Encorton

[Mamcia]

Proszę poszukajcie i wklejcie link do informacji GIF. Możemy jeszcze dać info w biuletynie, ale wyślijcie ten link na adres media@j-elita.org.pl

[patkaas]

Decyzja GIFu dostępna do pobrania pod linkiem: https://www.gif.gov.pl/pl/decyzje-i-kom ... C2016.html

[Fisio]

Biorę encorton od dwóch tygodni w dawcę 30 mg rano i 10 mg wieczorem.
Po hospitalizacji gdzie dostawałem hydrokortyzon dożylnie, Encorton utrzymuję poprawę.

Skutki uboczne:
- Niesamowity apetyt. Nauczyłem się go kontrolować dopiero po tygodniu

- Co dwa dni niesamowite bóle w kolanach po przebudzeniu. Po 10 minutach przechodzą ale czasem strach się kłaść spać ze świadomością porannej tortury

- Uczucie ściskania głowy jak bym w imadle trzymał

- W dzień mega pobudzenie. Wieczorem zasypiam w 5 minut jak nigdy w życiu.

Ciśnienie w normie, nie puchnę.

Najważniejsze, że działa. I tak za dwa tygodnie zaczynam schodzenie o 5 mg na tydzień i czekam czy zacznie działać AZA.

Trochę się bałem Encortonu po przewertowaniu forum, ale nie taki diabeł itd.

[chrzanovy]

Trochę się bałem Encortonu po przewertowaniu forum, ale nie taki diabeł itd.

to chyba jak większość... ja pamiętam jak zupełnie nic nie wiedziałem o CD itd dostałęm to pierwszy raz to przeczytałem ulotke, połknąłem piguły i czekałem na efekty , normalnie jak :cenzura:, a zupełnie nic złego sie nei działo, a pobudzony apetyt to efekt na plus!

[Fisio]

Zawsze szczupły byłem. Od wyjścia ze szpitala przytyłem 6 kg. Więc się cieszę, że w końcu wchłaniam lepiej pokarmy. Problem z apetytem polega u mnie na tym, że ciężko mi się do diety przystosować Tylko bym podjadał.

[obyty.z.cu]

że ciężko mi się do diety przystosować Tylko bym podjadał.

więc wprowadź sobie rygor 3 godzin między posiłkami.
Podjadać zaś owoce czy warzywa.Byle nie z wielką ilościa cukru i będzie spoko.
Pamiętając więc o ruchu...niestety nie wszyscy o tym pamiętają.

[Fisio]

Śniadanie codziennie o 8:30 i obiad o 14 Zgrane wszystko z lekami. Kolacja max 18 i potem zaczyna się walka ze sobą by nie podjadać, a głód niesamowity doskwiera tak do 22 przynajmniej Cukier odstawiłem prawie całkowicie. Z Węglowodanami trochę gorzej ale to kwestia dobierania odpowiednich produktów z czasem się nauczę
Co do ruchu to tu zgadzam się, że to podstawa.

[Jacekx]

Ruch Fisio czyli np . chodzenie tam gdzie możesz pieszo to idź a nie jedź.

Ja takim systematycznym działaniem , także regulacją godzin posiłków (śniadanie do 7.00 , obiad do 14.00 , kolacja do 19.00 ) a także zmianą ilości pieczywa ( śniadanie 1 bułka , kolacja 1 bułka )
w ciągu 2 lat zjechałem 15 kg czyli z 85 kg 70 kg.

Ruch zaś to czy pada czy nie pada , czy zimno czy ciepło dzień w dzień dreptu, dreptu ... 1 1/2 h 2h czyli minimum 5 - 6 km.
A na głód jako 2 śniadanie czy podwieczorek polecam... wafle ryżowe czy jabłko ( pieczone gdy gania a świeże gdy blokuje) .

[alate]

Najmniejsza przerwa między posiłkami wynosi 2 godziny, więc po co się katować ? ważne żeby jeść wtedy mniej,a można sobie pozwolić na 5-6 posiłków dziennie, ostatni 2 godziny przed snem. To ja nie widzę sensu walki od 18. jak chodzisz spać ok. północy to nawet tuz przed 22 możesz zjeść coś lekkiego np. wafel z niskosłodzonym dżemem, twarożek, jogurt, a nawet lekką sałatkę warzywną. I dużo pij, badania wykazały, ze ludzie którzy mało pija jedzą więcej i częsciej

[Jacekx]

Ok więcej pić ... ale nie zawsze bo np. czasami pełen pęcherz działa na jelita przyśpiesza
wypróżnianie nie wiem jak wy ale ja tak mam

[alate]

może dlatego, że Ty masz CU, a wchłanianie wody odbywa się w jelicie grubym

[Brawurka]

Zgadzam się z alate, a nie jedzenie od 18 to błąd. Jeśli chodzisz spać co najmniej po 22 to powinieneś zjeść później i lekki posiłek.
chrzanovy, oplułam się z tym idiotą

[lorema]

Fisio, w profilu napisałeś, że masz 180 cm wzrostu i ważysz 55 kg,
dopóki nie nabierzesz odpowiedniej wagi, to na razie nie przejmuj się podjadaniem, tylko dostosuj to co zjadasz do diety.

[Fisio]

Problem jest tylko taki, że strasznie powoli trawię i jak zjem nawet 2h przed snem to jestem pełny z rana

[alate]

to może zacznij pić napary ziołowe, rumianek , mięta, koper włoski... wypity po posiłku powinien zniwelować uczucie pełności. Polecam Ci herbatkę Bukiet ziół z Lidla, albo jakieś tabletki na trawienie, np Verdin. Zalecałabym też wsparcie dietetyczne w postaci odżywek wysokobiałkowych, np Protifar; bez wysokobiałkowej diety ciężko przytyć, a i bogate w białko jedzenie zapobiega napadom głodu