Odzywki(kreatyna,gainery itp.) a CU

[marcin820201]

Wstukać maltodekstryna w google i wyskocza sklepy z odzywkami gdzie mozna nabyc.

[ Dodano: 13-05-2012 ]

A odżywka, która dosłownie rozwaliła mi jelita to o ile dobrze pamiętam: Activlab HOT Sport Drink. Omijać z daleka.

z tego co widzę to ta odżywka nie ma nawet napisane jakie węglowodany wchodzą w jej skład - jeśli są to cukry proste jak np fruktoza ew. dekstroza (dwucukier) to preparat taki będzie zwiększał przepuszczalność jelit. W sumie skład wydaje sie taki że ja sam bym zaryzykował lecz dobrze, że ostrzegłeś. Składnikiem który wydawałby się 'winny' może być natomiast l-karnityna. Ktoś miał jakieś przygody negatywne z tym? Bo suplement jako taki jest powszechnie znany i uznawany za bezpieczny. Widać w Crohnie nie szczególnie...

[Damian2907]

Witam

ja cwiczyłem 0,5 roku na siłowni a tu nagle Crohn no i szpital:)

przed rozpoznaniem choroby brałem creatyne firmy Universal i szczególnie jak brałem rano na czczo to bolał mnie brzuch

przeczytałem wszystkie wypowiedzi z tego tematu i dużo się dowiedziałem:)


Gdy wyjdę ze szpitala i będe się dobrze czuł napewno będe chciał wrócic do sportu

lubię grac a nawet kocham w piłkę nożną i chodzic na siłownie . Mam 18 lat i przedemną całe życie . Mam wielką nadzieję że choroba nie będzie natarczywa .

co do treningów zapytam się lekarza czy będe mógł po wyjściu cwiczyc

napewno będe chciał stopniowo np jakis bieg rowerek pompki itp potem powoli podnoszenie cięzarów

jak narazie mam 178 wzrostu i 53kg ale to dopiero 1 miesiac choroby. Przed chorobą wazyłem 63 kg i tez byłem szczupły. Teraz bardzo bym chciał wrócic do tej wagi:)

Ale z tego co tu przeczytałem sport jest wskazany i z tego się cieszę bo sprawia mi on wielką radosc:)


Dziękuje wszystkim osobom tutaj którzy się udzieli , bo naprawdę dużo się dowiedziałem i napewno sprzyda mi się to na przyszłosc:)

Pozdrawiam

[Bolo]

okej no to wiadome wszystko już ale teraz może konkrety dla tych co ćwiczą

Jaki produkt ? będzie reklama no ale cuż, myślę, że jest tyle produktów lepszych gorszych że może wypowie się ktoś kto już ogarnął temat.

Ja mam CU, ćwiczę od 3 miesięcy i coś pasowało by zabrał jakiś dodatek.

Myślę o tym specyfiku sojowym

http://activlab.pl/produkty/dla-sportow ... e/soya-pro

bądź BCAA

http://activlab.pl/produkty/dla-sportow ... /bcaa-xtra

co lepsze w przypadku naszej choroby ?

[Jarczyslaw]

Nie wiem na ile osoby chore na CU mogą spożywać takie specyfiki ale z doświadczenia Ci powiem, że zamiast BCAA (które swoją drogą jest jednym z nielicznych suplementów, których działanie jest jakoś udokumentowane i faktycznie potwierdzone) lepiej zaopatrzyć się w dobre białko. Ma to jednak sens tylko wtedy kiedy naprawdę potrzebujesz doładować dietę białkiem. A jeśli już naprawdę potrzeba białka to szukałbym białka nieco innego pochodzenia.

Jednak dużo zależy tutaj od indywidualnych preferencji i możliwości.

Swoją drogą to jakoś nie przepadam za produktami Activlaba. Ale to pewnie tylko jakieś moje uprzedzenia

[Bolo]

a jeśli chodzi o dobre białko to polecił byś coś ? To akurat jest białko z soi + glutamina, więcej nie wyczytałem na etykiecie, wydaje mi się z mojego punktu widzenia okej. Większość to białka serwatkowe z mleka i mają laktozę, którą nie mogę spożywać.

[Orzelek]

Mogę polecić izolat białkowy niezawierający laktozy. Tylko, że izolaty słono kosztują. Lecz jeśli zależy Ci na dobrej jakości, to śmiało polecam właśnie izolat.

[Jarczyslaw]

Dokładnie tak jak Orzełek napisał. Izolat powinien być najlepszy. Jedyna wada to cena. Ja polecam zrobić tak, żeby na start kupić możliwie najmniejsze opakowanie żeby sprawdzić jak organizm będzie tolerować te prochy

U mnie jeszcze żadna odżywka nie spowodowała takiej rewolucji jak np. zwykły rodzinny obiad

[cordo]

tani, bo polski- izolat bez laktozy

Kod: Zaznacz cały

http://sklep.kfd.pl/uns-cfm-protein-80-p-518.html

nadaje się ?

[Jarczyslaw]

Nadawałby się ale poszukaj jeszcze w necie czy ten produkt nie ma wałowanego składu. Jeśli nie ma to można próbować. Wprawdzie to nie jest izolat ale nie wiem czy warto dopłacać...

Ja na dniach też muszę zaopatrzyć się w jakieś fajne białeczka

[cordo]

napisz potem jakie

[Jarczyslaw]

Jasne, że napiszę. Mój gainer się powoli kończy dlatego zakupu musiałbym dokonać najpóźniej jutro. I dietę jakąś sobie ułożyć

Edit: Właśnie zamówiłem białko takie: http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-p-2451.html . Pierwszym i najważniejszym kryterium oceny tego produktu będzie to czy mój układ pokarmowy z jego powodu nie wariuje. Opinie ma dobre. Ponoć skład pewny. Zobaczę jak się przyjmie

[Qger]

wtrącę jeszcze swoje 5 groszy a mianowicie unikajcie białek roślinnych szczególnie z soi, ponieważ podnoszą w one estrogen w orgazmie co może wywołać np. ginekomastie.

Tak jeszcze zapytam czy ktoś z chorujących próbował suplementacji kreatyną? ponieważ chodzi mi ona po głowie a nie wiem jakie może być skutek jej brania. pozdro

[Jarczyslaw]

wtrącę jeszcze swoje 5 groszy a mianowicie unikajcie białek roślinnych szczególnie z soi, ponieważ podnoszą w one estrogen w orgazmie co może wywołać np. ginekomastie.

Tak jeszcze zapytam czy ktoś z chorujących próbował suplementacji kreatyną? ponieważ chodzi mi ona po głowie a nie wiem jakie może być skutek jej brania. pozdro

Jeśli informacje dotyczące białka sojowego wziąłeś z onetu lub sfd to raczej bym się tym nie przejmował. Jeśli jednak masz informacje z wiarygodnego źródła to z chęcią przeczytam

Co do kreatyny to nie będę się wypowiadał bo mam tylko IBS

[Qger]

W żadnym wypadku, moja wiedza nie bazuje na artykułach z tych śmieciowych portali typu onet, wp, ale co do sfd uważam że ta strona jest potencjalna skarbnica wiedzy z tym że nie wszystko

[Jarczyslaw]

Gdzieś kiedyś też przerabiałem temat białka sojowego. Sam puszkę zjadłem i jakoś nie zniewieściałem Chciałbym zatem zobaczyć jakieś wyniki badań, które jednoznacznie wskazywałyby, że białko sojowe powoduje wspomnianą ginekomastię.

Swoja drogą to chyba nikt normalny nagle nie porzuci normalnego jedzenia czy sprawdzonych białek na rzecz tylko soi