Cynamon - czy przy chorobach NZJ jest wskazany czy też nie ?

[alate]

tłuszcz mleczny to jest całkiem korzystny dla jelit (?).
Np. maślan sodu (kapsułki Debutir itp.).

maślan sodu nie ma nic wspólnego z tłuszczem obecnym w produktach mlecznych.
Kwas masłowy należy do grupy powszechnie występujących w jelicie grubym zdrowego człowieka krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania jelit.Nie pochodzi on z masła
Jest on wytwarzany przez drobnoustroje bytujące w okrężnicy. Ponieważ w NZJ flora bakteryjna i jej funkcje ulegają degradacji i zaburzeniom, kwas masłowy się suplementuje, bo jelita nie wytwarzają go same w dostatecznej ilości

[Noelia]

Alate, dziękuję za sprostowanie
Wiedziałam o tym, ale w kilku miejscach przeczytałam, że masło jest również źródłem tego kwasu.
Np. tutaj:
http://styleandlife.pl/maslo-tak-bardzo ... artosciowe
"Jak sama nazwa wskazuje, masło jest źródłem kwasu masłowego, produkowanego przez bakterie występujące w okrężnicy. Kwas ten, jak wynika z badań, może zapobiegać namnażaniu się komórek nowotworowych, a także łagodzi wyniszczające działanie chemioterapii i radioterapii (głównie przy nowotworach jelit)."

Z kolei z lekcji chemii pamiętam, że występuje w zjełczałym maśle
W sumie to sama już nie wiem , ale masło mężowi służy i wydaje mi się (taka prosta logika), że "nawilża i łagodzi stany zapalne" tak od środka.

[czarny]

Moje śniadanie ostatnio to 1 bułka pszenno/żytnia bo mnie zaczęło murować ( jeżeli gania to jest bułka pszenna) z wędlinką lekką ale jak się dobrze czuję to i z szynką dojrzewającą się trafi lub plasterek zwykłego salami.
To wszystko popijam szklanką przegotowanej wody ( gdy mnie muruje) bądź szklanką herbaty Erl Grey ( gdy mnie gania ).
Czasami zamiast wędlinki jem bułkę z serem żółtym, serem wędzonym bądź twarożkiem mascarbone uwielbiam
Też do śniadania używam dość często soku pasteryzowanego z marchwi (karotki) 1/2 butelki ( typu Kubuś 0,33 litra lub Paquito Junior marchew 0,33 litra) - to robię ze względu na graniczną u mnie hemoglobinę .

Oczywiście w dużym zaostrzeniu jest opcja lekkiego śniadania czyli bułka z samym masełkiem czy twarożkiem ( ale chudym) i oczywiście w zaostrzeniu nie używam przegotowanej wody a wodę źródlaną ale nie mineralną . Herbata może być bo sama herbata to oczywiście nie zielona a czarna lekko mnie wstrzymuje ( muruje).

Jako ciekawostkę podam, że bułkę na śniadanie tnę na 4 ćwiartki ...i dla moich oczu są to wtedy 4 bułki.

Ta moja kawa to...
Najzwyklejsza Inka sypana ( w proszku tu nie cuduję) dwie czubate małe łyżki na szklankę bądź kubek porcelitowy ...ale jako łasuch dosładzam 1 płaską małą łyżkę cukru. Do tego mleko bez laktozy tak na oko ale co najmniej 2 łyżki obiadowe i oczywiście płaska mała łyżeczka deserowa cynamonu chińskiego ( ponoć to jest < 1 g).

Myślę, że bez cukru by się tego nie przełknęło

Niestety kawa zbożowa z cynamonem nie jest lekiem więc ich zastąpić nie może ale może wspomagać je i owszem.
Poza tym cynamon w połączeniu z kawą zbożową ( zawierającą cykorię - a ta inulinę) piszą działa dobrze na jelita i ja to na razie potwierdzam.

moje sniadanie to ostatnio na poczatek zaraz po przebudzeniu biorę kilka gram propolis (to jest kit pszczeli) i żuję to około 40minut, aż do całkowitego przezucia, kiedy samoistnie propolis sie rozpadnie na malutkie kawalki. na poczatku jest jak jedna duza guma do zucia ale z czasem odrywaja sie male kawalki.

nastepnie wypijam 2 lyzki oleju lnianego, do tego dodaje witamine d w plynie i kilka kropel wody utlenionej. woda utleniona to taka zwykla woda z apteki, ale mozna rownie dobrze kupic perhydrol i samemu sobie rozcienczyc ale to jak juz kto woli. witamina d w kropelkach, rowniez z apteki. olej lniany od lokalnego przedsiebiorcy - lokalne trzeba wspierac

w miedzyczasie zaparzaja mi sie ziolka - glownie krwawnik, czasami rumianek lub jakas mieszanka z wiekszej ilosci ziol. teraz zabieram sie za sniadanko - czasami sa to platki gryczane pelnoziarniste, platki jaglane lub platki ryzowe - taki rodzaj owsianki ale chodzi o bezglutenowa wersje dlatego platki owsiane podmieniam na inny ich rodzaj. gotuje je kilka 2-3 minuty, dodaje kakao i cynamon i odstawiam do wystygniecia. pozniej dodaje lyzeczke miodu i wcinam ze smakiem.

inna wersja sniadanka to kanapeczki z chleba wlasnej roboty, z wedlinka i duza iloscia warzyw (ogorek, papryka, pomidor, cebulka - roznie to bywa). jako ciekawostke podam, ze nie stosuje masla ale jako smarowidlo sluzy mi drobno siekany czosnek. klade go pod wedlinke i jest pycha.
po sniadanku wypijam ziolka i jest moc ogromna
pozdrawiam

[alate]

Panowie,
zadzroszczę Wam posiadania czasu na taka celebrację śniadania...Na pewno to bardzo służy zdrowiu... Cóz, nie każdy może sobie na to pozwolić

[Noelia]

do tego dodaje witamine d w plynie

A co to za preparat konkretnie?

kilka kropel wody utlenionej

Do tego to sceptycznie podchodzę

w miedzyczasie zaparzaja mi sie ziolka - glownie krwawnik, czasami rumianek lub jakas mieszanka z wiekszej ilosci ziol.

Mąż też pije krwawnik, drugie miejsce po rumianku.
Teoretycznie jest przeciwzapalny, przeciwskurczowy i przeciwkrwotoczny, więc niby perfekcyjnie.
W praktyce - rzeczywiście mu się polepsza po takim naparze, więc coś w tym na pewno jest

teraz zabieram sie za sniadanko - czasami sa to platki gryczane pelnoziarniste, platki jaglane lub platki ryzowe - taki rodzaj owsianki ale chodzi o bezglutenowa wersje dlatego platki owsiane podmieniam na inny ich rodzaj. gotuje je kilka 2-3 minuty, dodaje kakao i cynamon i odstawiam do wystygniecia. pozniej dodaje lyzeczke miodu i wcinam ze smakiem.

Takie owsianki, jaglanki i gryczanki to ja (zdrowa) jem, męża by to teraz "zabiło" w takim zaostrzeniu
Ja nie gotuję tych płatków, tylko zalewam na noc (mlekiem roślinnym, wodą źródlaną, sokiem owocowym albo koktajlem), dodaję np. nasiona chia, siemię lniane, mak, kakao, wiórki kokosowe itp. i odstawiam, rano mam gotowe śniadanie.

i duza iloscia warzyw (ogorek, papryka, pomidor, cebulka - roznie to bywa). jako ciekawostke podam, ze nie stosuje masla ale jako smarowidlo sluzy mi drobno siekany czosnek.

Surowe warzywa (a zwłaszcza w większej ilości) oraz warzywa cebulowe (cebula, czosnek itd.) to z pewnością nie jest dobry wybór w zaostrzeniu.
Ale jeśli jesteś w remisji i obserwujesz, że nie masz żadnych rewolucji ani sensacji po takich posiłkach, to ok - tylko pozazdrościć

[Jacekx]

To jest temat o cynamonie ... a nie śniadaniach
Do rzeczy więc...
Codziennie suplementuję cynamon od kilku miesięcy.
Raczej mi służy... co eksperymentami wcześniejszymi opisanym w postach sobie udowodniłem a może też innym.

Kawa z cynamonem jest u mnie po I śniadaniu 1 kubek porcelanowy kawy Inka - 2 czubate łyżeczki kawy rozpuszczalnej Inka z płaską łyżeczką cynamonu, mleko bez laktozy łyżka stołowa ( max 2 łyżki stołowe), łyżeczka cukru by gorycz cynamonu nie zadusiła zalane gorącą wodą coś tak 250 ml.

Cel suplementacji:
a) obniżenie cukru - cynamon
b) wspomożenie leczenia nadciśnienia - cynamon
c) wspomaganie pracy jelit - wspomożenie inuliną zawartą w cykorii - składniku kawy inka
d) dostarczanie wapnia do organizmu - mleko

Pozdrawiam i wirtualnie jutro po I śniadaniu zapraszam na kawę z cynamonem i mlekiem tak między 9.00-11 .00 ( zależy o której jemy I śniadanie - to jest mój rozkład bo jem śniadania około 8.00 )

[Jacekx]

Właśnie przed chwilą wypełniłem toast nie a kubkiem kawy Inki z cynamonem

na zdrowie moi

aż mi się zakręciło w głowie

[Noelia]

łyżeczka cukru by gorycz cynamonu nie zadusiła

A cejloński nie ma goryczy, więc cukier byłby zbędny - a nic dobrego nie wnosi do tego napoju.

[obyty.z.cu]

cukier byłby zbędny - a nic dobrego nie wnosi do tego napoju

aż się prosi by dać zamiast cukru dobry miód i "energetyk" gotowy

[Noelia]

aż się prosi by dać zamiast cukru dobry miód i "energetyk" gotowy

Właśnie
Oboje zawsze jedliśmy sporo różnych miodów, córka też uwielbia - i faktycznie, przeziębienia i grypy praktycznie w ogóle nas nie dopadały.
Coś w tym musi być.
Niestety u męża w zaostrzeniu odpada zdecydowanie - testował kilka razy

[Jacekx]

cukier byłby zbędny - a nic dobrego nie wnosi do tego napoju

aż się prosi by dać zamiast cukru dobry miód i "energetyk" gotowy

Miód może być silnym alergenem...uwaga
Ja raczej unikam miodu choć jako dziecko lubiłem...poza tym mam odsłonięte szyjki zębów od lat Paradentoza i miód działa bólem szyjek (w miodzie dużo cukru przecież) - po miodzie mnie boli

To co proponuję choć się nie upieram ( wyjaśniłem chyba dobrze dlaczego miodu nie brałem pod uwagę) to płaska łyżeczka cukru ale jak komuś pasuje i nie szkodzi to niech próbuje z miodem .
Tak Inka z cynamonem przepisu... Obyty.Z.CU z miodem.

[S_Gosia]

Miód może być silnym alergenem...uwaga

u nas przy zaostrzeniu pani dr zabroniła K miodu i tak do teraz boję się mu go dać - bo może to nie jest mega zaostrzenie, ale ok też nie

[obyty.z.cu]

od kilku lat, już jako stomik zużywam w roku ok 20 kg miodu prosto z pasieki.
Cukru wcale, tylko w małej ilości w moich wypiekach.
A dodam, że jako cukrzykowi wyniki mi się tak poprawiły, że są jak u zdrowych ludzi.
Czyli tem miód to dobra opcja dla lubiących słodycze.
Teraz od miesięcy pije herbatę z cytryną i miodem..samo zdrowie
No tak, cynamon, to akurat tylko przy tartach jabłkowych czy ryż z jabłkami, czyli dość często.

[Jacekx]

od kilku lat, już jako stomik zużywam w roku ok 20 kg miodu prosto z pasieki.
Cukru wcale, tylko w małej ilości w moich wypiekach.
A dodam, że jako cukrzykowi wyniki mi się tak poprawiły, że są jak u zdrowych ludzi.
Czyli tem miód to dobra opcja dla lubiących słodycze.
Teraz od miesięcy pije herbatę z cytryną i miodem..samo zdrowie
No tak, cynamon, to akurat tylko przy tartach jabłkowych czy ryż z jabłkami, czyli dość często.

Ok co do miodu Obyty ale nie masz paradentozy...
a my nie mamy stomii
i nie jesteśmy też cukrzykami .
Ja zaś miałem jedynie hiperglikemię posterydową ale mi przeszła po zaprzestaniu brania sterydów.

Miód niestety to nie opcja dla mnie

[Jacekx]

A może ktoś niech przetestuje herbatę z cynamonem i goździkami

Goździki...http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/ ... 43267.html

Jak tego nie zrobicie to może ja się zajmę choć trzeba by najpierw przeczytać a jeśli o tym nie ma przetestować wykluczyć
czy goździki nam nie szkodzą w NZJ? ...ale to też nowy temat.

Pewnie zdrowi to znają eliksir wino grzane z cynamonem i goździkami ale myślę to jest nowy temat i do tego tematu nie ma co mieszać.



Chyba więc zostaje nowa opcja z cynamonem
Herbata z cynamonem ( mi herbata czarna ale to mi ciut blokuje wypróżnianie)
Może warto by założyć taki oddzielny temat
eksperymentalny
Pomyślę o tym...
Z tym , że Herbata podnosi RR to temat nie dla mnie eksperymentatora na sobie

Czyli niestety
w moim wypadku pozostają toasty
Kawa Inka z cynamonem, mlekiem bez laktozy i płaską łyżeczką cukru.
250 ml
Smacznego...