Dieta, a moje CU
Moderatorzy: Anette28, Moderatorzy
- Anette28
- Junior Admin
- Posty: 3607
- Rejestracja: 16 lis 2008, 22:17
- Choroba: CD
- województwo: wielkopolskie
- Lokalizacja: Holandia/Helmond
- Kontakt:
Dieta, a moje CU
topost, jaką diete stosujesz?
Ostatnio zmieniony 01 sty 1970, 01:00 przez Anette28, łącznie zmieniany 2 razy.
~Nie ma sensu życia tylko życiu trzeba nadać sens~
*Hoe minder mensen weten, hoe beter ze leven*
CD od 2002
Ileostomia 18.11.2012
*Hoe minder mensen weten, hoe beter ze leven*
CD od 2002
Ileostomia 18.11.2012
-
- Początkujący ✽✽
- Posty: 288
- Rejestracja: 09 maja 2015, 21:03
- Choroba: CU
- województwo: świętokrzyskie
- Lokalizacja: Kielce
Re: Dieta, a moje CU
Moja dieta to taka spersonalizowana kombinacja, chyba najbliżej jej do diety samuraja czyli paleo ale z bezglutenowymi węglowodanami pochodzącymi z wybranych zbóż i pseudozbóż a konkretnie - ryż, kasza gryczana, jaglana, komosa ryżowa, ziemniaki, bataty. Do tego kilka wyłączeń pochodzących z protokołu fodmaps (chodzi głównie o owoce mające więcej fruktozy niż glukozy oraz niektóre warzywa). Do tego wyłączenia wynikające z wyniku testu imupro300 (test na nietolerancje pokarmowe Igg zależne) np. jajka ...Pandziaak pisze:topost, jaką diete stosujesz?
to tyle pseudo naukowej gadki a teraz konkretnie:
NIE JEM: glutenu, cukru (z wyłączeniem bardzo małych ilości niektórych owoców), nabiału, zbóż (z wyłączeniem w/w), tłuszczów trans.
Żadnych gotowych produktów (typu wędliny, przyprawy wieloskładnikowe, dania gotowe) tylko proste produkty.
Mięsa jem wszystkie z przewagą chudych ale tłuste też.
Węglowodany juz podałem wyżej
Tłuszcze: nasycone z mięs (najlepiej takich gdzie tłuszcz jest wbudowany w mięso jak np. rostbef czy antrykot), z oleju kokosowego, masła migdałowego. Nienasycone z oleju lnianego.
To w sumie tyle. W moim odczuciu najszybsze i najbardziej spektakularne efekty dało odcięcie się od cukrów - poprawa była widoczna niemal z dnia na dzień, gluten, nabiał i reszta to działanie bardziej długofalowe.
"Wstaję - upadam, upadam - wstaję. Przegrywam walkę kiedy się poddaję"
- obyty.z.cu
- Doradca CU
- Posty: 7790
- Rejestracja: 28 lis 2008, 13:48
- Choroba: CU
- województwo: wielkopolskie
- Lokalizacja: wielkopolska- Leszno
Re: Dieta, a moje CU
to pewne, podstawa. Trzeba jednak dobrze rozpracowac węglowodany.topost pisze:najszybsze i najbardziej spektakularne efekty dało odcięcie się od cukrów - poprawa była widoczna niemal z dnia na dzień
ale chyba jeszcze ważniejsze, bo efekty "wkomponowują się" w naszą osobowość, czyli organizm akceptuje zmiany i przyswaja je jako swoje. Coś jak brak efektu Jojo....topost pisze: reszta to działanie bardziej długofalowe.
No i nie zapominac o witaminach, probiotykach, czyli źródla dobra ..choćby z kiszonek i świeżych soków.
Bo o błonniku chyba wszyscy pamiętają.
„Przytulanie jest zdrowe. Wspomaga system immunologiczny, utrzymuje człowieka w dobrym zdrowiu, leczy depresje, redukuje stres, przywołuje sen, odmładza, orzeźwia, nie ma przykrych skutków ubocznych, jest więc po prostu cudownym lekiem ..."Każda droga zaczyna się od pierwszego kroku" . https://senmaluszka.pl
- Anette28
- Junior Admin
- Posty: 3607
- Rejestracja: 16 lis 2008, 22:17
- Choroba: CD
- województwo: wielkopolskie
- Lokalizacja: Holandia/Helmond
- Kontakt:
Re: Dieta, a moje CU
nie na darmo mówią, że cukier to największy cichy zabójcatopost pisze:najbardziej spektakularne efekty dało odcięcie się od cukrów - poprawa była widoczna niemal z dnia na dzień,
~Nie ma sensu życia tylko życiu trzeba nadać sens~
*Hoe minder mensen weten, hoe beter ze leven*
CD od 2002
Ileostomia 18.11.2012
*Hoe minder mensen weten, hoe beter ze leven*
CD od 2002
Ileostomia 18.11.2012
- eliszka
- Początkujący ✽✽
- Posty: 442
- Rejestracja: 10 sie 2015, 21:31
- Choroba: CU
- województwo: kujawsko-pomorskie
- Lokalizacja: Toruń
- Kontakt:
Re: Dieta, a moje CU
Ja też próbowałam kiedyś wszelkich diet i udało mi się wyeliminować cukier i wszystkie produkty, które go zawierają. To była dla mnie prawdziwa męka, bo uwielbiam słodkości. Od gorzkiej herbaty aż mi język drętwiał. Chyba trzy miesiące wytrzymałam, ale poprawy nie było. Oprócz ciągłego zaostrzenia zaczęło mi dokuczać zmęczenie i rozdrażnienie (objawy jak po odstawieniu narkotyków). topost, fajnie, że Twoje poświęcenie przynosi pozytywny rezultattopost pisze:W moim odczuciu najszybsze i najbardziej spektakularne efekty dało odcięcie się od cukrów - poprawa była widoczna niemal z dnia na dzień
- obyty.z.cu
- Doradca CU
- Posty: 7790
- Rejestracja: 28 lis 2008, 13:48
- Choroba: CU
- województwo: wielkopolskie
- Lokalizacja: wielkopolska- Leszno
Re: Dieta, a moje CU
hm...jakby to powiedziec..eliszka pisze:Od gorzkiej herbaty aż mi język drętwiał. Chyba trzy miesiące wytrzymałam, ale poprawy nie było. Oprócz ciągłego zaostrzenia zaczęło mi dokuczać zmęczenie i rozdrażnienie (objawy jak po odstawieniu narkotyków)
nie brałem narkotyków więc nie wiem jak to jest
Cukier = energia, czyli odstawienie to mniejsza "szybka" energia i na już,od ręki.
Zastepuje je inne węglowodany wolniej się uwalniające, czyli nie ma "strzału" glukozy.
Ja zamieniłem go na miód.Wiaderko 20 kg z pasieki dobrego miodu ,tylko dla mnie to niecały rok.
Miód ma wiele cudownych właściwości prócz słodyczy, masę dobrych składników no i właściwości przeciwzapalne i wzmacniające odporność
Polecam bardzo.
„Przytulanie jest zdrowe. Wspomaga system immunologiczny, utrzymuje człowieka w dobrym zdrowiu, leczy depresje, redukuje stres, przywołuje sen, odmładza, orzeźwia, nie ma przykrych skutków ubocznych, jest więc po prostu cudownym lekiem ..."Każda droga zaczyna się od pierwszego kroku" . https://senmaluszka.pl
- Anette28
- Junior Admin
- Posty: 3607
- Rejestracja: 16 lis 2008, 22:17
- Choroba: CD
- województwo: wielkopolskie
- Lokalizacja: Holandia/Helmond
- Kontakt:
Re: Dieta, a moje CU
ja bym to określiła cukier = biała śmierćobyty.z.cu pisze:Cukier = energia,
~Nie ma sensu życia tylko życiu trzeba nadać sens~
*Hoe minder mensen weten, hoe beter ze leven*
CD od 2002
Ileostomia 18.11.2012
*Hoe minder mensen weten, hoe beter ze leven*
CD od 2002
Ileostomia 18.11.2012
- Bizonik
- Moderator
- Posty: 984
- Rejestracja: 30 mar 2016, 14:17
- Choroba: CD
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
Re: Dieta, a moje CU
Jestem po odstawieniu cukru od 4 kwietnia, mam ciągoty ale walcze. Jedyny jaki dostarczam to z owoców i miodu ale też zauważam że z niektórych owoców źle na mnie działa. Wzdyma i gazują się jelita, tak jest po arbuzie, brzoskwiniach, winogronach. Zmeczenie i senność przewalczyłem witaminami oraz na początku proszkami uspakajającymi które pomogły wyciszyć organizm. Teraz czyste kakao już nie jest takie mega gorzkie a zdecydowanie pomaga rozbudzić organizm, kawa staram się nie pić, herbata jak najbardziej ale gorzka lub z odrobiną miodu.
Ostatnio zmieniony 22 cze 2016, 17:36 przez Bizonik, łącznie zmieniany 1 raz.
Najlepszy gust muzyczny i koloryt w Kwietniu 2016
Jeden z najlepszych gustów muzycznych w lipcu, sierpniu i październiku 2016
Moja pasja moją pracą, moja praca moją pasją:)
http://blog.aquamagic.nazwa.pl
Www.wedkarskiemazowsze.pl
Jeden z najlepszych gustów muzycznych w lipcu, sierpniu i październiku 2016
Moja pasja moją pracą, moja praca moją pasją:)
http://blog.aquamagic.nazwa.pl
Www.wedkarskiemazowsze.pl
- obyty.z.cu
- Doradca CU
- Posty: 7790
- Rejestracja: 28 lis 2008, 13:48
- Choroba: CU
- województwo: wielkopolskie
- Lokalizacja: wielkopolska- Leszno
Re: Dieta, a moje CU
czyli tam gdzie jest szybki wyrzut "cukru", taki strzał.Bizonik pisze:zauważam że z niektórych owoców źle na mnie działa. Wzdyma i gazują się jelita, tak jest po arbuzie, brzoskwiniach, winogronach.
Na to trzeba uważać, choć nie można tego uogólniać na wszystkich.
„Przytulanie jest zdrowe. Wspomaga system immunologiczny, utrzymuje człowieka w dobrym zdrowiu, leczy depresje, redukuje stres, przywołuje sen, odmładza, orzeźwia, nie ma przykrych skutków ubocznych, jest więc po prostu cudownym lekiem ..."Każda droga zaczyna się od pierwszego kroku" . https://senmaluszka.pl
- Anette28
- Junior Admin
- Posty: 3607
- Rejestracja: 16 lis 2008, 22:17
- Choroba: CD
- województwo: wielkopolskie
- Lokalizacja: Holandia/Helmond
- Kontakt:
Re: Dieta, a moje CU
mam wielki szacunek i podziw dla osób, które dają radę bez cukru. Tak dzisiaj przypomniałam sobie, że tak do trzydziestki, mogły stać ciastka, cukierki i różne inne słodkości i mnie kompletnie nie ruszały, a teraz nie przepuszczę żadnemu ciastku, masakra
~Nie ma sensu życia tylko życiu trzeba nadać sens~
*Hoe minder mensen weten, hoe beter ze leven*
CD od 2002
Ileostomia 18.11.2012
*Hoe minder mensen weten, hoe beter ze leven*
CD od 2002
Ileostomia 18.11.2012