Cynamon - czy przy chorobach NZJ jest wskazany czy też nie ?

[Jacekx]

Cześć
nadal suplementuję cynamon i wygląda na to , że oprócz regulacji cukru i ciśnienia to poprawił mi trochę zdrowie
bo nie przeziębiam się tak często jak kiedyś.

[Bizonik]

Powiem Ci że ja pije teraz herbate z domieszką cynamonu, bardzo mi smakuje takie połączenie szczególnie jak dołoże odrobine skórki pomarańczowej. Natomiast słyszałem od znajomej że robi nalewkę na cynamonie i goździkach, podobno rewelacyjny temat jeżeli chodzi o przeziębienia.

[Jacekx]

To ja dodam Bizonik, że dzisiaj raczyłem się

40 ml sznapsem wiśnówkowym jackax ( z cynamonem)
jak to żartobliwie nazwałem w czasie wymiany zdań o przeziębieniu
z alate

daje się go pić choć trochę problem ...
bo cynamon opada na dno i trzeba małą łyżeczką dokończyć


tzn. wyskrobać

czyli nie jest to sznaps klubowy a


sznaps domowy...

bo do klubu z łyżeczką

[Jacekx]

Odświeżam ...temat suplementacji cynamonem która u mnie

trwa od...6-5 miesięcy tzn. od końca czerwca 2016 roku.
Jak nadal zauważam trochę obniża ciśnienie i ma wpływ na cukier.

Zacząłem tą suplementację cynamonem z powodu incydentu z hiperglikemią pewnie posterydową.
Było to po 8 latach ciągłej sterydoterapii Encortonem.
To był na szczęście incydent.
Obecnie moje cukry w ostatnim miesiącu oscylują na czczo min 94 - 112 max
Mam wrażenie też, że cynamon wpływa na perystaltykę moich jelit

[BlueEyedGirl]

cynamon lubię i dodaję do szarlotki, jabłek z makaronem czy herbaty Zawsze mi smakował, szczególnie w mroźne dni działał rozgrzewająco
i jelita po nim się nie buntowały
Dobrze wiedzieć, że ma tyle właściwości

[Jacekx]

Nadal suplementuję cynamon...1 X dziennie po śniadaniu.

Szklanka kawy inka: 2-3 czubate łyżeczki kawy w proszku , łyżeczka mleka bez laktozy, łyżeczka cukru + płaska mała łyżeczka cynamonu ( to jest mała łyżeczka do ciasta około 0,5 g na dobę ze względu na zawartą w niej kumarynę ) .

Działa mi nadal obniżająco lekko na RR...
Na tym kończę bo muszę na szklaneczkę Inki z cynamonem i

sorry za gadulstwo...
za za 1h-2h zmierzę RR i napiszę
przed 9.38 wynosiło 127.80.86

[Luki36]

https://youtu.be/Cyk7utV_D2I

Z przymrużeniem oka

[Jacekx]

https://youtu.be/Cyk7utV_D2I

Z przymrużeniem oka

a czytałeś o cynamonie - znasz jego działania?

Czy tak po prostu

klik i

Pozdrawiam

Ps.
bo ja znam i chwalę sobie
Sorry Obyty. Z.CU takie coś podał też w tym temacie

ale mądrych nie sieją ... ( to a propo autorki i aktorki z filmiku)
pliss
nie powtarzajcie się bo tak każdy temat można zjechać
na szklankę kawy z Inką i cynamonem

[Jacekx]

Jestem po Ince z cynamonem

za za 1h-2h zmierzę RR i napiszę
przed 9.38 wynosiło 127.80.86

Po 3h od kawy Inki z cynamonem zmierzyłem RR 3x i

115.67.87 - 14.47

132.77.87 - 14.49

128.77.86 - 14.50

[Luki36]

a czytałeś o cynamonie - znasz jego działania?

Czy tak po prostu

klik i

Tylko klik

[Jacekx]

A moje wyniki RR czytałeś luki36
bo ten mój temat to temat o eksperymencie suplementowania cynamonem

[Jacekx]

Tak na prawdę to dałem trochę złą nazwę tematowi...
Dziś nazwałbym go... Indywidualne żywienie w CU zawierające suplementację cynamonem

Dlaczego?
Cynamon zacząłem właściwie stosować by znaleźć sposób na swoje łakomstwo związane ze słodyczami.

Bez przesady ale lubię zjeść np. na II śniadanie dwa kawałki serniczka : czy w ciągu dnia np po śniadaniu 2 no max 4 cukierki czekoladowe ( w tym np. 2 z alkoholem - broń nie namawiam) .
Marzyła mi się nie rezygnacja ze słodyczy ale aktywność ruchowa na dziś większa niż 10 km . Dzień w dzień idę bez względu na pogodę .
Do tego chciałem dodać suplementację cynamonem a w zamian za takie działania marzyłem uzyskać dobre wyniki cholesterolu oraz cukru we krwi.
Chyba jestem bliski sukcesu co do cukru .

Moje wyniki cukru na czczo za ostatni okres od 19.02.2017:
Leki - zestaw branych w tym czasie nie ulegał zmianie ( dotyczyło to też leków regulujących i wpływających na ciśnienie - Daneb, Pramolan, Accard, Plavix, Tritace 1/2 2,5 mg i regulujących cukier- statyna Zahron 1/2 5mg )

Data Cukier
19 lut 90
20 lut 80
21 lut 88
22 lut 96
23 lut 88
24 lut 94
25 lut 82
26 lut 99
27 lut 97
28 lut 93
1 mar 85
2 mar 85
3 mar 91
4 mar 92
5 mar 91
6 mar 95
7 mar 91
8 mar 83
9 mar 90

RR za ten okres mierzone w większości przed snem poza dzisiejszym:

Data SYS DIA Pulse
19 lut 138 81 85
20 lut 137 81 78
21 lut 130 81 71
22 lut 139 78 79
23 lut 121 74 88
24 lut 132 84 85
25 lut
26 lut 130 77 85
27 lut 126 77 87
28 lut 136 84 85
1 mar 124 88 88
2 mar 134 86 83
3 mar 138 78 79
4 mar 134 83 85
5 mar 123 68 79
6 mar 117 66 80
7 mar 130 70 80
8 mar 121 81 83
9 mar 123 81 88

Od 9.03.2017 zaczynam obserwację zachowania się RR po Kawie z cynamonem - 2 pomiary RR
1 pomiar - rano przed kawą z cynamonem
2 pomiar - 1h (2h?) po kawie z cynamonem
Uwaga od 10.03 2 pomiar będzie 1h po śniadaniu zakończonym kawą z cynamonem ale przed spacerem czyli w trybie odpoczywania.
Czyli dzisiejszy pomiar to taki próbny ( w trybie odpoczywania po spacerze ) czy w ogóle coś się zmienia.
Pomiar postaram się poprowadzić przez miesiąc czyli do 9.04.2017

Data _ SYS DIA Pulse po
9 mar 123 81 88 po 137 79 75

[Jacekx]

Nowe pomiary RR próba dostrzeżenia czy cynamon działa hipotensyjnie https://pl.wikipedia.org/wiki/Hipotensja
a może dokładniej czy u mnie obniża istotnie SYS i DIA ?

Data _ SYS DIA Pulse po SYS DIA Pulse

10 mar 127 82 84 po 125 74 83
11 mar 123 73 82 po 119 73 76
12 mar 113 68 85 po 113 74 80
13 mar 127 74 81 po 140 77 77
14 mar 123 73 86 po 121 75 83
15 mar 125 77 79 po 138 84 82
16 mar 134 77 85 po 127 73 81
17 mar 128 62 68 po 122 72 77
18 mar 130 70 100 po 126 75 75
19 mar 125 78 105 po 117 76 81
20 mar 141 85 82 po 142 81 88
21 mar 127 87 79 po 126 81 86
22 mar 111 70 81 po 123 78 79
23 mar 125 88 87 po 146 80 86
24 mar 135 86 87 po 146 86 92
25 mar 138 86 87 po 122 77 91

[Jacekx]

Nie jest łatwo ale kończę na dniach eksperyment z cynamonem - jego suplementowaniem
Temat roboczy eksperymentu który nadałem nosił nazwę - Wpływ suplementowania cynamonem na ciśnienie tętnicze RR. Pomiary eksperymentu wydłużyłem do 31.04.2017.
Uwielbiam eksperymenty i lata nauczania belferskiego Fizyki w szkole średniej zawodowej byłem fanem guru fizyki ojca fizycznego eksperymentu Michała Faradaya.
https://pl.wikipedia.org/wiki/Michael_Faraday

i nie jest przesadą co we fragmencie poniższego cytatu zawarto
Faraday był nie tylko wybitnym eksperymentatorem. Na podstawie swoich doświadczeń sformułował wiele koncepcji oraz praw fizyki. Myślał dogłębnie, metodycznie i systematycznie rozwijał logicznie swój tok rozumowania, którego
poprawność sprawdzał i korygował za pomocą wyników i wniosków z kolejnych doświadczeń. Jego następca w Royal Institution, John Tyndall pisał wręcz górnolotnie, że Faraday był więcej niż filozofem, że był prorokiem. Maxwell, znający Faradaya osobiście, tak pisał: „Proste, szlachetne życie Faradaya pozostanie równie długo we wspomnieniach potomnych, jak odkrycia, które jego imię uczyniły
nieśmiertelnym”.
całość pod http://www.foton.if.uj.edu.pl/documents ... 0db12efff6

Wracając do mojego eksperymentu to stwierdzam, że był trudny a szczególnie warunki które sobie nałożyłem
a) regularność pomiarów;
b) czas wymagany do wykonania pomiarów;
c) zabezpieczenie pomiaru tak by nie był zakłócany przez warunki zewnętrzne utrudniające pomiar tzn. dodatkowe moje leki oraz utrzymanie odpowiednich godzin pomiaru...

Gdy zakończę fizycznie badania 31.04.2017 to postaram się tak do okolo tygodnia udostępnić ich wyniki i skomentować je z punktu widzenia fizyka eksperymentatora.

[Noelia]

Gdy zakończę fizycznie badania 31.04.2017

30 kwietnia

Cynamon uwielbiam, od wielu lat dodaję codziennie do wielu potraw, np. owsianki lub jaglanki, ale również do słonych i ostrych dań, np. curry z warzyw.
Ale zawsze tylko cejloński i tylko w laskach, nie ufam tym proszkom, różne rzeczy mogli tam zmielić
Cejloński jest słodki, a laski są miękkie, można rozkruszyć w palcach niemal.
Ewentualnie mielę w młynku do kawy lub ścieram na tarce.
Nie trzeba się obawiać kumaryn, więc można bez ograniczeń sypać ten cejloński.
Jest tylko trochę droższy, ja kupuję w hurtowniach ze zdrową żywnością na allegro.

Nie mam pojęcia, czy wpływa to na moje zdrowie, ale bardzo możliwe - te wszystkie glukozy, HDL, lipidogramy, ciśnienia itd. mam zawsze w normie, przeziębiona byłam ostatnio z 5 lat temu, a na figurę i cerę nie narzekam
Mąż nie przepada, ale dosypuję mu czasem np. do pieczonych jabłek teraz, bo teoretycznie jest przeciwbiegunkowy i rozkurczowy.
W tym wypadku działa marnie, ale na pewno mu nie szkodzi.

A odnośnie kawy, to moim zdaniem najlepiej by było zamienić biały cukier na np. ksylitol albo w ogóle zrezygnować

Kiedyś chciałam się przekonać do zbożówki, bo jestem uzależniona od kawy i za dużo jej piję, ale średnio mi smakuje.
Ale jeszcze nie próbowałam jej z mlekiem i cynamonem.

A eksperyment ciekawy, czekam na dalsze wyniki