Bezpłatne warsztaty psychologiczne dla pacjentów z NZJ
Moderatorzy: Anette28, Moderatorzy
- Baby
- Moderator
- Posty: 4179
- Rejestracja: 30 mar 2011, 12:19
- Choroba: mikroskopowe zap. j.
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Warszawa
Bezpłatne warsztaty psychologiczne dla pacjentów z NZJ
Szanowni Państwo,
zapraszamy na bezpłatne warsztaty psychologiczne dla pacjentów z nieswoistymi chorobami zapalnymi jelita.
Termin: 8-9 października 2016 r. w godzinach 9.00-16.30 (łącznie 15 godzin)
Miejsce: Warszawa, ul. Trojdena 4 (wejście od Pawińskiego) sala nr. 03
Grupa zamknięta: 12-15 osób (tzn. w trakcie warsztatów nie mogą dołączyć do grupy nowe osoby)
Warsztaty poprowadzi dr n. hum. Martyna Głuszek-Osuch.
Celem warsztatów jest wzmocnienie umiejętności radzenia sobie z chorobą przewlekłą.
Aby poradzić sobie z chorobą należy ją zaakceptować. Aby zaakceptować chorobę należy ją „oswoić” czyli zdobywać wiedzę z różnych źródeł o faktach związanych z chorobą oraz korzystać z mądrego wsparcia. Należy też nauczyć się inaczej dbać o siebie, o równowagę w życiu, odreagowywanie stresów i napięć. W trakcie warsztatów uczestnicy wzmocnią umiejętności dbania o siebie, nauczą się metod relaksacji i technik radzenia sobie ze stresem poprzez zmianę sposobu myślenia i zachowania.
Plan warsztatów
1. Integracja grupy. Budowanie poczucia bezpieczeństwa w grupie. Kontrakt.
2. Omówienie trudności w radzeniu sobie z chorobą.
3. Na jakim jestem etapie swojego chorowania? Niedowierzanie, walka czy akceptacja? Omówienie poszczególnych etapów. Zmiana sposobu myślenia jako główny czynnik wpływający na akceptację choroby.
4. Błędy w myśleniu – próba identyfikacji swoich błędów i zmiany.
5. Sposób myślenia, który umożliwia akceptację choroby– podsumowanie.
6. Samoświadomość własnego ciała i własnych potrzeb czyli komunikacja z samym sobą – kluczem do komunikacji z innymi.
7. Trening relaksacyjny z elementami wizualizacji.
8. Techniki oddechowe.
9. Asertywność jako umiejętność pozwalająca radzić sobie z chorobą. Prawa i warunki asertywności.
10. Obrona własnych granic, asertywna odmowa.
11. Poczucie własnej wartości jako rdzeń asertywności.
12. Trening relaksacyjny.
13. Choroba jako wyzwanie i zadanie. Korzyści i plusy choroby czyli „żyję lepiej niż przed chorobą”.
14. Podsumowanie warsztatów i ocena przez uczestników.
Zgłoszenia prosimy kierować mailowo na adres biuro@j-elita.org.pl.
Aktualne informacje będą pojawiały się na naszej stronie www
zapraszamy na bezpłatne warsztaty psychologiczne dla pacjentów z nieswoistymi chorobami zapalnymi jelita.
Termin: 8-9 października 2016 r. w godzinach 9.00-16.30 (łącznie 15 godzin)
Miejsce: Warszawa, ul. Trojdena 4 (wejście od Pawińskiego) sala nr. 03
Grupa zamknięta: 12-15 osób (tzn. w trakcie warsztatów nie mogą dołączyć do grupy nowe osoby)
Warsztaty poprowadzi dr n. hum. Martyna Głuszek-Osuch.
Celem warsztatów jest wzmocnienie umiejętności radzenia sobie z chorobą przewlekłą.
Aby poradzić sobie z chorobą należy ją zaakceptować. Aby zaakceptować chorobę należy ją „oswoić” czyli zdobywać wiedzę z różnych źródeł o faktach związanych z chorobą oraz korzystać z mądrego wsparcia. Należy też nauczyć się inaczej dbać o siebie, o równowagę w życiu, odreagowywanie stresów i napięć. W trakcie warsztatów uczestnicy wzmocnią umiejętności dbania o siebie, nauczą się metod relaksacji i technik radzenia sobie ze stresem poprzez zmianę sposobu myślenia i zachowania.
Plan warsztatów
1. Integracja grupy. Budowanie poczucia bezpieczeństwa w grupie. Kontrakt.
2. Omówienie trudności w radzeniu sobie z chorobą.
3. Na jakim jestem etapie swojego chorowania? Niedowierzanie, walka czy akceptacja? Omówienie poszczególnych etapów. Zmiana sposobu myślenia jako główny czynnik wpływający na akceptację choroby.
4. Błędy w myśleniu – próba identyfikacji swoich błędów i zmiany.
5. Sposób myślenia, który umożliwia akceptację choroby– podsumowanie.
6. Samoświadomość własnego ciała i własnych potrzeb czyli komunikacja z samym sobą – kluczem do komunikacji z innymi.
7. Trening relaksacyjny z elementami wizualizacji.
8. Techniki oddechowe.
9. Asertywność jako umiejętność pozwalająca radzić sobie z chorobą. Prawa i warunki asertywności.
10. Obrona własnych granic, asertywna odmowa.
11. Poczucie własnej wartości jako rdzeń asertywności.
12. Trening relaksacyjny.
13. Choroba jako wyzwanie i zadanie. Korzyści i plusy choroby czyli „żyję lepiej niż przed chorobą”.
14. Podsumowanie warsztatów i ocena przez uczestników.
Zgłoszenia prosimy kierować mailowo na adres biuro@j-elita.org.pl.
Aktualne informacje będą pojawiały się na naszej stronie www
Ostatnio zmieniony 13 wrz 2016, 20:50 przez Baby, łącznie zmieniany 1 raz.
,,Jeśli chcesz zmienić świat, zacznij od siebie." Gandhi
,,Jeśli życie rzuca Ci kłody pod nogi - zrób sobie z nich tratwę."
,,Jeśli życie rzuca Ci kłody pod nogi - zrób sobie z nich tratwę."
Re: Bezpłatne warsztaty psychologiczne dla pacjentów z NZJ
wow, super sprawa
-
- Początkujący ✽✽
- Posty: 152
- Rejestracja: 02 gru 2015, 18:26
- Choroba: CD
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Mińsk Mazowiecki
Re: Bezpłatne warsztaty psychologiczne dla pacjentów z NZJ
Zbieram się z myślą przyjazdu. Może ktoś wie jak dojechać z Wawy Pl. Zawiszy lub z Centrum? W jakim czasie?
- Baby
- Moderator
- Posty: 4179
- Rejestracja: 30 mar 2011, 12:19
- Choroba: mikroskopowe zap. j.
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Warszawa
Re: Bezpłatne warsztaty psychologiczne dla pacjentów z NZJ
Wiolanowa, zleży skąd dokładnie będziesz jechała. Tutaj masz wyszukiwarkę połączeń http://warszawa.jakdojade.pl/. Wystarczy wpisać adres z którego ruszasz i adres docelowy tj. Trojdena 4 i już
Gdybyś jechała z Dw. Centralnego to autobusem 128 wg wyszukiwarki połączeń, licząc czas na dojście będziesz w 25 minut na miejscu (17 min jazdy + 8 min pieszo).
Z Pl. Zawiszy takie samo połączenie masz a na miejscu będziesz w 20 minut (12 min jazdy + 8 min pieszo).
Gdybyś jechała z Dw. Centralnego to autobusem 128 wg wyszukiwarki połączeń, licząc czas na dojście będziesz w 25 minut na miejscu (17 min jazdy + 8 min pieszo).
Z Pl. Zawiszy takie samo połączenie masz a na miejscu będziesz w 20 minut (12 min jazdy + 8 min pieszo).
,,Jeśli chcesz zmienić świat, zacznij od siebie." Gandhi
,,Jeśli życie rzuca Ci kłody pod nogi - zrób sobie z nich tratwę."
,,Jeśli życie rzuca Ci kłody pod nogi - zrób sobie z nich tratwę."
- kasia38
- Doświadczony ❃
- Posty: 1053
- Rejestracja: 16 lut 2008, 18:49
- Choroba: CD
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Płock
- Kontakt:
Re: Bezpłatne warsztaty psychologiczne dla pacjentów z NZJ
ja już się zgłosiłam
Seronegatywne zapalenie stawów, Ch L-C , stan po Helikolektomi prawostronnej, Centalna Retinopatia Surowicza, zmiany w kręgosłupie lędźwiowym (naczyniak?), 2 x przebyta zakrzepica, guzki w tarczycy, torbiel endometrialny na jajniku, jersinioza.
Biorę: Azotioprynę 100 mg ,Salofalk 500 mg 3x2, Calperos 1000, Alfadiol, Contrsahist, Alvesco, Alergodil, Magnez
Biorę: Azotioprynę 100 mg ,Salofalk 500 mg 3x2, Calperos 1000, Alfadiol, Contrsahist, Alvesco, Alergodil, Magnez
-
- Debiutant ✽
- Posty: 26
- Rejestracja: 17 cze 2016, 11:59
- Choroba: CD u dziecka
- województwo: opolskie
- Lokalizacja: Branice
-
- Początkujący ✽✽
- Posty: 152
- Rejestracja: 02 gru 2015, 18:26
- Choroba: CD
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Mińsk Mazowiecki
Re: Bezpłatne warsztaty psychologiczne dla pacjentów z NZJ
Baby, serdecznie dziękujemy dziękuję.
- biedronka24
- Aktywny ✽✽✽
- Posty: 663
- Rejestracja: 09 wrz 2007, 21:02
- Choroba: mikroskopowe zap. j.
- województwo: podlaskie
- Lokalizacja: białystok
Re: Bezpłatne warsztaty psychologiczne dla pacjentów z NZJ
A ja w tym czasie prawdopodobnie będe leżakować w msw
- kasia38
- Doświadczony ❃
- Posty: 1053
- Rejestracja: 16 lut 2008, 18:49
- Choroba: CD
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Płock
- Kontakt:
Re: Bezpłatne warsztaty psychologiczne dla pacjentów z NZJ
to możemy odwiedzić, albo .... zabrać na warsztaty
Seronegatywne zapalenie stawów, Ch L-C , stan po Helikolektomi prawostronnej, Centalna Retinopatia Surowicza, zmiany w kręgosłupie lędźwiowym (naczyniak?), 2 x przebyta zakrzepica, guzki w tarczycy, torbiel endometrialny na jajniku, jersinioza.
Biorę: Azotioprynę 100 mg ,Salofalk 500 mg 3x2, Calperos 1000, Alfadiol, Contrsahist, Alvesco, Alergodil, Magnez
Biorę: Azotioprynę 100 mg ,Salofalk 500 mg 3x2, Calperos 1000, Alfadiol, Contrsahist, Alvesco, Alergodil, Magnez
- Baby
- Moderator
- Posty: 4179
- Rejestracja: 30 mar 2011, 12:19
- Choroba: mikroskopowe zap. j.
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Warszawa
Re: Bezpłatne warsztaty psychologiczne dla pacjentów z NZJ
Wiolanowa, nie ma sprawy służę pomocą
,,Jeśli chcesz zmienić świat, zacznij od siebie." Gandhi
,,Jeśli życie rzuca Ci kłody pod nogi - zrób sobie z nich tratwę."
,,Jeśli życie rzuca Ci kłody pod nogi - zrób sobie z nich tratwę."
- kasia38
- Doświadczony ❃
- Posty: 1053
- Rejestracja: 16 lut 2008, 18:49
- Choroba: CD
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Płock
- Kontakt:
Re: Bezpłatne warsztaty psychologiczne dla pacjentów z NZJ
Bożena Gatner, chciałabym się z Tobą skontaktować ale nie wysyła mi pw, możesz do mnie napisać?
Seronegatywne zapalenie stawów, Ch L-C , stan po Helikolektomi prawostronnej, Centalna Retinopatia Surowicza, zmiany w kręgosłupie lędźwiowym (naczyniak?), 2 x przebyta zakrzepica, guzki w tarczycy, torbiel endometrialny na jajniku, jersinioza.
Biorę: Azotioprynę 100 mg ,Salofalk 500 mg 3x2, Calperos 1000, Alfadiol, Contrsahist, Alvesco, Alergodil, Magnez
Biorę: Azotioprynę 100 mg ,Salofalk 500 mg 3x2, Calperos 1000, Alfadiol, Contrsahist, Alvesco, Alergodil, Magnez
-
- Debiutant ✽
- Posty: 26
- Rejestracja: 17 cze 2016, 11:59
- Choroba: CD u dziecka
- województwo: opolskie
- Lokalizacja: Branice
- ranio
- Początkujący ✽✽
- Posty: 152
- Rejestracja: 12 mar 2007, 13:05
- Choroba: CU
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Warszawa
- Kontakt:
Re: Bezpłatne warsztaty psychologiczne dla pacjentów z NZJ
Odważyłam się w końcu i wybieram się na warsztaty
"Znajdujesz to czego szukasz, umyka ci to co zaniedbujesz."
- Baby
- Moderator
- Posty: 4179
- Rejestracja: 30 mar 2011, 12:19
- Choroba: mikroskopowe zap. j.
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Warszawa
Re: Bezpłatne warsztaty psychologiczne dla pacjentów z NZJ
ranio, nareszcie Do zobaczenia!
,,Jeśli chcesz zmienić świat, zacznij od siebie." Gandhi
,,Jeśli życie rzuca Ci kłody pod nogi - zrób sobie z nich tratwę."
,,Jeśli życie rzuca Ci kłody pod nogi - zrób sobie z nich tratwę."
- kasia38
- Doświadczony ❃
- Posty: 1053
- Rejestracja: 16 lut 2008, 18:49
- Choroba: CD
- województwo: mazowieckie
- Lokalizacja: Płock
- Kontakt:
Re: Bezpłatne warsztaty psychologiczne dla pacjentów z NZJ
ranio, to jak ja
Seronegatywne zapalenie stawów, Ch L-C , stan po Helikolektomi prawostronnej, Centalna Retinopatia Surowicza, zmiany w kręgosłupie lędźwiowym (naczyniak?), 2 x przebyta zakrzepica, guzki w tarczycy, torbiel endometrialny na jajniku, jersinioza.
Biorę: Azotioprynę 100 mg ,Salofalk 500 mg 3x2, Calperos 1000, Alfadiol, Contrsahist, Alvesco, Alergodil, Magnez
Biorę: Azotioprynę 100 mg ,Salofalk 500 mg 3x2, Calperos 1000, Alfadiol, Contrsahist, Alvesco, Alergodil, Magnez