Warzywa i bóle brzucha

[Mocca]

Cześć wszystkim,

Od 4 dni staram się być na diecie, bo strasznie przytyłam przez sterydy.
Jem dużo warzyw i owoców. Od tego czasu ciągle boli mnie brzuch -.- już nawet nie umiem rozpoznać czy to ból przez to co jem czy np z głodu, bo wcześniej potrafiłam zjeść naprawdę dużo, a teraz jednak się bardzo ograniczam.

Jak myślicie, faktycznie owoce i warzywa w zbyt dużych ilościach mogą tak wpłynąć na jelita?
Dodam jeszcze że jeśli chodzi o wypróżnienia to zastopowały się wręcz -.- max 1 dziennie idę do toalety.

[Natuśka]

ak myślicie, faktycznie owoce i warzywa w zbyt dużych ilościach mogą tak wpłynąć na jelita?

A czy to były surowe owoce i warzywa? Jeśli tak to bardzo możliwe, ale jak wiadomo- każdy przypadek jest indywidualny- jednym surowe szkodzą, innym nie

[Mocca]

W wiekszosci surowe, jednak na obiad tylko gotowane.
Za kazdym razem kiedy podchodze do diety, dzieja sie cuda! a jak jadlam w Mc, pizze to nic nie bolalo -.-
co w tym wypadku jesc, zeby schudnac?

[Asiulka1989]

Ja bym była ostrożna z tymi warzywami i owocami;/ Zwłaszcza jeśli są surowe, tak jak pisze Natuśka.
Postaraj się wprowadzać je powoli, stopniowo i raczej nie surowe, zwłaszcza na początku. Gotowanie na parze powinno rozwiązać częściowo problem - są lżej strawne i nie tracą dużo witamin i składników mineralnych:)

[Mocca]

dzisiaj juz nie jadlam w ogole warzyw, a boli dalej -.- do tego doszla krew w stolcu.
Tragedia jakas.

[obyty.z.cu]

Jak myślicie, faktycznie owoce i warzywa w zbyt dużych ilościach mogą tak wpłynąć na jelita?

Tu też ważne jest jakie to warzywa,by błonnik był odpowiedni,z młodych warzyw, a nie zawierających dużo celulozy i zapychających jelito.

[kasia38]

mnie akurat surowe owoce i warzywa nie szkodzą,
bo czy je jem czy nie to czuję się tak samo

[Lemoni]

Ja się musiałam przyzwyczaić do surowych owoców i warzyw, ale po jakimś czasie przestały źle wpływać (jak nie czułam się tragicznie oczywiście). Więc tak jak powyżej, wszystko stopniowo .

[zuzanka]

Na mnie np papryka bardzo źle działa, więc też bym na twoim miejscu zaczęła od warzyw na parze i powoli wprowadzała surowe i obserwowała na co reagujesz. Powodzenia

[MariuszRylko]

Całkiem możliwe, że cierpisz na cięzkie przyswajanie związków naturlanych zawartyvh w warzywach, musisz jeśc ich znacznie mniej


usunęłam reklamę

[ulka1986]

Polecam wprowadzać warzywa i owoce jak u dzieci pojedynczo, i obserwować co się będzie działo.... Najpierw gotowane jabłko, marchew, później seler itd. Nastepnie tak samo z surowymi, małe porcję.... Tak wykluczysz to co szkodzi a to co będzie tolerowane będziesz mogła jeść w coraz większych porcjach i urozmaicac. Wiem że to jest mało komfortowy sposób i dla wielu nawet może i abstrakcyjny, ale skuteczny.