Powrót do treningów
Moderatorzy: Anette28, Moderatorzy
- cebann
- Początkujący ✽✽
- Posty: 129
- Rejestracja: 02 sty 2015, 05:02
- Choroba: CU
- województwo: podlaskie
- Lokalizacja: Jasionówka
Powrót do treningów
Więc dziś wybrałem się po raz pierwszy na salę u mnie na trening piłki nożnej .. nie uczestniczyłem w nim jako normalny zawodni lecz na boku rzucałem sobie do kosza.. w jednym ćwiczeniu uczestniczyłem lecz mam pewien problem mimo iż całe dnie czuję się dobrze gdy próbowałem wyskakiwać czułem że moje nogi są jak kilku tonowe obciążniki po prostu nie dałem rady się wybić.. co to może oznaczać ?
I czy długo może potrwać zanim wrócę do biegania ?
I czy długo może potrwać zanim wrócę do biegania ?
Chory czy nie walczyć trzeba zawsze ! Kiedyś jeszcze wstanę na nogi i pokaże że się da !
-
- Początkujący ✽✽
- Posty: 321
- Rejestracja: 17 cze 2014, 19:07
- Choroba: CU
- województwo: łódzkie
- Lokalizacja: Wieluń
Re: Powrót do treningów
A jak długą miałeś przerwę? był streching? Myśle że to wszystko sprawa indywidualna.
Nie możesz od siebie wymagac po długiej przerwie pełniej sprawności, to chyba niemożliwe.
Nie możesz od siebie wymagac po długiej przerwie pełniej sprawności, to chyba niemożliwe.
3x2 Asamax, Aza 50mg, czopki/wlewki Salofalk
- cebann
- Początkujący ✽✽
- Posty: 129
- Rejestracja: 02 sty 2015, 05:02
- Choroba: CU
- województwo: podlaskie
- Lokalizacja: Jasionówka
Re: Powrót do treningów
Hmm .. Przerwa od listopada ...ale jeszcze jakieś spacery czy coś były .. teraz tylko non stop w domu i wieczorne przechadzki po wiosce żeby się rozprostować . Ale czas zacząć znów biegać bo na prawdę to nieciekawie się zaczyna jak zauważyłem .
Chory czy nie walczyć trzeba zawsze ! Kiedyś jeszcze wstanę na nogi i pokaże że się da !
-
- Początkujący ✽✽
- Posty: 321
- Rejestracja: 17 cze 2014, 19:07
- Choroba: CU
- województwo: łódzkie
- Lokalizacja: Wieluń
Re: Powrót do treningów
nie wiem,nie znam się, więc się wypowiem
Może właśnie zamiast bieganie powinieneś zacząć od jakiś marszów itp? Ja np bardzo rzadko chodzę wolno,raczej Ale do biegania się jeszcze nie przemogłem,może jak się troche zrobi cieplej...
a Propo,od dziś w lidlu między innymi buty do biegania w dobrej cenie
Może właśnie zamiast bieganie powinieneś zacząć od jakiś marszów itp? Ja np bardzo rzadko chodzę wolno,raczej Ale do biegania się jeszcze nie przemogłem,może jak się troche zrobi cieplej...
a Propo,od dziś w lidlu między innymi buty do biegania w dobrej cenie
Ostatnio zmieniony 12 lut 2015, 15:29 przez karolek0303, łącznie zmieniany 1 raz.
3x2 Asamax, Aza 50mg, czopki/wlewki Salofalk
- cebann
- Początkujący ✽✽
- Posty: 129
- Rejestracja: 02 sty 2015, 05:02
- Choroba: CU
- województwo: podlaskie
- Lokalizacja: Jasionówka
Re: Powrót do treningów
No codziennie spaceruję ale już mnie rwie żeby pograć troszkę w piłę ..I myślałem że może ktoś na forum miał podobnie i doradzi .
Chory czy nie walczyć trzeba zawsze ! Kiedyś jeszcze wstanę na nogi i pokaże że się da !
- patkaas
- Koordynator
- Posty: 1466
- Rejestracja: 10 lis 2014, 17:31
- Choroba: CU
- województwo: podkarpackie
- Lokalizacja: Rzeszów/Kraków
- Kontakt:
Re: Powrót do treningów
Może ta ociężałość to efekt sterydów? Wcześniej miałeś problem ze spuchniętymi nogami, więc może tu leży przyczyna.
Ogólnopolska Akcja Podnoszenia Wiary w Jednostkę
Oddział Podkarpacki zaprasza na grupę wsparcia Brygada-J w każdy ostatni wtorek miesiąca w Klinicznym Szpitalu Wojewódzkim nr 2 w Rzeszowie
Oddział Podkarpacki zaprasza na grupę wsparcia Brygada-J w każdy ostatni wtorek miesiąca w Klinicznym Szpitalu Wojewódzkim nr 2 w Rzeszowie
- cebann
- Początkujący ✽✽
- Posty: 129
- Rejestracja: 02 sty 2015, 05:02
- Choroba: CU
- województwo: podlaskie
- Lokalizacja: Jasionówka
Re: Powrót do treningów
No spuchnięte nogi to wina pewnie kroplówek których otrzymywałem masę , a zeszło to dopiero po pewnym czasie w domu .. Teraz chodzę na spacery i mimo to nie zauważam że mam ociężałe nogi .. może to od tego że mięśnie się odzwyczaiły.
Chory czy nie walczyć trzeba zawsze ! Kiedyś jeszcze wstanę na nogi i pokaże że się da !
- cordo
- Aktywny ✽✽✽
- Posty: 932
- Rejestracja: 01 wrz 2007, 18:53
- Choroba: CU
- województwo: małopolskie
- Lokalizacja: Kraków
Re: Powrót do treningów
Jeżeli mam na myśli to co opisywałeś to miałem to po sterydach, miałem tak samo w trakcie leczenia jak po po odstawieniu. Wina też leży w tym, że długo nie ćwiczyłeś, ani się nie ruszałeś (rower itp) i po prostu masz mięśnie zastane. Jak tak dłużej poćwiczysz i wprawisz się to przejdzie to uczucie w nogach, więc się nie przejmuj Po 2-3 tygodniach aktywności będzie okej.
- obyty.z.cu
- Doradca CU
- Posty: 7790
- Rejestracja: 28 lis 2008, 13:48
- Choroba: CU
- województwo: wielkopolskie
- Lokalizacja: wielkopolska- Leszno
Re: Powrót do treningów
po operacji długo tak miałem,a w sumie pomógł lek moczopędny...przepisany przez..nie powiem kogo,ale trafiony,pomógł szybko.Podobnie przy długim metypredzie.cebann pisze:No spuchnięte nogi
A w sprawie biegania,to warto wprowadzić ćwiczenia wcześniej,taka domowa "zaprawa" przed późniejszymi obciążeniami.
że jesteś nie gotowy...powolutku,za szybko przynosi tylko kontuzje.cebann pisze:próbowałem wyskakiwać czułem że moje nogi są jak kilku tonowe obciążniki po prostu nie dałem rady się wybić.. co to może oznaczać ?
Czasu i stopniowanie obciążenia potrzeba...a przede wszystkim cierpliwości i stawianie sobie zadań "rozwojowych" na własne siły,ale ciągle do przodu.
Po co stawiać sobie cele na max,lepiej sie cieszyć drobnymi zwycięstwami dnia codziennego,bo je widać !
„Przytulanie jest zdrowe. Wspomaga system immunologiczny, utrzymuje człowieka w dobrym zdrowiu, leczy depresje, redukuje stres, przywołuje sen, odmładza, orzeźwia, nie ma przykrych skutków ubocznych, jest więc po prostu cudownym lekiem ..."Każda droga zaczyna się od pierwszego kroku" . https://senmaluszka.pl
- cebann
- Początkujący ✽✽
- Posty: 129
- Rejestracja: 02 sty 2015, 05:02
- Choroba: CU
- województwo: podlaskie
- Lokalizacja: Jasionówka
Re: Powrót do treningów
obyty.z.cu pisze:po operacji długo tak miałem,a w sumie pomógł lek moczopędny...przepisany przez..nie powiem kogo,ale trafiony,pomógł szybko.Podobnie przy długim metypredzie.cebann pisze:No spuchnięte nogi
A w sprawie biegania,to warto wprowadzić ćwiczenia wcześniej,taka domowa "zaprawa" przed późniejszymi obciążeniami.że jesteś nie gotowy...powolutku,za szybko przynosi tylko kontuzje.cebann pisze:próbowałem wyskakiwać czułem że moje nogi są jak kilku tonowe obciążniki po prostu nie dałem rady się wybić.. co to może oznaczać ?
Czasu i stopniowanie obciążenia potrzeba...a przede wszystkim cierpliwości i stawianie sobie zadań "rozwojowych" na własne siły,ale ciągle do przodu.
Po co stawiać sobie cele na max,lepiej sie cieszyć drobnymi zwycięstwami dnia codziennego,bo je widać !
Nie wiem czemu ale jesteś u mnie jednym z mistrzów jeżeli chodzi o poprawę wiary w siebie .. Dzięki wam Panowie teraz będę próbował odzyskiwać siły w nogach bo boisko to jest nieodłączny rejon w moim życiu że tak się wyrażę
Chory czy nie walczyć trzeba zawsze ! Kiedyś jeszcze wstanę na nogi i pokaże że się da !
- Orzelek
- Doświadczony ❃
- Posty: 1246
- Rejestracja: 30 kwie 2012, 15:22
- Choroba: CD
- województwo: śląskie
- miasto: Częstochowa
- Lokalizacja: Częstochowa
Re: Powrót do treningów
I o to chodzicebann pisze:(...) ale już mnie rwie żeby pograć troszkę w piłę ..
A to osłabienie i bezruch to pewnie zasługa sterydów. W opisie nie masz leków, które bierzesz, więc to tylko moje przypuszczenia.
25.11.2011 - ileostomia
01.12.2011 - kolostomia
21.11.2012 - usunięcie ileostomii
Bez leków
Remisja
1 % z PITa wspomaga Jelita
Pozdrawiam
01.12.2011 - kolostomia
21.11.2012 - usunięcie ileostomii
Bez leków
Remisja
1 % z PITa wspomaga Jelita
Pozdrawiam
- cebann
- Początkujący ✽✽
- Posty: 129
- Rejestracja: 02 sty 2015, 05:02
- Choroba: CU
- województwo: podlaskie
- Lokalizacja: Jasionówka
Re: Powrót do treningów
Leki które aktualnie biorę to assamax 4x2 , metypred 2 tbl i imuran 1 tbl ..
Chory czy nie walczyć trzeba zawsze ! Kiedyś jeszcze wstanę na nogi i pokaże że się da !
-
- Debiutant ✽
- Posty: 7
- Rejestracja: 14 maja 2015, 14:15
- Choroba: osoba zainteresowana
- województwo: podkarpackie
- Lokalizacja: Rzeszów
Re: Powrót do treningów
Ja miałam zerwane wiązadła ale wracam do siatkówki <3