Odżywki dla sportowców

[TigeR]

Szybkie pytanie z mojej strony do osob, ktorzy posiadaja juz jakis czas nasza przypadlosc oraz do osob, ktore sie na tym znaja.

Zastanawiam sie, czy nie wspomoc sie odzywkami - aminokwasy. Zrobi to ostry przesiew z moim jelitem, czy jest szansa, ze przejdzie to normalnie bez wiekszego echa?

[Orzelek]

Mi odżywki białkowe pomogły po moich operacjach Miałem znaczne niedobory białek i czymś musiałem je uzupełnić. Ważne dla mnie było, żeby taka odżywka była jednym rodzajem białka (np. izolat). Kupiłem kilogramowe opakowanie. Zastanawiałem się też czy nie kupić tabletek z aminokwasami BCAA (aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach), lecz to wyszłoby drożej.

[deth]

Zastanawiałem się też czy nie kupić tabletek z aminokwasami BCAA (aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach)

naczytałem sie o ich roli i brałem jakiś czas. na dziś zostaje przy Gainerach i to takich w stosunku 80/20

[loczek]

a co powiecie na protifar ? Bo niedawno zakupiłem i myślę, że zrobię na nim z 5 kg na dobry początek

[TigeR]

A ja nadal nie dostalem odpowiedzi na moje pytanie

Wiec ponawiam. Panowie, czy komus sie cos dzialo po odzywkach takich jak wymienilem?

[Jarczyslaw]

Wiec ponawiam. Panowie, czy komus sie cos dzialo po odzywkach takich jak wymienilem?

To może ja Jeśli mam być szczery to w nasze zapalne jelita na pewno nie wrzucałbym teraz żadnych gainerów czy białek niewiadomego pochodzenia. Nad aminokwasami sam się zastanawiałem. Mi one nie szkodziły (nie wiedziałem jeszcze wtedy, że mam NZJ). Ważne jest tylko to, żeby w składzie nie było zbyt dużo zbędnych dodatków. Amino i nic więcej. Przewaga amino na białkami jest taka, że teoretycznie nie musi się to trawić oraz to, że dodatków w postaci słodzików i barwników jest mniej (lub prawie wcale). Wada? Cena Sam może też za jakiś czas nabędę aminokwasy

[Orzelek]

Wiec ponawiam. Panowie, czy komus sie cos dzialo po odzywkach takich jak wymienilem?

Ja nie miałem żadnych sensacji żołądkowo- jelitowych po suplementacji białkiem

[TigeR]

Dzieki za odpowiedzi

[cordo]

ja chodzę na siłownię i ćwiczę kalistenikę od 6 miesięcy, przytyłem z 63 kg do 75 kg, w między czasie byłem w szpitalu to miałem mały zastój,

jeżeli chodzi o masę to kupowania białka lub gainera to wg mnie strata kasy, owszem można sobie kupić białko lub gainera i uzupełniać dietę ale tylko wtedy kiedy nie brało się posiłku, dobre jedzenie to podstawa, jak się ma zaostrzenie, jakiś tan zapalny to najlepiej dla mnie było wszystko odstawić, z gainerow to obecnie najlepszy w cenie/jakość jest uns mass shocker, ja to piję od 2 miesięcy i jest gitara

obecnie dziennie wcinam po 4-6 serki wiejskie, 1-5 jajek, filety, omlety z jajek a kilogramy lecą jak oszalałe

[Jarczyslaw]

cordo, święta prawda. Najpierw jedzenie a potem suplementy

[loczek]

cordo, gdzie kupujesz uns mass shockera? Bo chyba też zakupię, a nie chciałbym się naciąć na jakieś badziewie.

[cordo]

na allegro z jakiegoś sklepu który sprzedaje odżywki, 79 zł dałem, wszystko było ok, smak trochę muli, ale jak ktoś pił nutridrinka to i z tym sobie da rade, waniliowy jest dobry

[Dżordż]

Przy nietolerancji laktozy i glutenu co polecacie?

[loczek]

jeśli czasami (chociaż może lepszym słowem będzie często) nie dojadam, czasami biegunki, to lepszym wyjściem będzie zakup jakiegos ensure, czy odzywki ? Czy może to i to ?

[loczek]

czemu ensure wycofali, nie wiecie?

Bo w tamtym tygodniu jedną puchę zakupiłem i już pół zjadłem, mam nadzieję, że to nie jakaś wadliwa partia albo coś

A jak zjem tą, to kupuje następną, w smaku przebija inne produkty.