Mam świąteczne dokonanie wysiłkowe - spacer .
Z założenia miało być bezpieczne.
Założenie było takie idę powoli jak coś się będzie działo to kończę spacer i wracam do domu.
Pierwszy prawdziwy spacer po zabiegu chirurgicznym ale przed spacerem małe ćwiczenie wstępne. Przed nim czułem się dobrze i po prostu wkurzało już mnie to siedzenie w domu oraz spacery po mieszkaniu.
Przedwczoraj Wielka Sobota spacer do sklepu 600 m po 2 bułki.
Zaś wczoraj wieczorem...1,5 km dreptu , dreptu w piątym dniu po zbiegu usunięcia przepukliny co prawda ciut czasami poszumiało z nerwów w głowie ale powolutku, powolutku z oglądaniem krajobrazu trasy pokonywanej oraz odpoczynkami w miarę potrzeby.
Trasa spaceru z Inter Marche , Oliwska, Dworzec SKM , windy SKM , Subisława do Drogi Zielonej, przez kładkę nad tą drogą , Restauracja Zagroda do Inter Marche czyli takie małe kółko 1,5 km.
Mój mały rekord spacerowy 45 minut i udało się hura... !
Znów dreptu , dreptu po zdrowie.
Nie po kondycję i zdrowie jak a jak żółwik ale do przodu.
Bezpieczne przekroczenia fizyczne chorych na NZJ
Moderatorzy: Anette28, Moderatorzy
-
- Znawca ❃❃
- Posty: 2717
- Rejestracja: 29 lip 2006, 21:24
- Choroba: CU
- województwo: pomorskie
- Lokalizacja: Gdańsk
Bezpieczne przekroczenia fizyczne chorych na NZJ
Ostatnio zmieniony 30 mar 2016, 23:03 przez Jacekx, łącznie zmieniany 4 razy.
Jacek Nasze listy http://crohn.home.pl/forum/viewtopic.ph ... sc&start=0 Moje przygody z CU i http://crohn.home.pl/forum/viewtopic.ph ... &start=105
Najlepszy gust muz...w grudniu2015 http://crohn.home.pl/forum/viewtopic.ph ... 368#412368 Jeden z naj...gustów muz... w lipcu2016 http://crohn.home.pl/forum/viewtopic.php?t=18560 Nutkigrudzień2016 http://crohn.home.pl/forum/viewtopic.ph ... 646#424646
Pozdrawiam
Najlepszy gust muz...w grudniu2015 http://crohn.home.pl/forum/viewtopic.ph ... 368#412368 Jeden z naj...gustów muz... w lipcu2016 http://crohn.home.pl/forum/viewtopic.php?t=18560 Nutkigrudzień2016 http://crohn.home.pl/forum/viewtopic.ph ... 646#424646
Pozdrawiam
-
- Znawca ❃❃
- Posty: 2717
- Rejestracja: 29 lip 2006, 21:24
- Choroba: CU
- województwo: pomorskie
- Lokalizacja: Gdańsk
Re: Bezpieczne przekroczenia fizyczne chorych na NZJ
Jacek Nasze listy http://crohn.home.pl/forum/viewtopic.ph ... sc&start=0 Moje przygody z CU i http://crohn.home.pl/forum/viewtopic.ph ... &start=105
Najlepszy gust muz...w grudniu2015 http://crohn.home.pl/forum/viewtopic.ph ... 368#412368 Jeden z naj...gustów muz... w lipcu2016 http://crohn.home.pl/forum/viewtopic.php?t=18560 Nutkigrudzień2016 http://crohn.home.pl/forum/viewtopic.ph ... 646#424646
Pozdrawiam
Najlepszy gust muz...w grudniu2015 http://crohn.home.pl/forum/viewtopic.ph ... 368#412368 Jeden z naj...gustów muz... w lipcu2016 http://crohn.home.pl/forum/viewtopic.php?t=18560 Nutkigrudzień2016 http://crohn.home.pl/forum/viewtopic.ph ... 646#424646
Pozdrawiam
- chrzanovy
- Znawca ❃❃
- Posty: 2134
- Rejestracja: 30 lis 2014, 13:44
- Choroba: CD
- województwo: podkarpackie
- Lokalizacja: Głogów Młp/Rzeszów
- Kontakt:
Re: Bezpieczne przekroczenia fizyczne chorych na NZJ
Jacekx, ja po operacji takoż chodziłęm kółka coraz większe wokół domu aż sie całkiem wyprostowałem, cel bułki jakże trafny.
Ogólnopolska Akcja Podnoszenia Wiary w Jednostkę
Oddział Podkarpacki zaprasza na grupę wsparcia Brygada-J w każdy ostatni wtorek mc w Klinicznym Szpitalu Wojewódzkim nr 2 w Rzeszowie
Oddział Podkarpacki zaprasza na grupę wsparcia Brygada-J w każdy ostatni wtorek mc w Klinicznym Szpitalu Wojewódzkim nr 2 w Rzeszowie