CU, CD i inne zapalne choroby jelit

Ja niestety nie mogę biegać bo zaraz mnie kolana bolą, ale za to basen mi bardzo służy.Teraz też chodzę na agua zumbe fajna zabawa

A co to?:)

Całkiem fajne

Powiem tak... za sprawne funkcjonowanie systemu immunologicznego (odgrywa kluczową rolę w nchzj) odpowiada m.in. poziom endorfin. Byly badania na temat tego robione- osoby chore na choroby autoimmunologiczne (nie ma 100% pewności) AIDS (100% pewności) mają mniejszy poziom endorfin niż zdrowi. Przejrzyjcie ten film:

http://www.youtube.com/watch?v=x54Jccr8GT8

jest tu mowa o tym że były dwie grupy badawcze - osób chorych jak wywnioskowałem. jedna z tych grup realizowała regularny trening typu cwiczenia z obciązeniem (szerokopojety bodybuilding) a druga aerobowe (aerobic, rowery, stepery, bierznia etc.) ludzie z pierwszej z tyc grup mieli wiekszą smiertelnosc - ze wzgledu na to ze po prostu taki rodzaj wysilku nie podnosi poziomu endorfin w organizmie. kto nie wierzy niech obejrzy film i niech wyslucha tego co mowi ten Pan - a nadmienie ze dorobek badawczy ma niemaly - glownie jest to w watku nt. nisko dawkowanego naltreksonu w terapi chorob autoimmunologicznych.

Lekarz który zdiagnozował mi chorobę , radził diametralnie zmienić styl życia.
Udało mi się przestawić wartości , zwolnić tempo życia , zmienić sposób odżywiania.
Czegoś mi jednak brakowało do pełni szczęścia.
Pod koniec stycznia , mróz ok -20° , wybrałem się na kijki , i załapałem bakcyla.
Minął miesiąc , na koncie mam 344 km , i co bardzo ważne czuję się fantastycznie.
Obecnie staram się robić ok 20 km dziennie , o 5 rano od 8 do 12 i to samo wieczorem o 19.
Zaczynałem skromnie bo od 4,5 , i to już był dla mnie spory wysiłek.
Dla czego kijki , a nie np bieg ? Wiadoma sprawa że bieganie obciąża kolana ,
a przy słabej wydolności pompki , szybko popada się w zadyszkę.
Pulsometr kontroluje mi tętno i w bardzo łatwy sposób mogę regulować pracę serca.
Bliżej wiosny planuję dołączyć rower , w lecie koniecznie pływanie.
Jest drugi bardzo ważny aspekt dla którego warto coś robić.
Samodyscyplina to siła napędowa , która każe nam ruszyć cztery litery z ciepłej kanapy ,
choć na dworze deszcz czy mróz.
Wpadła w moje ręce tabelka z wartościami tętna spoczynkowego , przyporządkowanymi do wieku.
W mojej grupie wiekowej wartość przyporządkowana dla osób wysportowanych to (6) 50-57.
Wynik doskonały to (5) 58-63 , dobry to (4) 64-67 , powyżej średniej (3) 68-71 ,
przeciętny (2) 72-76 , poniżej średniej (1) 77-83 , słaby (0) +84
Jak zobaczyłem swój wynik , szok (1)

revers, wreszcie coś ciekawego wpisałeś.
Pilnuj tego zdrowego trybu życia,ale też bądz w swojej psychice przygotowany na wszystko.
Ciesz się tą remisją i dbaj o nią.
I pamiętaj,że CU to strasznie przebiegła jest
I nie zapominaj o minimum leków,bo to się mści,wiem bo to przechodziłem.

A jak niedługo zamieszkam obok toru wyścigów konnych i zamierzam wziąć kilka lekcji. Byłam tam kilka razy na spacerze i mnie konie rozczuliły.
Rower, basen i lekcje tańca są cudowne na moje jelito i psychikę. Polecam wszystkim.

o wysiłku i crohnie

TEDxEast - Ari Meisel Beats Crohn's Disease

http://youtu.be/JFcjUMtHvt0

Hej. W moim przypadku siłownia i wysiłek pomogły w doprowadzeniu do stanu remisji choroby, ćwiczę od 4 miesięcy i czuję się o niebo lepiej. Zrobilem sobie nawet foto dla porównania, początkowa waga 64kg 17.12.2012 i dziś rano 74,5kg. Jeszcze raz polecam:)

http://d.pr/i/fHcJ+

poldeknh, gratuluję samozaparcia ja też się nie poddaje staram się żyć normalnie a bez siłowni nie wyobrażam sobie egzystencji:-). Moje stawy robią strajk jak nie trenuje tylko brzuszki nie wychodzą mi na zdrowie

A ja zamierzam na jesień przebiec półmaraton

Za bieganiem nie przepadam ale z rowera mógłbym nie schodzić

Ja natomiast gram w pilke nozna. Nawet nie wyobrazam, ze moglbym przestac

Mam 2 synów więc piłka nożna to pozycja obowiązkowa osobiście wolę siłownię

Witam , Włsnie dowiedziałem się ,że dołczyłem do grona chorych na CU z jednej strony mogę czuć się jak wyjątek 1 na 10 000 , z drugiej jednak strony .. Gdzieś mam taką wyjątkowość .. Jednak ja nie o tym
Moja praca (logistyka w hurtowni budowlanej ) jest pracą stricte fizyczną , do tego lubie uprawiac sport mianowiscie piłke nożną i tenis ..oczywiście amatorsko Jestem w trakcie leczenia ... 1 tygodnia leczenia .. od lekarzy dostałem miesięczne zwolnienie z pracy , nie brdzo wiem co z nim zrobić .. rozumiecie ..pracy szkoda . Moje pytanie do tych bardziej doświadczonych jak przekłada sie wysiłek fizyczny na wyniki leczenia tej choroby ?