Specjaliści żywieniowi z gazet

[chrzanovy]

Podczas obiadku niedzielnego zerkam w pismo typu Tina u mojej mamy a tam widze takie diktum.... ostatni punkt mnie mocno ździwił

3-4 filiżanki kawy dziennie podstawą zdrowia nie no dajcie spokuj..

[obyty.z.cu]

nie do końca,kawa dla kobiet ma wiele zalet.
Umiarkowanie trzeba podchodzić do takich tekstów,ale kawa ma wiele zalet i nie nalezy o tym zapominać.
Szkodzi najczęściej jak zawsze nadmiar czy uzależnienie.
Kawa to jedyne z czego nie rezygnuje od zawsze.Inne używki to tylko wspomnienia.
Kawy nie oddam ...będę jej bronił póki mogę

[chrzanovy]

nie do końca,kawa dla kobiet ma wiele zalet.
Umiarkowanie trzeba podchodzić do takich tekstów,ale kawa ma wiele zalet i nie nalezy o tym zapominać.
Szkodzi najczęściej jak zawsze nadmiar czy uzależnienie.
Kawa to jedyne z czego nie rezygnuje od zawsze.Inne używki to tylko wspomnienia.
Kawy nie oddam ...będę jej bronił póki mogę

Well 4 dziennie?????

[obyty.z.cu]

czepiasz się kto by to liczył jak smakuje .
Powód czy usprawiedliwienie się zawsze znajdzie.
Nie chce mi się szukać,ale gdzieś czytałem,że kobiety powinny pić właśnie kawę sypaną, bo ...itd.
hm ..

Udowodniono, że picie kawy zmniejsza ryzyko wystąpienia raka wątroby, wpływa na to zawarty w kawie kwas chlorogenowy.Kofeina chroni dodatkowo miąższ wątroby przed uszkodzeniem. Zawiera także dużo przeciwutleniaczy, które są wchłaniane w odcinku jelita grubego i pęcherza, zapobiegając niszczeniu ścian tych narządów przez wolne rodniki. Kawa dzięki swojemu moczopędnemu działaniu zmniejsza też ryzyko raka pęcherza – wypłukuje z niego szkodliwe substancje, które są wydalane wraz z moczem. Ciekawym działaniem kawy jest zmniejszenie wydzielania histaminy przez organizm, co zmniejsza skutki ataków alergii, a nawet im zapobiega. Wspomniałem już, że kawa stymuluje naczynia krwionośne i je dotlenia – a to z kolei sprawia, że mózg jest lepiej dotleniony i dożywiony. Z badań wynika że regularne picie kawy zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby Parkinsona.2. Fakty i mity na temat kawy
a) Kawa poprawia koncentrację.
Jest to prawda, gdyż kofeina pomaga przywrócić normalne funkcjonowanie mózgu, gdy jesteśmy zmęczeni. Ważna uwaga – ożywcze działanie kawy trwa od 15 minut do godziny, czyli nie aż tak długo, jakbyśmy sobie tego życzyli.
b) Kawa chroni przed rakiem i wydłuża życie.
Badacze z Harvard School of Public Health odkryli, że wypijanie 6 lub więcej filiżanek kawy dziennie, nawet bezkofeinowej, zmniejsza ryzyko wystąpienia raka prostaty o ponad połowę. Dodatkowo wypijanie takiej ilości kawy zmniejsza ryzyko przedwczesnej śmierci.
c) Kawa zmniejsza ryzyko cukrzycy.
Regularne picie kawy zwiększa wrażliwość na insulinę i przyspiesza metabolizm cukrów. Jest to dobra wiadomość.
d) Kawa odwadnia organizm.
Istnieją badania, które wykazały, że wypicie niewielkich ilości kawy przed wysiłkiem fizycznym nie tylko nie odwadnia, ale zwiększa wydolność organizmu.
e) Picie kawy grozi zawałem.
U kobiet wypijanie 2 filiżanek kawy dziennie nie tylko nie zwiększa, ale wręcz zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca. Dla mężczyzn mam przykrą wiadomość – niestety u nas nie zaobserwowano takiej zależności.

http://www.fabrykasily.pl/diety/kawa-pic-czy-uwazac

w SPA aromat kawy pomaga .....
itd..

[kalka_96]

Well 4 dziennie?????

zależy ile ml pomieści ta wspomniana w tekście filiżanka

[chrzanovy]

obyty.z.cu, no troche sie czepiam, bo wydaje mi sie to idiotyzmem takie zalecenie. Piwo też dobre czyści nerki to czemu by 4 na dzien nie pić itd.

[obyty.z.cu]

to czemu by 4 na dzien nie pić itd.

no,ale jak się spojrzy na to w ten sposób, że dzień to 12 godzin,a latem i więcej,to co znaczy jedno piwo co 2 czy 3 godziny

[Mamcia]

Ha,
chciałam sprawdzić co naprawdę ogłosił IŻŻ, a tu pokazują mi się strony zablokowane.
Kawa kawie nierówna, ale od dawna się pisze, że szkodliwość kawy była przesadzona. Ponieważ nie mam dostępu do źródła załączam link do GW, która prezentuje wyższy poziom merytoryczny niż ..ina, czy ... ani.
Na pewni nikt pisząc o kawie nie miała na myśli zalewajki w szklance.

[Rafaello]

KOFEINA - POWSZECHNY SKŁADNIK DIETY I JEJ WPŁYW NA
ZDROWIE, Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa
Rocz Panstw Zakl Hig 2012, 63, Nr 2, 141 - 147

http://yadda.icm.edu.pl/yadda/element/b ... _-_147.pdf

[chrzanovy]

ja wrogiem kawy ani niczego innego nie jestem, tylko zdziwiło mnie to sformułowanie....zalecają wypicie.... przecież to nie jest toż same z... bezpiecznie jest wypić tyle a tyle

[michal_mg]

Co do ilości to też mi to tak niewyraźnie wygląda jeśli ma to być oficjalnym zaleceniem... chyba, że nowe zalecenia nawet już tam doszły. Ciekawe kiedy dojdzie o zdrowym wypiciu piwa, kieliszka wina, czy kieliszka wódki.... chyba dużo wody w Wiśle jeszcze musi upłynąć.

Nie wiem tylko dokładnie na czym polega zdrowsze picie yerba-mate od kawy. I tu, i tu jest kofeina, a twierdzenie jest, że yerba nie wypłukuje minerałów, a je dostarcza. Tylko jednak jest to bez żadnego poparcia czegokolwiek. Z praktyki jednak widzę, że jest jakaś różnica pozytywna na yerbe. Dodatkowo ona stymuluje trawienie i to jest bardzo na plus.

[Mamcia]

Ależ w starszym wieku kieliszeczek nie szkodzi. Są prace o zdrowotności czerwonego wina, piwa, czy kieliszeczka koniaczku. Kiedyś z nagrań video zmontowałam filmik "Radość Życia po 100", ale jakoś zniknął z netu. Były to nagrania osób, która skończyły 100-lat opowiadały także o tym, że alkohol pity z umiarem nie szkodzi.

[obyty.z.cu]

osób, która skończyły 100-lat opowiadały także o tym, że alkohol pity z umiarem nie szkodzi.

moja babcia dożyła 94 lat, a miała powiedzenie :
"..jeden jeszcze nikomu nie zaszkodził.."
albo - "..kieliszek czystej z pieprzem to dla zdrowotności"...

Pierwszy raz lekarz jej pomagał w wielu 67 lat, czyli coś w tym jest..znaczy ze zdrowotnością i umiarem

[irek]

3-4 filiżanki kawy dziennie podstawą zdrowia nie no dajcie spokuj..

Może im chodziło o tę kawę:
http://allegro.pl/organiczna-kawa-do-te ... 24177.html
Tylko jeden ważny szczegół,tę kawę stosuje się od dołu.hehe

Kawa może mieć właściwości detoksu ,ale musi być mocno poparta drugim członem nowej piramidy żywieniowej.Czyli dieta wegańska plus świeżo wyciskane soki warzywne.
Picie natomiast kawy z jakimiś świństwami w postaci mleczka,czy cukru,to wielkie nieporozumienie .

[obyty.z.cu]

Picie natomiast kawy z jakimiś świństwami w postaci mleczka

wiesz,tu akurat chyba nie końca, kawa + mleko to ulga dla wątroby
Kawa to kwasy,a mleko je neutralizuje ..mówiąc w skrócie.
Cukier można sobie za to faktycznie darować ,to nic dobrego...