Newsletter

Kalendarz Spotkań

Przekaż darowiznę

Przekaż darowiznę

Przekaż 1% procent

1 procent

Bezpłatne warsztaty psychologiczne dla pacjentów z NZJ w Warszawie

Szanowni Państwo,

zapraszamy na bezpłatne warsztaty psychologiczne dla pacjentów z nieswoistymi chorobami zapalnymi jelita.

Termin: 8-9 października 2016 r. w godzinach 9.00-16.30 (łącznie 15 godzin)

Miejsce: Warszawa, ul. Trojdena 4 (wejście od Pawińskiego) sala nr. 03

Grupa zamknięta: 12-15 osób (tzn. w trakcie warsztatów nie mogą dołączyć do grupy nowe osoby)

Zajęcia poprowadzi dr n. hum. Martyna Głuszek-Osuch.

Celem  warsztatów jest wzmocnienie umiejętności radzenia sobie z chorobą przewlekłą.

Aby poradzić sobie z chorobą należy ją zaakceptować. Aby zaakceptować chorobę należy ją „oswoić” czyli zdobywać wiedzę z różnych źródeł o faktach związanych z chorobą oraz korzystać z mądrego wsparcia. Należy też nauczyć się inaczej dbać o siebie, o równowagę w życiu, odreagowywanie stresów i napięć. W trakcie warsztatów uczestnicy wzmocnią umiejętności dbania o siebie, nauczą się metod relaksacji i technik radzenia sobie ze stresem poprzez zmianę sposobu myślenia i zachowania.

Plan warsztatów
1. Integracja grupy. Budowanie poczucia bezpieczeństwa w grupie. Kontrakt.
2. Omówienie trudności w radzeniu sobie z chorobą.
3. Na jakim jestem etapie  swojego chorowania? Niedowierzanie, walka czy akceptacja? Omówienie poszczególnych etapów. Zmiana sposobu myślenia jako główny czynnik wpływający na akceptację choroby.
4.  Błędy w myśleniu – próba identyfikacji swoich błędów i zmiany.
5.  Sposób myślenia, który umożliwia akceptację choroby– podsumowanie.
6.  Samoświadomość własnego ciała i własnych potrzeb czyli komunikacja z samym sobą – kluczem do komunikacji z innymi.
7.  Trening relaksacyjny z elementami wizualizacji.
8.  Techniki oddechowe.
9.  Asertywność jako umiejętność pozwalająca radzić sobie z chorobą. Prawa i warunki asertywności.
10. Obrona własnych granic, asertywna odmowa.
11. Poczucie własnej wartości jako rdzeń asertywności.
12. Trening relaksacyjny.
13. Choroba jako wyzwanie i zadanie. Korzyści i plusy choroby czyli „żyję lepiej niż przed chorobą”.
14. Podsumowanie warsztatów i ocena przez uczestników.

Zgłoszenia prosimy kierować mailowo na adres biuro@j-elita.org.pl

grupa zamknięta – BRAK WOLNYCH MIEJSC

O udziale decyduje kolejność zgłoszeń przy czym pierwszeństwo mają członkowie Towarzystwa „J-elita”
z opłaconą składką członkowską.

Spodobał Ci się ten wpis? Podziel się nim 🙂

Polub nas!

Polub nas!

Przekaż 1% procent

1 procent

Newsletter

Kalendarz Spotkań

Przekaż darowiznę

Przekaż darowiznę