siemię lniane

[lilka]

Mój organizm nie chce siemienia lnianego Szkoda, bo lubię...

[cordo]

ja normalnie biorę łyżeczkę sproszkowanego siemienia lnianego i łykam po śniadaniu

[izo.sim]

świeżo zmielone siemie

Świeżo zmielone siemię nie poddane obróbce termicznej może być niebezpieczne, bo uwalnia się z niego cyjanek.

[ewa1325]

świeżo zmielone siemie

Świeżo zmielone siemię nie poddane obróbce termicznej może być niebezpieczne, bo uwalnia się z niego cyjanek.

Zaniechałam jedzenia siemienia lnianego - na szczęście;)

[elisza]

Siemię lniane może i jest pomocne w diecie, ale ma też negatywne strony. zawiera spora ilośc fitoestrogenów, które nie wpływają dobrze na zdrowie, chyba że jest się kobietą po menopauzie.

[elisza]

Poszukałam trochę na temat siemienia lnianego i jestem trochę rozdarta. Okazuje się, że może mieć dużo dobrych właściwości. Nasiona siemienia lnianego są bowiem najbogatszym roślinnym źródłem tłuszczów omega 3, które są niezbędne dla zdrowego mózgu, serca, stawów i układu odpornościowego. Ze względu na wysoką zawartość chemicznych substancji roślinnych, zwanych fitoestrogenami, siemię lniane nazwano odpowiedzią natury na hormonalną terapię zastępczą. Fitoestrogeny są naturalnie występującymi formami żeńskiego hormonu estrogenu i znajdują się w niektórych pokarmach. Pomagają albo zmniejszyć wysoki poziom estrogenów, albo podnieść niski poziom. Może to mieć pozytywny wpływ na nieprzyjemne skutki menopauzy, takie jak zaczerwienienie i nocne poty.

Dobrym sposobem na uzyskanie z tych nasion tego, co najlepsze, jest namoczenie ich w pierwszej kolejności. Można je potem dodawać do napoju, takiego jak sok owocowy lub koktajl, albo do płatków śniadaniowych lub jogurtu, lub wypić je samodzielnie. W ten sposób można z łatwością stosować siemię lniane każdego dnia. Są dobrym lekarstwem na zaparcia. Należy ich jednak unikać, jeśli ma się problemy z jelitami, takie jak zapalenie uchyłków.

Olej lniany jest z kolei fantastycznym i naturalnym środkiem nawilżającym skórę. Poleca się czasem pić go w ilości kilku łyżek dziennie, dodając go do soku lub koktajlu, mieszając z mlekiem na płatki lub przygotowując szybki sos sałatkowy.

[obyty.z.cu]

można też samemu mielić i w takiej formie choćby na kanapki czy do innych potraw na świeżo.Świeżo zmielone zachowują wszystkie wartości.

[mactech]

Proszę pamietać że przetwory zborzowe najczęściej są sypane glifosytem. Polecał bym np samemu uprawiać lub spirulinę.

[Mewas]

świeżo zmielone siemie

Świeżo zmielone siemię nie poddane obróbce termicznej może być niebezpieczne, bo uwalnia się z niego cyjanek.

Mogę prosić o źródło tej informacji. Z siemia lnianego dostępna jest nawet mąka. Mnóstwo osób zalewa siemię wodą i spożywa.