Odchudzanie od czego zacząć

[Emilder]

Czy ktoś moze jest na diecie? Od czego warto jest zacząć proces odchudzania się? Jestem totalnie początkująca a chciałabym zrzucić kilka kg

[Rozmeline]

Od mobilizacji
Wbicia sobie do głowy że tak poprostu trzeba
Potem gdy już zaczniesz przez kilka tygodni będzie ciężko
Wszystko wróci do normy gdy pogodzisz umysł z ciałem

Dobrze jest też zlecic stworzenie diety u dietetyka: https://sprawdzonydietetyk.pl/ Daję od siebie namiar na dobrego dietetyka, u którego możesz liczyc na dobrze zbilansowaną dietę.

[norbud]

na pewno warto też na początku zrobić różne badania w konsultacji z dietetykiem bo nigdy nie wiadomo dlaczego nie chudniemy. może nie z jedzenia a z chorób? warto i pod tym kątem się sprawdzić