przekąska weglowodanowa popita kawą - budzi jelita?

[igf]

czesc, czytałem trochę o problemach z jelitami, okazuje się że dużo biegaczy je ma w jakimś stopniu i doczytałem ciekawą informację - że przed treningiem zaleca się popić "przekąskę węglowodanową" ciepłym napojem.
spróbowałem dziś - zjadłem kawałek ciasta czekoladowego, popiłem kawą i za 30 min jelita jakby się obudziły. nie miałem biegunki, ale wypróżnienie
próbował ktoś podobnej metody? niestety próbowałem dziś pierwszy raz, więc nie mogę mówić że jest to jakikolwiek sposób na zaparcia albo problemy z wypróżnianiem, ale może warto spróbować?

cały art. dostępny tutaj : http://treningbiegacza.pl/problemy-zola ... katastrofy

[lpvoid]

to działanie kofeiny.
"Kofeina posiada działanie przeczyszczające poprzez pobudzanie perystaltyki jelit. "
http://www.punktzdrowia.pl/zdrowie/w%C5 ... ne-kofeiny

[igf]

no nie wiem, pijąc samą kawę aż tak tego nie czułem
tak samo po preparatach z kofeiną (200mg/tab).

[Orzelek]

Jak zjem jakieś dobre ciasto w połączeniu z kawą, to po paru godzinach do worka leci mi zdecydowana większa ilość stolca. Jak mam zatwardzenie, to m.in. kawa ułatwia mi wypróżnienie.