Kulturystyka i sporty siłowe
Moderatorzy: Anette28, Moderatorzy
-
- Debiutant ✽
- Posty: 27
- Rejestracja: 02 mar 2014, 07:35
- Choroba: CD
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Płock
- Kontakt:
Re: Kulturystyka i sporty siłowe
Witam
Mam takie pytanko choruje prawie rok stracilem sporo na wadze z 83-85 na 68-69 (174cm)
nie boli mnie z załatwianiem nie jest źle , mam przetokę i dren założony podobno na stale czy mogę próbować pompeczki drążek tak ?;P dodam ze tak miesiac po wykryciu próbowałem sił na silowni ale bolał mnie brzuch i źle sie czulem
Mam takie pytanko choruje prawie rok stracilem sporo na wadze z 83-85 na 68-69 (174cm)
nie boli mnie z załatwianiem nie jest źle , mam przetokę i dren założony podobno na stale czy mogę próbować pompeczki drążek tak ?;P dodam ze tak miesiac po wykryciu próbowałem sił na silowni ale bolał mnie brzuch i źle sie czulem
-
- Specjalista od Spraw medycznych
- Posty: 10316
- Rejestracja: 04 mar 2004, 16:08
- Choroba: CD u dziecka
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
Re: Kulturystyka i sporty siłowe
Rozumiem, że przetokę okołoodbytową? Jeśli dobrze się czujesz to możesz powoli powrócić do aktywności fizycznej.
Przyłacz się do Towarzystwa J-elita. Działamy dla waszego dobra, ale bez Waszej pomocy niewiele zrobimy.
-
- Debiutant ✽
- Posty: 12
- Rejestracja: 11 wrz 2014, 15:20
- Choroba: CU
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Warszawa
Re: Kulturystyka i sporty siłowe
hej. czy jest tutaj jakiś temat gdzie osoby które ćwiczą lub ćwiczyły regularnie chwalą się swoimi efektami w okresach remisji?
zeby wspomóc na duszy i zmotywować innych? ewentualnie może coś takiego załozyć? są chętni?
zeby wspomóc na duszy i zmotywować innych? ewentualnie może coś takiego załozyć? są chętni?
Re: Kulturystyka i sporty siłowe
matwawa, ja bym chętnie śledziła taki wątek
-
- Debiutant ✽
- Posty: 27
- Rejestracja: 02 mar 2014, 07:35
- Choroba: CD
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Płock
- Kontakt:
Re: Kulturystyka i sporty siłowe
Dobry pomysł ;D
-
- Debiutant ✽
- Posty: 12
- Rejestracja: 11 wrz 2014, 15:20
- Choroba: CU
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Warszawa
Re: Kulturystyka i sporty siłowe
to kto chętny na pierwszy ogień?
-
- Debiutant ✽
- Posty: 27
- Rejestracja: 02 mar 2014, 07:35
- Choroba: CD
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Płock
- Kontakt:
Re: Kulturystyka i sporty siłowe
pomysłodawca
- cordo
- Aktywny ✽✽✽
- Posty: 932
- Rejestracja: 01 wrz 2007, 18:53
- Choroba: CU
- województwo: małopolskie
- Lokalizacja: Kraków
Re: Kulturystyka i sporty siłowe
Chodziłem na siłownię, teraz mam przerwę przez zaostrzenie... Z 68 wszedłem na 75kg i to elegancko weszło, wagę wbijałem coś z pół roku, trochę miałem przerwy, ale było ze 3 miesiące co latałem na siłkę 4x w tygodniu. Waga weszła fajnie, bo równomiernie i ze sporą przewagą tkanki mięśniowej... I teraz kurde w sierpniu zachorowałem i normalnie chudłem w oczach... Wszystko na co pracowałem, dieta, treningi poszło w siną dal... no frustracja.
71kg teraz mam
więc naprawę trzeba mieć sporo cierpliwości i wytrwałości w budowaniu ciała chorując na colitis...
nie wiem, od października od nowa planuje wystartować z normalnym treningiem bez supli, tylko sama dieta, ew czasem wypić białko jak zabraknie w diecie. Chodzę także na k1 więc będę to musiałjakoś pogodzić, nie wiem czy organizm będzie miał czas się regenerować, no zobaczym jak będę miał 78kg to obiecuję, że wrzucam fotę
71kg teraz mam
więc naprawę trzeba mieć sporo cierpliwości i wytrwałości w budowaniu ciała chorując na colitis...
nie wiem, od października od nowa planuje wystartować z normalnym treningiem bez supli, tylko sama dieta, ew czasem wypić białko jak zabraknie w diecie. Chodzę także na k1 więc będę to musiałjakoś pogodzić, nie wiem czy organizm będzie miał czas się regenerować, no zobaczym jak będę miał 78kg to obiecuję, że wrzucam fotę
-
- Debiutant ✽
- Posty: 12
- Rejestracja: 11 wrz 2014, 15:20
- Choroba: CU
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Warszawa
Re: Kulturystyka i sporty siłowe
trochę mi będzie głupio jak wrzucę fotę a nikt inny tego nie zrobi poza tym u mnie forma "dupy nie urywa"
-
- Debiutant ✽
- Posty: 27
- Rejestracja: 02 mar 2014, 07:35
- Choroba: CD
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Płock
- Kontakt:
Re: Kulturystyka i sporty siłowe
Ja dopiero zaczynam nie ma czym jeszcze sie pochwalic
Re: Kulturystyka i sporty siłowe
ale zrób foto, żeby było porównanie i większa satysfakcja z rezultatów
-
- Debiutant ✽
- Posty: 12
- Rejestracja: 11 wrz 2014, 15:20
- Choroba: CU
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Warszawa
Re: Kulturystyka i sporty siłowe
Maatylda, a może Ty doączysz?
Re: Kulturystyka i sporty siłowe
matwawa, z chęcią, ale ja na razie mam szlaban na ćwiczenia. także sorry chłopaki, na razie tylko poobserwuję
-
- Debiutant ✽
- Posty: 15
- Rejestracja: 21 cze 2011, 12:47
- Choroba: CD
- województwo: świętokrzyskie
- Lokalizacja: Kielce
- Kontakt:
Re: Kulturystyka i sporty siłowe
Witam serdecznie.
Zacznę od tego, że od 10 lat choruję na Crohna, raczej z ciężkim przebiegiem i wieloma hospitalizacjami. W 2005 roku miałem operację - resekcja końcowego odcinka jelita cienkiego (ok. 27 cm). Ostatnio tj. w lutym zakwalifikowałem się na terapię biologiczną i czuję się lepiej, chociaż jeszcze w wakacje moja waga stała w miejscu.
W pewnym momencie zaparłem się w sobie i zacząłem ćwiczyć, zmieniłem całkowicie sposób żywienia. Jednak bardzo dużo wartościowych rzeczy nie mogę wciąż jeść. Chciałem się wesprzeć poradą osób chorych na Crohna i ćwiczących stale na siłowni.
Jak sobie radzicie? Czy i jakie odżywki stosujecie i co mi polecacie.
Swoją dietę opieram głównie na piersi z kurczaka, wątróbce, wołowinie, rybach, ryżu, makaronie, kajzerkach pszennych, płatkach kukurydzianych (ale z wodą i łyżką miodu), szynce (raczej chudej), maśle roślinnym (w niewielkiej ilości), warzywach (pomidorach bez skórki, gotowanych - kalafiorach, brokułach, marchewkach czy burakach).
Mam jednak czasem problemy z niektórymi produktami. Po jajkach na miękko dostaje rozwolnień, na twardo mam sporo gazów. Po dodawaniu łyżki oliwy z oliwek boli mnie brzuch, tak samo każda większa ilość tłuszczy nawet tych zdrowych, przez co nie mogę zapewnić sobie podaży tłuszczy. Mam też problemy z wysoką podażą białek (2g/kg) i węglowodanów. Nie zawsze mogę gotować, aż tyle. Chciałem dodać do tego odpowiednią odżywkę, gdyż nie mogę utrzymać podaży 3000 kalorii na dobę. Tylko co? Czasem eksperymentuję, aby dodać coś wartościowego z pokarmu i są potem problemy.
Moja waga: 62 kg obecnie. 57 kg gdy zaczynałem ćwiczyć.
Ćwiczę: 7 tydzień.
Dodam ponadto, że dobrze znoszę ćwiczenia i wysiłek. Ale jak zjem coś nie tak, cały dzień mam z głowy i mięśnie wypalam przez wymuszony brak podaży.
Proszę o pomoc i z góry dziękuję. Mile widziany byłby stały kontakt z osobą, która sobie dobrze radzi w tym temacie, gdyż eksperymenty mocno mnie kosztują.
Pozdrawiam,
Marcin Mierzejewski
Zacznę od tego, że od 10 lat choruję na Crohna, raczej z ciężkim przebiegiem i wieloma hospitalizacjami. W 2005 roku miałem operację - resekcja końcowego odcinka jelita cienkiego (ok. 27 cm). Ostatnio tj. w lutym zakwalifikowałem się na terapię biologiczną i czuję się lepiej, chociaż jeszcze w wakacje moja waga stała w miejscu.
W pewnym momencie zaparłem się w sobie i zacząłem ćwiczyć, zmieniłem całkowicie sposób żywienia. Jednak bardzo dużo wartościowych rzeczy nie mogę wciąż jeść. Chciałem się wesprzeć poradą osób chorych na Crohna i ćwiczących stale na siłowni.
Jak sobie radzicie? Czy i jakie odżywki stosujecie i co mi polecacie.
Swoją dietę opieram głównie na piersi z kurczaka, wątróbce, wołowinie, rybach, ryżu, makaronie, kajzerkach pszennych, płatkach kukurydzianych (ale z wodą i łyżką miodu), szynce (raczej chudej), maśle roślinnym (w niewielkiej ilości), warzywach (pomidorach bez skórki, gotowanych - kalafiorach, brokułach, marchewkach czy burakach).
Mam jednak czasem problemy z niektórymi produktami. Po jajkach na miękko dostaje rozwolnień, na twardo mam sporo gazów. Po dodawaniu łyżki oliwy z oliwek boli mnie brzuch, tak samo każda większa ilość tłuszczy nawet tych zdrowych, przez co nie mogę zapewnić sobie podaży tłuszczy. Mam też problemy z wysoką podażą białek (2g/kg) i węglowodanów. Nie zawsze mogę gotować, aż tyle. Chciałem dodać do tego odpowiednią odżywkę, gdyż nie mogę utrzymać podaży 3000 kalorii na dobę. Tylko co? Czasem eksperymentuję, aby dodać coś wartościowego z pokarmu i są potem problemy.
Moja waga: 62 kg obecnie. 57 kg gdy zaczynałem ćwiczyć.
Ćwiczę: 7 tydzień.
Dodam ponadto, że dobrze znoszę ćwiczenia i wysiłek. Ale jak zjem coś nie tak, cały dzień mam z głowy i mięśnie wypalam przez wymuszony brak podaży.
Proszę o pomoc i z góry dziękuję. Mile widziany byłby stały kontakt z osobą, która sobie dobrze radzi w tym temacie, gdyż eksperymenty mocno mnie kosztują.
Pozdrawiam,
Marcin Mierzejewski
"Poczuj się jak Gigant, jak milion dolarów w jednej osobie" - moja dewiza życiowa...