odchudzanie

[Natalka]

Nie mogę znaleźć wątku o błonniku

nie wiem czy chodzi o któryś z tych, ale przejrzyj w wolnej chwili
viewtopic.php?t=4802&highlight=b%B3onnik
viewtopic.php?t=308
viewtopic.php?t=925

[Joanna23]

Mi by się przydało odchudzanie, dziś przymierzyłam spodnie za kolana bo gorąco i nie umiałam założyć na siebie. Mąż mnie do góry razem se spodniami podniósł i nic
A dziwne bo do popołudnia nic nie jem bo nie mam czasu na to.

[CzarnaMamba]

Joanna23, a po południu wsuwasz? heheh i nadrabiasz kaloriami na noc? Masz odpowiedz na to, co robisz źle śniadanie to podstawa, obiad to już można w nie za dużych ilościach, a kolację to oddaj wrogowi- nie przytyjesz

[CatAnn]

A jak z truskawkami one chyba nie są kaloryczne

Truskawki jak większość owoców są bardzo bogate w cukier...

[Natalka]

Truskawki jak większość owoców są bardzo bogate w cukier...

7,2g w 100g
elwirka rzuć okiem na tą stronę http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/
jest tam cała kupa tabelek z kaloriami

[Olimpijka]

Ja tam tonami wpierdzielam owoce i chudne

[Piciu]

Ja tam tonami wpierdzielam owoce

-pozazdrościć,też bym tak chciał

[Nusia22]

Moi Drodzy!
wracam do tematu.... stan alarmowy u mnie, jelitka moje maja się lepiej no i przybyło mi tu i ówdzie...ważę...87kg! czyli przytyłam jakieś 25 kg w ciągu 2 lat kosmos! mam takiego doła strasznego, próbowałam już chyba wszystkiego, co zrzuce to z nawiązką mi przybywa...co robić??

[Ania406]

Nusia22, żadnego cudu Ci nie poradzę. Musisz zaplanować zdrowy sposób odżywiania się i ćwiczyć. Może udaj się do dietetyka, który pomoże Ci dobrać dietę do Twojego organizmu. Zapisz się na basen lub aerobik czy siłownię- porozmawiaj z trenerem, aby Ci dobrał zestaw ćwiczeń odpowiednich do tego co chcesz osiągnąć. Skoro piszesz, że masz efekt jo-jo, tzn, że sama nie dajesz rady. Potrzebujesz motywacji również z zewnątrz, pod postacią chociażby regularnych wizyt na siłowni czy basenie.

próbowałam już chyba wszystkiego

Tzn czego dokładnie?
Ponadto musisz pamiętać, że odpowiedni sposób odzywiania się i ćwiczenia, to nie tylko tymczasowy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów- to musi być Twój nowy styl życia, coś co robisz codziennie i z czego nie rezygnujesz. Nie będzie wtedy powrotu do nadwagi.

Być może masz też problemy z przemianą materii - warto popytać lekarza.

Powodzenia

[andzka]

ważę...87kg! czyli przytyłam jakieś 25 kg w ciągu 2 lat

JA przytyłam 20 w ciągu ostatnich dwóch lat... też próbowałam wielu sposobów żeby trochę zrzucić ale nic z tego jak zaczęłam uprawiać sport to po pół roku nie zrzuciłam ani kilograma, zrównowazona dieta - po trzech miesiącach przytyłam 5 kg czuję się źle z tą wagą, jest mi ciężko, szybko się męczę... pomysł z dietetykiem mnie odstraszył jak zobaczyłam cenę tej usługi no nic, może w końcu znajdzie się jakiś sposób ...

[megi_25]

Mój mąż przytył 20 kg od diagnozy cztery lata temu i powiem szczerze, że jak mówi,że się odchudzi to stawiam opór Zawsze wolałam, żeby trzymał wagę,ale jak teraz pomyślę jak wyglądał -20 kg temu to nigdy więcej

[obyty.z.cu]

Pocałunek jest też skuteczną formą odchudzania - pozwala spalić od 3 do 12 kalorii na minutę w zależności od intensywności.

a co

http://www.tvn24.pl/-1,1687563,0,1,calu ... omosc.html

[Nusia22]

no ja się rozglądam za dietetykiem w mojej okolicy ale nie dość że wyboru nie ma to jeszcze ceny sa nie z tej ziemi a u mnie krucho z kasą...zupełnie nie wiem co jeść żeby i dobrze się czuć i żeby móc stracić troche na wadze... koszmar,jestem już załamana bo wszystko odkłada się mi na brzuchu i biuście,już ciuchów na mnie w sklepach nie ma

[Baby]

Witam!

Chcę się dowiedzieć czy przy naszych flakowych chorobach możemy brać specyfiki wspomagające odchudzanie, np. L-karnitynę czy jakieś fat burner'y. Nie wiem czy już o tym było, szukałam na forum, ale nie znalazłam, może źle szukałam
jakie jest bezpieczeństwo stosowania tego typu środków w naszym przypadku?

Mogę powiedzieć, że przy chorobach jelit na pewno nie wskazana jest czerwona herbata i leki zawierające ją w swoim składzie. Taką informację dostałam od farmaceuty co tylko potwierdziło moje przypuszczenia. Rok temu zanim zdiagnozowano moją chorobę piłam czerwoną herbatę i tylko zaostrzała moje dolegliwości.

[obyty.z.cu]

Rok temu zanim zdiagnozowano moją chorobę piłam czerwoną herbatę i tylko zaostrzała moje dolegliwości.
_________________

no tak,ale każdemu inaczej....
nie można uogólniać !
Trzeba szukać swoich "specyfików" dostepnych i neutralnych

Dla wielu mięta to wielkie wyzwanie ,dla innych to.. luzik