Bezpłatne warsztaty psychologiczne dla pacjentów z NZJ

[Baby]

Szanowni Państwo,

zapraszamy na bezpłatne warsztaty psychologiczne dla pacjentów z nieswoistymi chorobami zapalnymi jelita.

Termin: 8-9 października 2016 r. w godzinach 9.00-16.30 (łącznie 15 godzin)

Miejsce: Warszawa, ul. Trojdena 4 (wejście od Pawińskiego) sala nr. 03

Grupa zamknięta: 12-15 osób (tzn. w trakcie warsztatów nie mogą dołączyć do grupy nowe osoby)

Warsztaty poprowadzi dr n. hum. Martyna Głuszek-Osuch.

Celem warsztatów jest wzmocnienie umiejętności radzenia sobie z chorobą przewlekłą.

Aby poradzić sobie z chorobą należy ją zaakceptować. Aby zaakceptować chorobę należy ją „oswoić” czyli zdobywać wiedzę z różnych źródeł o faktach związanych z chorobą oraz korzystać z mądrego wsparcia. Należy też nauczyć się inaczej dbać o siebie, o równowagę w życiu, odreagowywanie stresów i napięć. W trakcie warsztatów uczestnicy wzmocnią umiejętności dbania o siebie, nauczą się metod relaksacji i technik radzenia sobie ze stresem poprzez zmianę sposobu myślenia i zachowania.

Plan warsztatów
1. Integracja grupy. Budowanie poczucia bezpieczeństwa w grupie. Kontrakt.
2. Omówienie trudności w radzeniu sobie z chorobą.
3. Na jakim jestem etapie swojego chorowania? Niedowierzanie, walka czy akceptacja? Omówienie poszczególnych etapów. Zmiana sposobu myślenia jako główny czynnik wpływający na akceptację choroby.
4. Błędy w myśleniu – próba identyfikacji swoich błędów i zmiany.
5. Sposób myślenia, który umożliwia akceptację choroby– podsumowanie.
6. Samoświadomość własnego ciała i własnych potrzeb czyli komunikacja z samym sobą – kluczem do komunikacji z innymi.
7. Trening relaksacyjny z elementami wizualizacji.
8. Techniki oddechowe.
9. Asertywność jako umiejętność pozwalająca radzić sobie z chorobą. Prawa i warunki asertywności.
10. Obrona własnych granic, asertywna odmowa.
11. Poczucie własnej wartości jako rdzeń asertywności.
12. Trening relaksacyjny.
13. Choroba jako wyzwanie i zadanie. Korzyści i plusy choroby czyli „żyję lepiej niż przed chorobą”.
14. Podsumowanie warsztatów i ocena przez uczestników.

Zgłoszenia prosimy kierować mailowo na adres biuro@j-elita.org.pl.

Aktualne informacje będą pojawiały się na naszej stronie www

[Anonymous_13ece955]

wow, super sprawa

[Wiolanowa]

Zbieram się z myślą przyjazdu. Może ktoś wie jak dojechać z Wawy Pl. Zawiszy lub z Centrum? W jakim czasie?

[Baby]

Wiolanowa, zleży skąd dokładnie będziesz jechała. Tutaj masz wyszukiwarkę połączeń http://warszawa.jakdojade.pl/. Wystarczy wpisać adres z którego ruszasz i adres docelowy tj. Trojdena 4 i już

Gdybyś jechała z Dw. Centralnego to autobusem 128 wg wyszukiwarki połączeń, licząc czas na dojście będziesz w 25 minut na miejscu (17 min jazdy + 8 min pieszo).

Z Pl. Zawiszy takie samo połączenie masz a na miejscu będziesz w 20 minut (12 min jazdy + 8 min pieszo).

[kasia38]

ja już się zgłosiłam

[Bożena Gatner]

Ja z moimi dziewczynami też-:)

[Wiolanowa]

Baby, serdecznie dziękujemy dziękuję.

[biedronka24]

A ja w tym czasie prawdopodobnie będe leżakować w msw

[kasia38]

to możemy odwiedzić, albo .... zabrać na warsztaty

[Baby]

Wiolanowa, nie ma sprawy służę pomocą

[kasia38]

Bożena Gatner, chciałabym się z Tobą skontaktować ale nie wysyła mi pw, możesz do mnie napisać?

[Bożena Gatner]

Doszło już odpisałam

[ranio]

Odważyłam się w końcu i wybieram się na warsztaty

[Baby]

ranio, nareszcie Do zobaczenia!

[kasia38]

ranio, to jak ja