Wspólne nabieranie masy.
Moderatorzy: Anette28, Moderatorzy
- Alutka86
- Doświadczony ❃
- Posty: 1576
- Rejestracja: 08 lip 2010, 09:46
- Choroba: CD
- województwo: łódzkie
- Lokalizacja: Tomaszów Mazowiecki
- Kontakt:
Wspólne nabieranie masy.
Moi Drodzy forumowicze.
Elwirki temat o wspólnym odchudzaniu, zainspirował mnie do stworzenia przeciwnego.
Zalśnił mi w głowie koncept, aby zebrać wszystkie forumowe duszyczki, które chętnie odebrały by zbędne kilogramy odchudzającym się.
Myślę, że jest to wyśmienity pomysł, gdyż przytyć według mnie jest ciężej, aniżeli schudnąć. Zwłaszcza gdy nie można wielu rzeczy pałaszować, jak jest w moim przypadku.
Niezmiernie istotną sprawą jest także by nabrać masy mięśniowej, a nie tłuszczowej.
Jeżeli macie na to jakieś sposoby, triki itp. Podzielcie się nimi.
Ważę 43kg i wychodzę powoli z zaostrzenia. Już bliżej remisji, niż dalej
Od 2 tygodni zaczęłam wprowadzać normalne posiłki. Jem 5-7 razy dziennie, co zależy od mojego spustu dziennego.
Od tygodnia staram się jeść około 2500ckal i co 2-3 dni robić lekkie ćwiczenia dużo białka, aby mięśnie miały z czego się posilać.
Zapraszam wybiedzonych
Alicja
Elwirki temat o wspólnym odchudzaniu, zainspirował mnie do stworzenia przeciwnego.
Zalśnił mi w głowie koncept, aby zebrać wszystkie forumowe duszyczki, które chętnie odebrały by zbędne kilogramy odchudzającym się.
Myślę, że jest to wyśmienity pomysł, gdyż przytyć według mnie jest ciężej, aniżeli schudnąć. Zwłaszcza gdy nie można wielu rzeczy pałaszować, jak jest w moim przypadku.
Niezmiernie istotną sprawą jest także by nabrać masy mięśniowej, a nie tłuszczowej.
Jeżeli macie na to jakieś sposoby, triki itp. Podzielcie się nimi.
Ważę 43kg i wychodzę powoli z zaostrzenia. Już bliżej remisji, niż dalej
Od 2 tygodni zaczęłam wprowadzać normalne posiłki. Jem 5-7 razy dziennie, co zależy od mojego spustu dziennego.
Od tygodnia staram się jeść około 2500ckal i co 2-3 dni robić lekkie ćwiczenia dużo białka, aby mięśnie miały z czego się posilać.
Zapraszam wybiedzonych
Alicja
Nie marnuj uśmiechu dla siebie samego!!!
- malapkasia
- Znawca ❃❃
- Posty: 2859
- Rejestracja: 24 maja 2010, 11:31
- Choroba: CD
- województwo: lubelskie
- Lokalizacja: Lublin/Bełżyce/Łuszczów
Re: Wspólne nabieranie masy.
Alutka86, super pomysł
też o czymś takim myślała, ale zbrakło mi chyba odwagi...
spokojnie widzę, że bierzesz Metypred więc przytyjesz ja przytyłam na nim 10 kg bez większego "wysiłku"
ale przytyć bez "wspomagaczy" naszych mi będzie ciężko, odkąd wyrównałam się po sterydach tak stoję w miejscu, chociaż żrę dużo
i słodycze i mięso itd... jak ktoś ma cudowną dietę to chętnie przetestuję
też o czymś takim myślała, ale zbrakło mi chyba odwagi...
spokojnie widzę, że bierzesz Metypred więc przytyjesz ja przytyłam na nim 10 kg bez większego "wysiłku"
ale przytyć bez "wspomagaczy" naszych mi będzie ciężko, odkąd wyrównałam się po sterydach tak stoję w miejscu, chociaż żrę dużo
i słodycze i mięso itd... jak ktoś ma cudowną dietę to chętnie przetestuję
"Aby być szczęśliwym z mężczyzną, trzeba go bardzo dobrze rozumieć i trochę kochać. Aby być szczęśliwym z kobietą, trzeba ją bardzo kochać i w ogóle nie próbować zrozumieć"
imuran, entocort 3mg, novothyral
imuran, entocort 3mg, novothyral
Re: Wspólne nabieranie masy.
żywienie pozajelitowe 2litrowe codzienniemalapkasia pisze:jak ktoś ma cudowną dietę to chętnie przetestuję
Przepraszać za Off Top xD
- deth
- Mistrzunio ❃❃❃
- Posty: 3130
- Rejestracja: 02 lut 2011, 16:33
- Choroba: CD
- województwo: pomorskie
- Lokalizacja: Reda
Re: Wspólne nabieranie masy.
ja nie czytam za duzo na forum - ale przez temat tego wątku - przebrnąłem
fajny pomysł
jestem deth - obecnie ważę 76 kg i mam 194/192 (bo czasem sie garbie ) mam zamiar przytyć
fajny pomysł
jestem deth - obecnie ważę 76 kg i mam 194/192 (bo czasem sie garbie ) mam zamiar przytyć
- Alutka86
- Doświadczony ❃
- Posty: 1576
- Rejestracja: 08 lip 2010, 09:46
- Choroba: CD
- województwo: łódzkie
- Lokalizacja: Tomaszów Mazowiecki
- Kontakt:
Re: Wspólne nabieranie masy.
no ale ja biorę już tylko 8mg i raczej nie zauważyłam żeby mi coś w gratisie dodawał.. Może z wyjątkiem humoru i uśmiechu na twarzy.. A za 3 dni mam już brać 4mg..malapkasia pisze:spokojnie widzę, że bierzesz Metypred więc przytyjesz ja przytyłam na nim 10 kg bez większego "wysiłku"
A i tak jestem wysuszona, jak śliwka. Wstyd do ludziom się pokazywać. Wszystko wisi na mnie jak na wieszaku.
Poznałam fajnego chłopaka i mam dodatkową motywację coby jakoś wyglądać i się jemu spodobać jak się spotkamy.
Nie marnuj uśmiechu dla siebie samego!!!
- Cinimini
- Znawca ❃❃
- Posty: 2451
- Rejestracja: 27 maja 2006, 10:25
- Choroba: CD
- województwo: łódzkie
- Lokalizacja: łódź
- Kontakt:
Re: Wspólne nabieranie masy.
Alutka86, czytam Twój 'skład lekowy' i od razu widać, że byłaś na Hallera - mam identyczny . Ja na Metypredzie przytyłam, ale na twarzy i w brzuchu - mam okropne chomicze poliki i paskudną oponke, natomiast nogi i ręce są chude, same kości obciągnięte skórą. Dlatego mnie te partie ciała najbardziej interesują - jak zrobić, aby moje kończyny wyglądały nieco bardziej atrakcyjnie? Oczywiście ja do tej akcji przyłączę sie dopiero po operacji, ale tematem jestem żywo zainteresowana
- Alutka86
- Doświadczony ❃
- Posty: 1576
- Rejestracja: 08 lip 2010, 09:46
- Choroba: CD
- województwo: łódzkie
- Lokalizacja: Tomaszów Mazowiecki
- Kontakt:
Re: Wspólne nabieranie masy.
Ja niestety nawet nie nabrałam pulchności na tym sterydzie.Cinimini pisze:Ja na Metypredzie przytyłam, ale na twarzy i w brzuchu - mam okropne chomicze poliki i paskudną oponke, natomiast nogi i ręce są chude, same kości obciągnięte skórą.
Może większe ilości by to spowodowały.
[cytat usunięty na prośbę użytkownika]
Dlatego Misuiu założyłam owy wątek. Dla mnie ważne jest, żeby odbudować masę mięśniową, a nie tłuszczową. A niestety na to potrzeba sporo czasu i motywacji. Z tego powodu utworzyłam wątek wsparcia. W "kupie" raźniej
Człowiek, jak ma więcej mięśni, ma więcej energii do życia i jest szczęśliwszy.. Aż chce się ćwiczyć Słodycze odpadają, bo tylko po niech spać się chce i na krótko zmniejszają łaknienie.
Dziękujemy Misiu za wsparcie.
linki:
viewtopic.php?t=600&highlight=przyty%E6
viewtopic.php?t=1422&highlight=przyty%E6
Nie marnuj uśmiechu dla siebie samego!!!
- tom-as
- Ekspert ✿✿
- Posty: 6438
- Rejestracja: 22 lut 2006, 14:49
- Choroba: CD
- województwo: śląskie
- Lokalizacja: Oberschlesien / Las
Re: Wspólne nabieranie masy.
więc musisz tam mieśnie pogonić co by zaczęły przybierać na wadze generalnie po ćwiczeniach ma przyjemnie bolecAlutka86 pisze:Niezmiernie istotną sprawą jest także by nabrać masy mięśniowej, a nie tłuszczowej.
ale ofkorz sie zapisuje do klubu
- Golfi
- Doświadczony ❃
- Posty: 1019
- Rejestracja: 27 gru 2005, 22:41
- Choroba: CU
- województwo: śląskie
- Lokalizacja: Mysłowice
- Kontakt:
Re: Wspólne nabieranie masy.
Również chciałbym powalczyć o parę kg więcej , dużo kombinuję ale więcej niż 1-2 kg przytyć nie potrafię, do tego dojdzie jakiś stres i te 2 kg na, które pracowałem miesiąc znów znika...
Nurtridrniki mi szkodzą ...
Może czas wypróbować coś innego... ten temat mnie zmotywuje
No to powodzenia moi drodzy , walczymy !
Nurtridrniki mi szkodzą ...
Może czas wypróbować coś innego... ten temat mnie zmotywuje
No to powodzenia moi drodzy , walczymy !
"Nic, co ma wielką wartość w życiu nie przychodzi łatwo."
- Alutka86
- Doświadczony ❃
- Posty: 1576
- Rejestracja: 08 lip 2010, 09:46
- Choroba: CD
- województwo: łódzkie
- Lokalizacja: Tomaszów Mazowiecki
- Kontakt:
Re: Wspólne nabieranie masy.
Wiem wiem, tylko ze ja zawsze nylam wysporowana i zeby bolaly to bym musiala z pol dnia na silowni zasuwac..tom-as pisze:więc musisz tam mieśnie pogonić co by zaczęły przybierać na wadze generalnie po ćwiczeniach ma przyjemnie bolec
na razie cwicze proste cwiczenia, ale skuteczne.. codziennie po 20-30 min
na bardziej luksusowa gimnastyke musze poczekac az remisja sie porzadnie zalapie
A może za szybko pijesz.. taką jedna flaszkę powinno się pół godz sączyć. Jak dobrego drinka A próbowałeś Ensure, mi lepiej podchodzi..Golfi pisze:Nurtridrniki mi szkodzą ...
Nie marnuj uśmiechu dla siebie samego!!!
- deth
- Mistrzunio ❃❃❃
- Posty: 3130
- Rejestracja: 02 lut 2011, 16:33
- Choroba: CD
- województwo: pomorskie
- Lokalizacja: Reda
Re: Wspólne nabieranie masy.
mi tezAlutka86 pisze:A próbowałeś Ensure, mi lepiej podchodzi..
no i salceson ma duzo kcal