Kulturystyka i sporty siłowe

[darecki]

Witam wszytskich.
Czy ktoś z miłośników siłowni cwiczył potczas zażywania encortonu? Ostanio przez 3 lata miałem remisję, świetnie się czułęm i chodziłęm do siłowni dość często- efekt leków biologicznych. Teraz czuję się gorzej mam zaostrzenie i czekam na kolonoskopię i podanie biologii może się uda na NFZ. Jednak aby dostać biologię musze wpierw dostać encorton. Efekt może być taki, że mi przejdzie już po sterydach i stąd moje pytanie , czy ktoś ćwiczył podczas brania encortonu (schodzenia z dawki), oczywiście w przypadku kiedy choroba ustąpiła.
Dla wszytskich, którzy chcą trochę przytyć , moja rada , nie bójcie się siłowni. Ja w 3 lata zrobilem jakies 12 kg ( masa mięśniowa bez tłuszczu). Próbujcie jakie suplementy są najlepsze dla waszych jelit. Ja przetestowałem tego sporo i mogę polecić: L- glutaminę oraz BCAA po tym nigdy nie miałem problemów. Białko, jeśli będzie to izolat też nie odczujecie wzdęć. Beta- alamina do 4 g też nie powinna wam zaszkodzić. Oczywiście dieta najważniejsza- ale w tym dziale nie muszę chyba o tym pisać.
Pozdrawiam wszytskich Darek

[obyty.z.cu]

Czy ktoś z miłośników siłowni cwiczył potczas zażywania encortonu?

nie ćwiczyłem ale biegałem długo i codziennie.Wtedy było super.
(dawne czasy).
Wszystko zależy od zmian w jelicie a nie sterydu,im gorzej w jelicie,tym mniejsze obciążenie.

[pacino]

Ja od ponad dwóch miesięcy ostro ćwiczę i staram się robić to regularnie mimo choroby. Jak narazie jedynymy przeciwskazaniami są kontuzję po piłce i lenistwo... ale staram się mieć silną motywację bo trochę przytyłem chyba przez ostatnie 2 tygodnie lenistwa

[darecki]

Pancio , ale ćwiczysz na encortonie? Nie masz problemów z ciśnieniem, ze stawami, może podwyższony nienaturalnie puls?

obyty, oczywiście stan jelita najważniejszy, nie pójde do siłowni z krwawiącym jelitem, czy też z biegunkami, to mijałoby się z celem. Piszę o sytuacji w której organizm odpowiada na leczenie sterydami, gdzie mamy remisję ale taką podczas której zażywamy dawkę sterydu (oczywiście schodząc z niej). Czujemy się dobrze jednak zażywamy 40 mg encortonu (35 mg, 30mg, 25mg, 20mg ...itp)

[obyty.z.cu]

Piszę o sytuacji w której organizm odpowiada na leczenie sterydami, gdzie mamy remisję ale taką podczas której zażywamy dawkę sterydu

no właśnie,dostając encorton po kilku dniach,odczuwa się efekt ,a po następnych kilku czujemy jak wraca energia.Chodziło mi o to,by właśnie rozróżnić ten stan od ...powiedzmy podleczenia,bo do remisji i tak daleko.Warto wtedy wrócić do ćwiczeń,ale takich spokojnych,bez podbijania na maxa,bo można szybko odczuć to.Każdy też kto był kilka razy na sterydach wie,że im mniejsza dawka,tym większy...strach by się od nowa nie zaczęło.
Ruch i ćwiczenia tak,ale z głową ,a nie z brawurą

gdzie mamy remisję ale taką podczas której zażywamy dawkę sterydu

to nie jest remisja to zaleczenie ostrego stanu a nie ....

[pablosibs]

darecki- ładna masa poszła 12kg gratuluje ja przyjmuje BCCA AAKG czasami beta-alanine stosujesz małą ilość powtózeń i duży cieżar czy preferujesz 10powt? Pozdr

[coobi]

Ja też dołączam do ćwiczących Od 2 tygodni regularnie co 2 dzień śmigam na siłownie i coraz bardziej się w to wkręcam. Problemem większym jest u mnie cukrzyca posterydowa. Kilka miesięcy mi zajmie zanim to wszystko ustawie pod ćwiczenia, bo na razie jest huśtawka masakryczna.

[pacino]

Pancio , ale ćwiczysz na encortonie? Nie masz problemów z ciśnieniem, ze stawami, może podwyższony nienaturalnie puls?

Nie zauważyłem, że było pytanie do mnie
Ja biorę Asamax 2x2. Problemy z ciśnieniem miałem odkąd pamiętam o dziwo od paru lat jest dobre. Puls jest normalny, a stawy mnie nie bolą. Teraz tylko muszę sobie ustawić granicę bo nie wiem jeszcze jak ćwiczyć z ciężarami by nie przecholować.

[Anonymous_13ece955]

chłopaki, jak tam pakowanko?

przesyłam coś na dobre nastrojenie:
https://www.youtube.com/watch?v=qCfDgmlrlTY

[cordo]

siłownię zostawmy dziewczynom panowie, trenujemy tylko sporty walki

[chrzanovy]

Cordo gdzie zaginąłeś, czy nie miałeś być w RZ w sobotke z dziewczynami?

[coobi]

siłownię zostawmy dziewczynom panowie, trenujemy tylko sporty walki

Zależy jaki jest cel Ja na siłownię nie chodzę żeby "przypakować", bo z moimi jednostkami chorobowymi i mikromasą jest to prawie niemożliwe. Chodzi o poprawę zdrowia i wydolności organizmu

[pablosibs]

Panowie też tak mam mikro masę ale nie poddaje się brnę w to dalej chociaż wkurza mnie to że zrobisz kilka kg przyjdzie tydzien mega rewolucji żołądkowych i wszystko w kiblu... i od nowa syzyfowa praca

[cordo]

Panowie też tak mam mikro masę ale nie poddaje się brnę w to dalej chociaż wkurza mnie to że zrobisz kilka kg przyjdzie tydzien mega rewolucji żołądkowych i wszystko w kiblu... i od nowa syzyfowa praca

no dokładnie, gdy zaostrzenia są częste można nazwać niestety to syzyfowa pracą... niestety

[Ferdek5]

Witam wszystkich.
Na wstępie chciałbym zaznaczyć że sporo szukałem i czytałem na ten temat, jednak mimo wszystko wciąż nie mam pewności co powinienem zrobić.

Z chorobą crohna zmagam się od 2008 roku.
Przeszedłem kurację lekami biologicznymi, leczono mnie dawkami Remicade która przyniosła rewelacyjne efekty. Po około trzech latach zmagań z chorobą udało się ją uśpić. Remisja trwa do dziś a ja, zgodnie z zaleceniami, próbowałem sam na sobie jeść coraz więcej, sprawdzając tym, jak mój organizm zareaguje.
Zaobserwowałem że źle reaguję na mleko. Tłuste sery, śmietana nawet i maślanka nie powodują jednak problemów. To samo tyczy się piwa, które lubię pić, jednak w małych ilościach (jedno, dwa). Mocniejszych alkoholi unikam. Mogę gez problemu jeść praktycznie wszystko jak każdy. Problem jest jednak z przytyciem. Źle się czuję z tym jak wyglądam. Mam 24 lata a wyglądam bardzo mizernie i chudo. Ważę około 56kg, najwięcej 59 przy wzroście około 178.
Bardzo chciałbym chociaż trochę przytyć, wyglądać jak facet.
Pomóżcie proszę lub doradźcie w temacie układania diett. Chcę również chodzić na siłownie i rozpocząć treningi na masę. Myślę o tym żeby zacząć brać jakieś suplementy, odżywki na zwiększenie masy mięśniowej, może białko?
Jak Wy się po nich czujecie? Jak regujecie? Nie chcę sobie popsuć sytuacji lelitowej ale też bardzo zależy mi na nabraniu masy i rozpoczęciu ćwiczeń. Nie chodzi mi o masę "Pudziana". Jedynie męski wygląd i siłę do funkcjonowania i ćwiczenia.
Z góry dziękuję za każdą poradę. Napisałem w dziale suplementy, jeżeli jednak to zły dział to przepraszam i proszę o przeniesienie do odpowiedniego.
Pozdrawiam