Joga

[fairy]

Jedna mila pani doktor podsunela mi pomysl z jogą( testowal ktos moze) powiedziala iz ludzie ćwiczacy joge potrafia sie wyluzowac i wyciszyc panowac nad stresem i nerwami możę jest to nie glupi pomysl!!
Pozdrawiam

tez myslalam o jodze, bez wzgledu na chorobe crohna... bo z nerwami tez mam straszliwy problem

[Shima]

Jednego ćwiczenia nie polecam
To takie coś co znamy pod postacią poularnej "świecy".

Dostałam po tym skrętu jelitek(zaplątały sie przy takiej zmianie pozycji)i tylko silne wymioty uratowały mnie przed nożem.....widocznie podczas meczarni(wtedy jeszcze) nad wiadrem musiały mi sie odplątać...ale może to też i dlatego że pewnie mam jakieś zrosty pooperacyjne.

[fairy]

ups... przestraszylam sie to bez sensu bo zamist sie relaxowac bede jeszcze bardziej zestresowana

[finger]

mi joga nie szkodzila nawet w zaostrzeniu.

bylo nawet tak, ze z silnymi bolami szedlem na joge i na te poltorej godziny zapominalem o chorobie i nie mialem zadnych obiawow.

[madziula]

bylam dzisiaj na jodze i od razu czuje sie lepiej. to naprawde swietna sprawa.

[13julcia]

a ja polecam również pilates, w którym też są elementy jogi(i nie tylko)
po cięzkim dniu jak sie wraca z ćwiczeń nawet o 22 to jest sie zrelaksowanym

[Jola18]

Joga mi pomaga na stres i inne .....

[Shadowka]

mnie bardziej ciekawi czy ptzy tej jodze nie złamalabym sobie kregosłupa dawno o tym myślałam ale u mnie w okolicy nic takiego nie ma wiem, że tutaj gdzie się przeprowadzam jest więć pewnie się zapiszę ale to po ciąży

[cyrena]

cwicze joge juz wiki cale ,kregoslupa nie da sie polamac jesli uwazasz na siebie...prasoweanie tez moze byc niebezpieczne w koncu... i zdecydowanie nie mozna wykonywac niektorych pozycji kiedy jest sie chorym, ale to zalezy od nauczyciela, on powinien wiedziec jak pomoc, jest poza tym caly cykl cwiczen na probelmy z jelitami, i naprawde pomaga, rozluznia brzuch

[paubom]

Właśnie się też nad jogą zastanawiam. Z koleżanką się zgadałyśmy, że może warto zobaczyć i się odstresować, bo kręgosłup siada i w mioim przypadku jelita nie bardzo poprawnie działają. I tak myślę, że skoro kilka osób uprawia i nic złego się nie dzieje, a moje objawy nie są znów takie okropne to chyba się skuszę... A nóż pomoże.

[exa]

a ja polecam również pilates

joga jest świetna, ale wymaga sporego zaangażowania....
od jakiegoś czasu chodzę na pilates i też mogę go z czystym sumieniem polecić między innymi dla osób mających kłopot z kręgosłupem...człowiek się wycisza siłą rzeczy, bo ćwiczenia wykonuje się w niespiesznym tempie, trzeba się skupić na oddechu i przy dobrym instruktorze nic nie grozi, bo kiedy ćwiczenie trudno wykonać, podda inną możliwość, jest dużo rozciągania, dzięki czemu na drugi dzień nic nie boli...
w samochodzie spędzam pół życia i do tego jeszcze kom...i mam kłopot z odcinkiem lędźwiowym - godzina pilatesu co 2-3 dni bardzo dobrze mi robi....

[Alishia]

Zapisałabym się,ale boję się,że mi kości i mięśnie pękną:)Szczególnie,że niewiele mi brakuje do tego by pękło mi kolano...I zginanie nogi na dłuższą chwilę kończy się bólem:/

[obyty.z.cu]

Zapisałabym się,ale boję się,że mi kości i mięśnie pękną:)

w czasie pobytu w sanatorium mialem "przygode " z Joga.
Przez dwa tygodnie bralem udzial w takich cwiczeniach,choc na poczatku ciezko bylo
przelamac raz wstyd (w koncu troche lat i waga,)dwa to obawa jak to obije sie na moich jelitach i ogolnie kiepskim stanem stawow, plecow.
Okazalo sie , ze najwiekszym problemem byly moje ostrogi pietowe.
Jednak w podsumowaniu - Joga jest dla wszystkich, kazdy tam znajdzie cwiczenia dla siebie w zaleznosci od stopnia "wygimnastykowania",stanu zdrowia itp.
Dobry instruktor moze naprawde wiele nauczyc , a po cwiczeniach czlowiek czuje sie jednak dobrze,no i taki jakis lepszy,bo widzi, ze naprawde mozna na wiele sobie pozwolic.
Polcecam !

[vian]

Ja praktykuję jogę od 4 lat. Przy zaostrzeniu ćwiczenie było baaardzo trudne, wiele asan musiałem odpuszczać. Od 2 lat już mam jako taki luz z jelitami i ćwiczenia są rewelacyjne. Polecam każdemu; aczkolwiek żeby zacząć czerpać z jogi dużą przyjemność najpierw trzeba się przebić przez nasze sztywne stawy, zastygłe mięśnie i krótkie ścięgna - to może boleć ale potem czysty relaks i odprężenie.

[Sabin]

joga być może jest bardzo dobrym lekarstwem na nasze choroby, wiele ludzi polecało mi jogę ale jakoś niemogłem się zebrać w sobie i zapisać się na nią trzeba będzie wypróbować