Witam,
szukam osób chętnych do wspólnych ćwiczeń medytacyjno- relaksacyjnych. Jestem nauczycielem medytacji (zen) i istnieje możliwość zorganizowania takich ćwiczeń np. w niedziele po 14:30. Ćwiczenia medytacyjne pozwalają stabilizować nasze emocje, obniżać poziom stresu, budować dystans do trudnych spraw, które się nam przydarzają. Stosowane regularnie mogą chronić przed spadkami nastroju a nawet depresją.
Zachęcam do spróbowania.
Ćwiczenia medytacyjno-relaksacyjne
Moderatorzy: Anette28, Moderatorzy
- Bizonik
- Moderator
- Posty: 984
- Rejestracja: 30 mar 2016, 14:17
- Choroba: CD
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
Re: Ćwiczenia medytacyjno-relaksacyjne
A powiedz mi jak bardzo trzeba być sprawnym do takich ćwiczeń? Ile czasu trawają i czy masz już jakieś miejsce na takie zajęcia?
Najlepszy gust muzyczny i koloryt w Kwietniu 2016
Jeden z najlepszych gustów muzycznych w lipcu, sierpniu i październiku 2016
Moja pasja moją pracą, moja praca moją pasją:)
http://blog.aquamagic.nazwa.pl
Www.wedkarskiemazowsze.pl
Jeden z najlepszych gustów muzycznych w lipcu, sierpniu i październiku 2016
Moja pasja moją pracą, moja praca moją pasją:)
http://blog.aquamagic.nazwa.pl
Www.wedkarskiemazowsze.pl
- chrzanovy
- Znawca ❃❃
- Posty: 2134
- Rejestracja: 30 lis 2014, 13:44
- Choroba: CD
- województwo: podkarpackie
- Lokalizacja: Głogów Młp/Rzeszów
- Kontakt:
Re: Ćwiczenia medytacyjno-relaksacyjne
Krys, temat super, bardzo chętnie bym dołączył tylko z Rzeszowa raczej mam za daleko
Ogólnopolska Akcja Podnoszenia Wiary w Jednostkę
Oddział Podkarpacki zaprasza na grupę wsparcia Brygada-J w każdy ostatni wtorek mc w Klinicznym Szpitalu Wojewódzkim nr 2 w Rzeszowie
Oddział Podkarpacki zaprasza na grupę wsparcia Brygada-J w każdy ostatni wtorek mc w Klinicznym Szpitalu Wojewódzkim nr 2 w Rzeszowie
-
- Debiutant ✽
- Posty: 3
- Rejestracja: 31 paź 2016, 17:13
- Choroba: CU
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Chylice
Re: Ćwiczenia medytacyjno-relaksacyjne
Wystarczy móc siedzieć przez około 30min. na krześle, a jeśli się da to na poduszce medytacyjnej. W przypadku poważniejszych dolegliwości można leżeć. Generalnie ograniczenia ruchowe nie są przeszkodą.
Sala na początek to zendo w którym sam medytuję (w Wilanowie) ale rozmawiałem w tej sprawie z Zarządem i możemy jeśli będzie potrzeba wynająć salę - więc miejsce nie jest problemem.
Dobrze na początek zacząć z kimś kto ma doświadczenie, później można to robić samemu. Są grupy, które spotykają się na Skypie bo np. część mieszka w różnych częściach Polski.
Sala na początek to zendo w którym sam medytuję (w Wilanowie) ale rozmawiałem w tej sprawie z Zarządem i możemy jeśli będzie potrzeba wynająć salę - więc miejsce nie jest problemem.
Dobrze na początek zacząć z kimś kto ma doświadczenie, później można to robić samemu. Są grupy, które spotykają się na Skypie bo np. część mieszka w różnych częściach Polski.
Krys
- Bizonik
- Moderator
- Posty: 984
- Rejestracja: 30 mar 2016, 14:17
- Choroba: CD
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
Re: Ćwiczenia medytacyjno-relaksacyjne
W razie problemu z lokalem moge pomóc zorganizowac miejsce w przedszkolu na woli.
Chętnie bym się spotkał i zobaczył jak to wygląda
Chętnie bym się spotkał i zobaczył jak to wygląda
Najlepszy gust muzyczny i koloryt w Kwietniu 2016
Jeden z najlepszych gustów muzycznych w lipcu, sierpniu i październiku 2016
Moja pasja moją pracą, moja praca moją pasją:)
http://blog.aquamagic.nazwa.pl
Www.wedkarskiemazowsze.pl
Jeden z najlepszych gustów muzycznych w lipcu, sierpniu i październiku 2016
Moja pasja moją pracą, moja praca moją pasją:)
http://blog.aquamagic.nazwa.pl
Www.wedkarskiemazowsze.pl
-
- Debiutant ✽
- Posty: 3
- Rejestracja: 31 paź 2016, 17:13
- Choroba: CU
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Chylice
Re: Ćwiczenia medytacyjno-relaksacyjne
Zadzwoń, ustalimy jakoś wspólnie jak zacząć. Mój telefon 502 295 090 (Krzysztof)
Krys