Bieganie

Moderatorzy: Anette28, Moderatorzy

ODPOWIEDZ
Awatar użytkownika
Raysha
Weteran ✿
Posty: 4274
Rejestracja: 06 sie 2006, 12:44
Choroba: CD
województwo: dolnośląskie

Re: Bieganie

Post autor: Raysha » 14 gru 2010, 19:39

Carl pisze:A wracając do tematu to ja też nie biegam. Chyba, że do autobusu :-P ale z worasami się głupio biega... obijają się :E
To nie tak.
To są klimatyczne dźwięki chlupotu :E
(Musiałam OT :mrgreen: )

Awatar użytkownika
obyty.z.cu
Doradca CU
Posty: 7790
Rejestracja: 28 lis 2008, 13:48
Choroba: CU
województwo: wielkopolskie
Lokalizacja: wielkopolska- Leszno

Re: Bieganie

Post autor: obyty.z.cu » 14 gru 2010, 19:59

:wink: moje zycie sklada sie z dwoch czesci:
1- zabiegane,kiedy biegalem duzo,czesto,dlugo i dawalo to wiele satysfakcji i nawet wynikow ,takze sportowych.
2- kiedy stawy odmowily wspolpracy,zdrowko wskazalo inne kierunki ( :wc: )

gdybym mogl...biegalbym do ..konca :oops:

Biegajacym -> obyscie zawsze mogli biegac :wink:
„Przytulanie jest zdrowe. Wspomaga system immunologiczny, utrzymuje człowieka w dobrym zdrowiu, leczy depresje, redukuje stres, przywołuje sen, odmładza, orzeźwia, nie ma przykrych skutków ubocznych, jest więc po prostu cudownym lekiem ..."Każda droga zaczyna się od pierwszego kroku" . https://senmaluszka.pl

amk025
Debiutant ✽
Posty: 27
Rejestracja: 16 kwie 2003, 16:16
Choroba: CU
województwo: pomorskie
Lokalizacja: Reda
Kontakt:

Bieganie

Post autor: amk025 » 20 gru 2010, 16:20

dethleffs pisze:łoł ! ! !
dużo ludzi biega wzdłuż ul.obwodowej
pozdrawiam redzianina :D ! ! !
Ja biegam Obwodową jak jest zbyt ciemno żeby biec na łąki.

Co do stawów to mam przemyślenie/doświadczenie:
Zawsze byłem sceptykiem jeżeli chodzi o nowinki techniczne i ich wpływ na nasze rezultaty. Powtarzałem że nie można zaczynać biegać od kupowania butów. :wink: Zmieniłem zdanie rok temu kiedy po przebiegnięciu kolejnych 5 km w starych butach rozbolały mnie łydki (ból typu dyskomfort). Zmieniłem buty na nowe przebiegłem tą samą trasę z podobnym tępem i ból ustał, jako sceptyk zmieniłem buty ponownie na stare i ból powrócił. Moja rada: trzeba dopasować sprzęt do intensywności ćwiczeń....

Rozmeline
Początkujący ✽✽
Posty: 88
Rejestracja: 21 lip 2021, 12:36
Choroba: nie ustalono
województwo: łódzkie

Re: Bieganie

Post autor: Rozmeline » 01 sie 2022, 09:13

Sama zastanawiam się jak nauczyć się biegać. Jednak ciagle łapię zadyszke....

Jagna333
Początkujący ✽✽
Posty: 88
Rejestracja: 15 lip 2021, 09:47
Choroba: nie ustalono
województwo: lubelskie

Re: Bieganie

Post autor: Jagna333 » 01 sie 2022, 10:57

Jednego dnia wyjdz sobie pobiegać/pomaszerować np. 30 sekund wolnego biegu/ 10 sekund szybkiego biegu/ 30 sekund wolnego biegu lub marszobiegu/10 sekund szybkiego biegu. I tak ile dasz radę...3,4,5 razy. To mega męczy ale jak za 2 dni znowu wyjdziesz pobiegać to zobaczysz, że zadyszkę łapiesz nie po 3 minutach ale po 6.

Dla wygody polecam również buty treningowe Nike https://www.butomaniak.pl/pol_m_Damskie ... -1354.html Dostaniesz obecnie sporo promocji na tej stronie.

Osobisćie trenuje mi się w nich bardzo komfortowo.

ODPOWIEDZ

Wróć do „Nasza Aktywność”