dieta Dukan - ostatni hit

[CatAnn]

Podaję link do pracy, którą przeczytałam z zaciekawieniem
http://www.wjgnet.com/1007-9327/16/2484.pdf

Mam pytanko, czy ktoś mógłby króciutko streścić co jest w niej napisane (o ile by się komuś chciało)? Zaczęłam czytać, ale niezbyt dużo rozumiem, trochę trudnawe słownictwo

A pytanie do CattAnn czemu masz nie odstawić sterydów??
Możesz napisać mi maila

Napiszę tutaj... Otóż wszyscy uważają, że powinnam brać entocort, skoro działa. A ponieważ jest sterydem miejscowym, to ma na tyle mało skutków ubocznych, że można to przeżyć. No i do tego teraz jest tani. Dlatego lekarz nie widzi powodu żeby go odstawiać... Chyba, że zaczęłoby się robić gorzej, to wtedy zmieniliby mi (zapewne czasowo) na encorton...

[Mamcia]

Jeśli chodzi o bedesonid to OK. Nie wkładajcie wszystkich sterydów do jednego worka, bo te działające miejscowo mają niewiele działań niepożądanych.

[magdusia]

chyba tutaj piszemy o dukance

[NYSIA1975]

Z wrzodziejącym zapaleniem jelit borykam się już od bodajże 10 lat!! I były upadki i wzloty! Od paru tygodni usłyszałam o tej diecie ,a że przytyłam to chciałam jej poprostu spróbować Uczucia były mieszane co do diety. Ale zaczęłam od poniedziałku. Biegunka zniknęła i krwawe stolce. schudłam przez 4dni 3,20 kg! jem chude serki i piję jogurt 0%tłuszczu i mieso!!! Cały czas tylko mięso ale nie pieczone na oleju tylko gotowane albo grilowane ,albo pieczone w piekarniku ale w rękawie!!!! Jem zamiast pieczywa te placuszki z otręb z tuńczykiem i jestem w szoku!!! To dieta wysokobiałkowa z odrzuceniem węglowodanów ale czuję się po raz pierwszy od 10 lat wspaniale!!!!Bez biegunek i strachu. Nawet muszę sobie zapodawać błonnik żeby zatwardzeń nie mieć!!dietę stosuję dopiero 4 dni z tu takie zaskoczenie!!! w nastepnym tygodniu mogę zacząć wprowadzać warzywa i jakże się cieszę!!!!! Brałam 3*2 salofalk a od wczoraj zmniejszyłam 1*1 I stolce są 1raz dziennie Załuję ,że wcześniej nie posłuchałam przyjaciólki na temat diety!!!! Ale jest naprawdę super!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Napiszcie coś jeżeli znacie tę dietę i czy Wam też tak pomogła!!! Czekam na posty!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

scaliłam

[ Dodano: 11-06-2010 ]
Sama w tę dietę nie wierzyłam,ale spróbujcie!!!!!!!!!!!!!!!! WARTO!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[ Dodano: 12-06-2010 ]
od wczoraj znów 80 dkg mniej I zero biegunek!! Mam nawet problem z załatwianiem się Nie mam pojęcia co ta dieta ma do wrzodziejącego zapalenia jelit, ale mi pomogła!!! Aguś dzięki Ci za POMOC!!!!!!!!!!!!! I nie jestem w stanie Tobie się odwdzięczyć!!!!

[ Dodano: 13-06-2010 ]
Witam Wszystkich! Dziś mój 7dzień stosowania dietki W poniedziałek ważyłam73,20kg,a dziś 68 Od dziś wprowadzam warzywka, a za siedem dni znów same proteiny. Ja jestem bardzo zadowolona i moje jelitka też Serdecznie wszystkich pozdrawiam i życzę sukcesów w odchudzaniu Z początkiem było ciężko bo trzeba samemu piec te placuszki,a że wcześnie wstaję do pracy bo o 3.30 to sobie je przygotowuję wieczorem. Mięsko też wkładam do rękawa i piekę dzień wcześniej a jak wracam z pracy to tylko podgrzewam je 10 min. Wcześniej po nabiale miałam biegunki ,a teraz chyba dlatego ,że nie łączę różnych składników się ich pozbyłam. Jutro wybieram się do lekarza i jestem ciekawa co mi powie na ten temat!! Miłego dnia!

[ Dodano: 14-06-2010 ]
Więc po wizycie już jestem!! Lekarz pochwalił mnie i cieszę się że dieta jest jakby dla mnie dostosowana!!! Ale usłyszałam też,że na jedną panią ta sama dieta przyniosła odwrotny skutek czyli biegunki Ja jestem jak narazire zadowolona i znów 1kg mniej w 8dni 6 kg!! pozdrawiam i ślę całuski

[Magdap]

Moja koleżanka z pracy również stosowała tą dieta schudła 10kg.

[magdusia]

Ja już mam 11 kg mniej i oby tak dalej

[mgiełkaa]

Bardzo ciekawe.Chyba zaryzykuję ponieważ nie mieszczę się w żadne ubrania letnie rozm.38,ledwo wciskam się w 40 w zasadzie to 42 mi pasuje.
Bardzo przytyłam po rzuceniu palenia,nie paliłam równo 2 m-ce.przytyłam 12 kg.Teraz palę znów a schudnąć nie mogę.Nadzieja więc w diecie.może podziała.I 5kg byłoby dobre.

[BlankaGAIL]

____________________________________________________________________________
WĘGLOWODANY. TZW. NISKIE WĘGLOWODANY. INDEKS GLIKEMICZNY TO BŁĘDY MERYTORYCZNE W TABELACH. ♥♥♥♥♥

BH.40.
MOTTO: INFO O WĘGLOWODANACH. *****

WYSOKIE WĘGLOWODANY, to takie, które po spożyciu produktu zawierającego właśnie węglowodany, podnoszą poziom cukru o więcej niż 26% (od 26,01% wzrostu).

NISKIE WĘGLOWODANY; to,
1. zalecane: wzrost poziomu cukru po spożyciu od 0-13%, lub
2. dozwolone: wzrost poziomu cukru od 13,01-26,00%.

TEN POZIOM WZROSTU MOŻNA SOBIE SAMEMU SPRAWDZIĆ, WŁASNYM GLUKOMETREM:
I nie jest to trudne.

NP. ODCZYT NA GLUKOMETRZE JEST/MAMY 100 mg/dL, NA CZCZO:
Po spożyciu 50 gram czystej glukozy poziom wzrośnie; o ok. 74% przy odczycie najwyższym (sprawdzamy co 15 minut przez ok. 1,5-2,5 godziny), po spożyciu 50 gram winogron o ok. 12% (ten najwyższy), po ugotowanym ryżu ok. 14-18% (zależy od rodzaju ryżu), po kaszy jaglanej o ok. 17%. Po spożyciu cukru spożywczego też poziom wzrośnie o około 73-74%. Po spożyciu czekolady tzw. min. 70% cacao, poziom cukru wzrośnie o ok. 42%, to jest dużo, ponieważ w takiej czekoladzie jest mnóstwo WYSOKICH WĘGLOWODANÓW czyli cukru białego lub brązowego. Po spożyciu chleba pszenno-żytniego poziom cukru wzrasta uwaga o ok. 74%, czyli jak przy czystej glukozie. Są to tzw. WYSOKIE WĘGLOWODANY TJ. OD 26.01% WZROSTU, niezdrowe dla człowieka.

TO JEDEN Z DRAMATYCZNYCH, UJEMNYCH PRZYRODNICZYCH REKORDÓW! *****

I TENŻE WZROST POZIOMU CUKRU PO SPOŻYCIU, MOŻNA SOBIE SPRAWDZIĆ:
Samemu tj. należy tylko odczyty, wykonywać co 15 minut określając najwyższy poziom wzrostu i jest to łatwe, no ale należy te badania wykonać osobiście. Zaczynamy na czczo, określamy wówczas; poziom cukru np. 100mg/dL (tj. 5, 5 mmol/L). Następnie zjadamy 50 gram produktu, w którym chcemy określić wzrost poziomu cukru po spożyciu i badamy co 15 minut, określając odczyt najwyższy; może tym najwyższym być 2-gi, a może być 4-ty odczyt. To oczywiście zależy od rodzaju węglowodanów zawartych w zjedzonym przez nas produkcie.

TAKIMI BADANIAMI MOŻNA ŁATWO I JEDNOZNACZNIE POTWIERDZIĆ SOBIE:
Tzw. Indeks glikemiczny i zobaczyć, ile jest w tych tabelach z IG: elementarnych błędów.

TO WŁAŚNIE PRZY PROBLEMACH Z ODŻYWIANIEM, PRZY ZWALCZANIU WSZELKICH CHORÓB / OTYŁOŚCI, NADCIŚNIENIA, MIAŻDŻYCY, RÓWNIEŻ CUKRZYCY TYPU 2:
Niezmiernie pomocne są tabele z produktami odpowiednio prozdrowotnie, odchudzająco i antycukrzycowo sklasyfikowanymi wg tzw. INDEKSU ŻYWIENIOWEGO TJ. IŻ PRODUKTU.

KONKLUZJA FINALNA:
Ilość żywności należy bezwzględnie dostosować do trybu życia, czyli zapotrzebowania energetycznego własnego organizmu. Najistotniejszym stabilizatorem wyrównywania braków energii u człowieka jest bez wątpienia tzw. CHLEB TYPU KR-IRL. Wskazana jest także zasadotwórcza cytryna ok. 2,5-4 sztuk / 24h. Sok z cytryny neutralizuje kwasowość soków trawiennych pustego żołądka zmniejszając łaknienie.

R E F L E K S J A:
INDEKS ŻYWIENIOWY, a; INDEKS GLIKEMICZNY, to dwa różne spojrzenia na realia przyrodnicze. IŻ; to identyfikacja ewolucyjnych dokonań przyrody, czyli sfera faktów. IG; to wirtualne poglądy, dezinformacja, obłuda i biznes.

CHLEB NA OTYŁOŚĆ-IRL, JEST W CHWILI OBECNEJ NAJBARDZIEJ WARTOŚCIOWYM PRODUKTEM ŻYWIENIOWYM DLA CZŁOWIEKA NA PLANECIE ZIEMIA:
75% Energii (niskie węglowodany), antyotyłościowy (bardzo syci), antycukrzycowy (poziom cukru do 22% wzrostu). W całych swoich dziejach ludzkość (7 mld), nie stworzyła dotąd tak wartościowego i biologicznie wzorcowego produktu żywieniowego.

ZOBACZ TAKŻE; CUKRZYCA TYPU 2, WG: IRL KRAKÓW.
Książka, pt. PORADNIK ŻYWIENIOWY CZŁOWIEKA W XXI WIEKU. *****
Wydanie (3): zaktualizowane i uzupełnione.
Skrót adresu strony w Internecie: INSTYTUTIRL
ADRES: http://www.instytutirl.com.pl/

BH.40.
ENGLISH VERSION: http://www.instytutirl.com.pl/index9.php

Biologia, medycyna.

____________________________________________________________________________
INDEKS GLIKEMICZNY. FIKCYJNE WSKAŹNIKI W TABELACH Z IG.

ZOBACZ TAKŻE: ♥♥♥♥♥

KASZA. DIETA. INDEKS GLIKEMICZNY. IG TO BŁĘDY. *****
BH.220.
_: http://pl.netlog.com/annakwiek/blog/blogid=169358#blog


CZEKOLADA. BŁĘDY IG. CZEKOLADA 70%. M. MONTIGNAC. *****
BH.210.
_: http://sandrarecho.pinger.pl/m/4490989


MARCHEWKA. DIETA. INDEKS GLIKEMICZNY. IG TO BŁĘDY. *****
BH.223.
_: http://sandrarecho.pinger.pl/m/15670283


ZIEMNIAK. DIETA. INDEKS GLIKEMICZNY. BŁĘDY W TABELACH Z IG. *****
BH.249.
_: http://www.far.org.pl/forum/viewtopic.p ... 6907#36907


Biologia, medycyna.
BH.249./BH.302./ + inne artykuły wg kolejności.

____________________________________________________________________________

[Lvica]

Moja kumpela zaczęła stosować tą dietę prawie rok temu. Przez pierwsze 3-4 miesiące schudła około 20 kg. Do dzisiaj pozostaje na tej diecie ale nie stosuje jej tak restrykcyjnie. Czasami pozwala sobie na odrobinę węglowodanów. W ciągu ostatnich 2 miesięcy przytyła 2kg. Ogólnie jest zachwycona. Ale ona lubi mięso pod każdą postacią. I zaznaczam, że jelita ma zdrowe.
Piszę to bo ktoś miał wątpliwości, czy potem nie wraca się do poprzedniej wagi. Zdaje się, że trzeba cały czas myśleć o tym co się je i wtedy jest oki.
Też się zastanawiałam nad tą dietą ale nie mogę się przemóc, bo ja uwielbiam węglowodany i jak ich nie jem jeden dzień, to już mi strasznie brakuje. Na razie w znacznym stopniu ograniczyłam słodycze i zamieniłam chlebek i bułeczki na chrupkie pieczywo.
Pozdrawiam wytrwałych i życzę sukcesów

[Olimpijka]

Piszę to bo ktoś miał wątpliwości, czy potem nie wraca się do poprzedniej wagi. Zdaje się, że trzeba cały czas myśleć o tym co się je i wtedy jest oki.

To nie tak. Do konca zycia trzeba jeden dzien w tygodniu poswiecic na bialko. Reszte dni jesz jak chcesz.

[maggie0278]

Wiec moze jednak diety nie sa potrzebne

byłby tu słynny Adam to by cię zlinczował Zeno

a nam lekarze mówią, że jak jest remisja to należy jeść wszystko i nie potrzeba żadnej diety - na nią zawsze w fazie zaostrzenia przyjdzie czas - a organizm dziecka , który jest w fazie wzrostu potrzebuje budulca a nie cierpieć z powodu niedoborów. Więc jeśli tylko można, to należy jeść wszystko.

[CatAnn]

Od dłuższego czasu próbuję namówić mamę, żebyśmy spróbowały przejść na tę dietę. Nie idzie. Wprawdzie ograniczam jedzenie węglowodanów, ale nie mogę zrezygnować z nich całkowicie
Zresztą bardziej niż zrzucić kilka kilogramów zależałoby mi, żeby pozbyć się okrągłej twarzy... ale na to diety nie pomogą

[obyty.z.cu]

Wiesz, my tu mowimy o odchudzaniu

A ja sie ograniczylem z jedzeniem do minimum,

to troche jakas "cud" dieta !
Naprawde przestrzegalbym przed takim drastycznym postepowaniem,
odchudzanie nie moze oznaczac calkowitego rygorystecznego "niejedzenia".
Z takiej postawy moze naprawde przyplatac sie....problem.
Bardzo latwo zastapic nadwage wielkim ubytkiem tego co wartosciowe w naszym organizmie.
W zaostrzeniu tracimy nierzadko i 20 kg..wiec warto sie zastanowic,czy swoim odchudzaniem nie wywolamy czasem wlasnie takiej reakcji naszego organizmu.
Racjonalna dieta tak, ale restrykcyjne niejedzenie,..to nieporozumienie.

[maggie0278]

Wiesz, my tu mowimy o odchudzaniu

wiem, wiem i "czuję" ten temat.

[NYSIA1975]

Witam Wszystkich Ja już mam 10kg mniej i więcej już nie chcę chudnąć Ale jelitka się poprawiły i boję się zrezygnować z tej diety bo boję się ,że znów zaczną się biegunki I teraz sama nie mam pojęcia co począć Zaczęłam jeść trochę owoców i nadal cisza Mój mąż schudł też dużo,ale ma zdrowe jelita i on może!!! Mam ochotę na młode ziemniaczki ,ale strach jest silniejszy i jeszcze nie jadłam w tym roku.

[ Dodano: 30-06-2010 ]

Ograniczam się więc do lekko usmażonego cycka z kury

a kup sobie rękaw do pieczenia i piecz sobie tego cycka z kury w tym rękawie masz to bez tłuszczu , a smakuje jak grila

No Rękaw super sprawa!!! Też polecam!!!!!!!!