cinimini]

W Lodzi wiecej nie powiem

A gdzie Ty tam u siebie masz basen?

Ja zapisałam się na internetowy kurs relaksacji - co kilka dni, dostaję maile z opisem poszczególnych technik. Kurs jest darmowy, a można popróbować różnych metod i znaleźć dla siebie odpowiednią.
http://www.seremet.org/kurs_relaksacji/opinie.html